Putem mânca nuci pecan în timpul unei diete Blogul
Pecanii sunt fructele arborelui pecan și își găsesc originea în America de Nord. Aceste nuci se găsesc atât ca aperitiv, în înghețată, cât și în cereale în special. Foarte gustoase, de asemenea, sunt foarte bogate în calorii.
Într-adevăr, 100 de grame de nuci echivalează cu 732 kcal. Consumate în cantități mici, nu vă îngrașă în mod deosebit, dar este mai bine să le consumați cu moderare dacă urmați o dietă.
Pecanii la dietă? Da, dar cu moderatie !
Putem consuma de fapt pecan, cu condiția să rămână în cantități mici și destul de rar.
Într-adevăr, consumat prea regulat, nu este compatibil cu o dietă și ar contribui la creșterea în greutate. Are un număr destul de mare de calorii. Important este să ne asigurăm întotdeauna adopta o dieta sanatoasa si echilibrata.
Idee de rețetă pentru gătitul pecanilor în timp ce urmați o dietă
Vă oferim o idee de rețetă pentru gătitul pecanelor într-un desert. Aceasta este o plăcintă cu nuci cu mere cu conținut scăzut de grăsimi.
Ingrediente pentru o plăcintă de 8 persoane:
- 70 de grame de margarină - 100 de grame de zahăr brun - o lingură de scorțișoară- o lingură de vanilie lichidă - două ouă, de preferință organice - 150 de grame de făină- o jumătate de plic de praf de copt - 4 linguri de lapte - 1 lingură de coniac - sau fără dacă doriți - 60 de grame de pecan - 20 de grame de pecane suplimentare pentru a decora decorul - două mere organice mari 4 linguri de sirop de arțar