Putem adapta dieta dukan în felul nostru
Aici vreau să slăbesc 20 de kilograme la început, dar nu vreau să mă frustrez!
Dieta dukan mă atrage pentru că nu există reguli stricte pe masă, adică îți poți folosi imaginația pentru a-ți face o masă slăbită și gourmet.
Dar dacă l-am încercat cu inconveniente și anume (amețeli, greață, dureri de cap etc.) aș vrea să păstrez același principiu, dar am îmbunătățit, astfel încât să mă inspir mai mult din faza de consum de la început
Deci, au pâine integrală 2 fructe proteinele pure din faza 1 și legumele din faza 2, dar fără masă de gală sau amidon
Ce crezi ?
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nu e nimeni
Toată lumea face dieta scrupulos
Dudu sau altul
michou are dreptate fie faci dudu, fie o altă dietă
De asemenea, recomand hrana pentru crono, există o postare pe diferite diete bbdamour care rezumă destul de bine principiile
dar altfel păcat pentru că dudu că nu
piaţă
te văd
Dudu sau altul
michou are dreptate fie faci dudu, fie o altă dietă
De asemenea, recomand hrana pentru crono, există o postare pe diferite diete bbdamour care rezumă destul de bine principiile
dar altfel pacat pentru ca dudu care nu
piaţă
te văd
nu, este pe site să pierzi mai mult de 10 kilograme
Buna ziua!
Așa că, pentru a vă răspunde, și spre deosebire de ceilalți, am făcut dukan cu sosul meu și veți vedea că și aici unii fac așa ceva! si am pierdut! poate mai puțin repede decât dacă aș fi făcut-o scrupulos dar dacă aș fi continuat așa cum este, aș fi spart! și știți că perioada de consum corespunde unei diete sărace, așa că de fapt nu riscați nimic să o faceți!
curaj!
neitan
Eu
Îl respect la scrisoare pentru că sunt super motivat și sunt la 12 kg, dar cel mai bun prieten al meu, care este un adevărat exemplu, datorită ei este
Am făcut dudu că a pierdut mai mult de 30 de kilograme și a reușit să știe că nu a scos niciodată fructele din dieta ei și o grămadă de alte lucruri
deci este fezabil
Totul este posibil
și fiecare să găsească ceea ce i se potrivește cel mai bine, singurul lucru este că nu vei putea spune că faci dukan, ci doar o dietă potrivită pentru tine
Fetelor Erci mi-ai dat speranță
Sunt foarte fericită mulțumită fetelor, pentru că așa cum v-am spus, principiul îmi face plăcere, dar nu pot rămâne fără legume fără fructe, altfel constipez și nu mă pune problema să vorbesc cu mine despre laxative sau ulei de parafină !
Și pentru alimentele cu amidon de care mă pot lipsi, dar am nevoie de pâinea mea de dimineață !
După aceea, nu sunt genul care mănâncă toată ziua, dar este adevărat că este foarte plăcut cu dukan să poți mânca ceva imediat ce ți-e foame și să nu aștepți la nesfârșit următoarea masă.
Mulțumesc camaud7 și neitan, am vrut să te întreb cum este organizat prietenul tău care a slăbit 30 de kilograme și tu neitan ce faci cu sosul tău ?
Buna ziua!
Deci, de fapt, am făcut mai mult PL cu fructe și chiar uneori cu amidon (mai ales pâine dimineața, deoarece mâncând sărat dimineața beurkkkk!) Decât dukan tare și pur!