Puternic, profund, copleșitor beneficiile kundalini yoga Femeia actuală MAG
Kundalini yoga abia începe să-și facă un nume în rândul publicului larg și totuși este considerat de adepții săi „yoga originală”. Vă povestim totul despre acest lucru (de asemenea?) Practică puternică presupusă să transforme corpul și mintea în profunzime.
Ce este kundalini yoga ?
Kundalini poate fi tradus ca „flux de energie vitală”. Este atât o practică sportivă cât și spirituală pe care unii o consideră forma originală yoga. Include multe aspecte care îi permit să aibă un efect deosebit de puternic asupra persoanei care îl practică: un aspect fizic în primul rând cu posturi statice și dinamice, un aspect respirator cu exerciții variate și ascuțite (respirație ventrală lentă sau prin nară, de exemplu ) dar și un aspect de relaxare și meditaţie (tăcut sau cântat cu mantra).
Care e ideea ?
Practica yoga kundalini ar trebui să facă posibilă relansarea energiei vitale pentru un echilibru fizic și mental mai bun. La nivel fizic, întărește mușchii adânci și stimulează sistemul imunitar. Din punct de vedere mental, este un lucru excelent anti stres care ajută la crearea unui vid, la reorientare, la pacificare internă. Practic, ni se promite să obținem un „sine mai bun”. Este un yoga foarte puternic, chiar copleșitor: unii yoghini explică și senzația de senzații foarte intense în timpul sesiunilor, ajungând uneori la o formă de extaz aproape de orgasm! Detractorii săi se plâng de ei insomnie sau frica de a înnebuni în fața forței emoțiilor oferite de practica kundalini.