Putem spune că spirulina este bogată în calciu Explicații de Dihé
În inconștientul colectiv, calciul tinde să fie asimilat produselor lactate. Pentru că consumăm produse lactate, oasele noastre, dar și nervii și inima sunt puternici. realitatea este mult mai nuanțată acea: calciul se găsește în alte surse și mai ales cu prietenul nostru spirulina. Putem ști atunci dacă spirulina este bogată în calciu ?
Calciul și produsele lactate: un duo învechit ?
Evident, nu negăm nimic în bloc, dimpotrivă. Este absolut ADEVARAT că calciul se găsește în produsele lactate: lapte de vacă sau de oaie, brânzeturi, iaurturi ... Calciul și produsele lactate sunt întotdeauna aliați infailibili.
in orice caz, consumul prea multor produse lactate poate avea un impact negativ asupra corpului dumneavoastră. Pentru că au particularitatea de a fi acidifiant, aceste produse pot provoca pierderea osoasă. Acest lucru este destul de regretabil atunci când, în general, consumăm produse lactate pentru a ne consolida masa osoasă! Dar consumate în cantități rezonabile, produsele lactate sunt inofensiv și încă rămân o sursă foarte bună de calciu.
Pentru a evita acest tip de neplăceri, puteți optează pentru alternative și variază-ți dieta : produsele lactate dar și legumele, fructele uscate, algele și „microalge” conțin calciu. De ce să te privezi de asta ?
Luptați împotriva oboselii datorită mineralelor și oligoelementelor
Spirulina este, de asemenea bogat în fier, zinc, cupru și magneziu . Se știe că toate aceste minerale au un acțiune asupra oboselii și îmbunătățirea stărilor astenice și anemice. Cianobacteriile sunt recunoscute în special pentru efectele sale asupra anemiei hipocrome, reducând drastic deficiențele de fier la consumatori.
Această îmbunătățire se datorează și faptului că spirulina exercită o acțiune asupra sistemului imunitar: datorită unui aport important de micro și macro nutrienți, spirulina acționează pozitiv asupra sistemului imunitar.
Mai general, este cantitate mare de potasiu, calciu și seleniu Ajutor buna dezvoltare a organizației noastre și ne promovează apărarea imună. Potrivit unui studiu din 1999, aportul său de potasiu și calciu promovează excreție de radionuclizi . Eficacitatea acestui lucru acțiune împotriva radiațiilor este dovedit și de studiul realizat de Institutul de Cercetări în Medicină Radiologică din Minsk în 1993: în 20 de zile, nivelul de radioactivitate în urină a copiilor iradiați după accidentul de la Cernobâl a scăzut cu 50%.