Puterile sunetului d; ovăz; Aurélie GUERRI

Pentru ce anume este ?

ovăz

Are 3 proprietăți principale:

  • arzătoare de grăsimi și zahăr
  • inhibitor al apetitului
  • anti-gustare

Cum face totul ?

Taratele de ovaz sunt foarte bogate in fibre solubile. Acestea au capacitatea de a se dizolva în tractul digestiv și de a se amesteca cu alte alimente consumate în timpul mesei. Datorită acestor fibre campioane care suprimă pofta de mâncare și captează grăsimea/captează zaharurile, absoarbe până la 30 de ori greutatea sa în apă. Se umflă în stomac, atrăgând o parte din grăsime și zahăr.

Această proprietate mecanică determină o cascadă de reacții, cum ar fi scăderea zahărului (bun pentru prediabetic și diabetic) precum și grăsimile din sânge (colesterol, grăsimi „de depozitat” ...), pentru a reduce foamea și a preveni gustarea.

În ce formă să-l cumpere ?

În sol (pulbere mai mult sau mai puțin fină în funcție de marcă).