Purtați o mască cu 4 pași care vă vor ajuta să vă îndepărtați masca - explorând mintea
Purtați o mască Te limitează atunci când vine vorba de a-ți exprima adevăratele sentimente? Te ascunzi pe cel real și te prefaci că ești cineva care nu ești? Evitați să vă arătați sentimentele atunci când vorbiți cu oamenii din jurul vostru? Dacă da, nu trăiești din plin.
Ar fi mai bine dacă ai putea împărtăși emoțiile tale celor din jur. Dacă doriți să vă simțiți liber, ar trebui să citiți acest articol. Vă vom oferi patru sfaturi care vă pot ajuta să vă îndepărtați masca. Dar rețineți că nu puteți face acest lucru de la o zi la alta. Cu toate acestea, suntem siguri că veți reuși în cele din urmă!
„Când visezi persoana pe care vrei să o faci, pierzi viața persoanei care ești deja.”
În primul rând, trebuie să înțelegeți că purtarea unei măști este un mecanism de apărare pentru a vă proteja. Dar acest lucru vă alimentează sentimentele de vinovăție și nesiguranță. De fapt, mulți oameni pun bariere „protectoare”. Poate că și oamenii din jurul tău poartă măști, astfel încât nimeni să nu le poată răni. Purtătorii de măști cred că masca i-ar proteja de emoții incomode, cum ar fi frica sau tristețea.
Acest sentiment de protecție oferit de purtarea unei măști vă poate împiedica să o scoateți. S-ar putea să simțiți că dețineți controlul asupra situației, ca și cum ați putea să o scoateți și să o repuneți oricând doriți. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu veți descoperi că v-ați obișnuit cu ele. Prin urmare, nu mai este o sarcină ușoară pentru dvs. să arătați cine sunteți cu adevărat. Te-ai obișnuit atât de mult să te simți protejat încât nici măcar nu știi cum să-ți arăți adevăratul tău sinelui altora. Ai ajuns la punctul în care te simți prins în spatele măștii și nu te mai simți protejat de ea.
1. Pregătește-te să-ți dai masca
Realizarea faptului că purtați o mască este primul pas în scoaterea măștii. Este posibil să nu vă amintiți niciodată când ați început să le purtați. Sau poate nu v-ați dat seama încă că doar încercați să vă protejați. Sau porți masca din alt motiv. Din fericire, există modalități uimitoare de a-ți găsi din nou adevăratul sine. În primul rând, trebuie să înveți să ai mai multă grijă de tine.
Prima cerință pentru succes este că trebuie să doriți să vă scoateți masca. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați să vă negociați conflictele interne cât mai pozitiv posibil. Nu ezitați să vă concentrați asupra a ceea ce aveți nevoie.
2. Fii răbdător, curajos și în companie
Răbdarea este o virtute valoroasă pentru că te motivează. În acest sens, îți oferă și spațiul de care ai nevoie pentru transformarea ta. Aceasta înseamnă transformarea profundă care se concentrează pe rădăcinile problemei și creează schimbări de durată.
Rezolvarea conflictelor interne necesită multă motivație. Curajul este o altă calitate bună și esențială care vă permite să faceți față acestei situații. În cele din urmă, nu trebuie să uiți că a avea compania cuiva care te iubește te ajută să rămâi puternic. Ai nevoie de oameni ca prietenii, frații sau chiar un psiholog care să continue să avanseze până când reușești în cele din urmă să-ți dai jos masca.
3. Cunoaște-te și acceptă-te
Pentru a te putea accepta pe tine, trebuie să te cunoști pe tine însuți. A te cunoaște pe tine înseamnă să știi ce vrei, ce îți place și ce vrei să realizezi.
Vă recomandăm să petreceți ceva timp singur. Nu este nimic în neregulă dacă ești singur și îți urmărești propriile gânduri. Nu vă distrați prea mult și concentrați-vă asupra obiectivului principal: descoperiți cine sunteți ca persoană. Acest lucru vă poate ajuta să vă echilibrați emoțiile. Permiteți-vă să vă percepeți sentimentele, să le simțiți în loc să le suprimați.
Unora oamenilor nu le place să petreacă timp singuri pentru că le este frică să-și înfrunte propriile emoții. Dar acesta este un proces important pentru acceptarea de sine. Odată ce știi ce simți despre cine ești și ce vrei, poți începe să te accepți pe tine în loc să te acuzi. A te accepta înseamnă să nu-ți fie rușine de cine ești. Odată ce ai acceptat cine ești, purtarea unei măști este inutilă. Pentru că nu mai are rost să te ascunzi în spatele ei, din moment ce nu te mai rușinezi de cine ești.
„Prima și ultima noastră iubire este iubirea de sine”.
Christian Nestell Bovee
4. Iubește-te pe tine însuți așa cum îi iubești pe ceilalți
Pe măsură ce progresați în procesele de conștientizare de sine și acceptare de sine, consecința firească este că vă veți iubi pe voi înșivă. Uită cine erai. Iubește-te acum și încurajează-te să fii și mai bun în viitor. Purtarea unei măști este necesară numai dacă nu vă puteți accepta calitățile și defectele.
Acest pas pentru a scoate în sfârșit masca este să iubești fiecare parte a ființei tale. Dacă doriți să schimbați ceva, vedeți-l ca pe o oportunitate potențială. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți iubirea de sine.
Nu poți iubi cu adevărat pe altcineva dacă nu te iubești pe tine însuți. Iar iubirea de sine înseamnă a-ți cunoaște propria valoare și a nu te teme că ceilalți te-ar putea părăsi și te vor împinge în singurătate.
Sperăm că vă simțiți suficient de puternic pentru a face acești patru pași. E timpul să iei taurul de coarne și să fii tu însuți! Dacă știi deja că ai tendința de a purta o mască, este momentul să schimbi asta. Nu mai pierde timpul încercând să fii cineva care nu ești. Lumea are nevoie de sinceritate, acceptare și iubire de sine.
„Schimbi lumea prin a fi tu însuți”.