Puțină fericire pentru a încerca într-o grădină de legume
De la mici legume de primăvară la ierburi aromate, cultivarea chiar și a unei mici bucăți de grădină este o activitate foarte simplă ale cărei mii de virtuți le redescoperim: activitate fizică, relaxare mentală, satisfacție personală, contact cu natura, plăcere pentru papilele gustative. grădina chiar dă cartofi !
O activitate multivitaminică
Grădinăritul poate fi asemănat cu un sport în aer liber. Patruzeci și cinci de minute în grădina sa de legume corespund cu cele recomandate zilnic de medici pentru a se menține în formă. Dar asta nu este tot; această activitate are avantajul de a lucra toți mușchii și articulațiile, deoarece trebuie să vă aplecați, să vă aplecați, să vă întoarceți sau să vă întindeți (consultați caseta noastră din pozițiile potrivite pe care să le adoptați pentru a nu vă răni). Acest hobby, care vă permite să luați aerul și lumina și să scăpați de ecrane, promovează în mod logic pierderea în greutate, evitând stilul de viață sedentar și gustările. Și, ca orice activitate, previne riscurile cardiovasculare, osteoporoza, osteoartrita și hipertensiunea.
Momentul zen
Cercetătorii au arătat că simplul contact vizual cu verdeața și pământul reduce stresul. În grădina sa de legume, chiar și mici, toate simțurile sunt chemate să observe evoluția plantelor, în fiecare zi perceptibilă, în timp ce insectele și păsările oferă fundalul muzical, iar mâinile manipulează instrumentele și pământul ... o activitate propice concentrării și totuși creativ. O adevărată bulă contemplativă.
Un act ecologic
Consumul de produse din grădina sa aduce o mare mândrie și satisfacție. „Este bine pentru suflet”, spune un grădinar amator membru al Apple Crunchers *, a cărui grădină de legume permite „să creeze viață”, spune el. Dar este și certitudinea de a beneficia de nutrienții legumelor sale „locale”, neapărat sezoniere și sănătoase, deoarece acum este posibil să se aplice tehnici naturale pentru evitarea substanțelor chimice, care au fost interzise spre vânzare persoanelor fizice încă din 2019. Și apoi, legumele frumoase din grădină sunt întotdeauna cadouri binevenite pentru cei din jur. Și ce economii !
O petrecere a timpului liber pentru toți
Odată cu popularitatea grădinilor de legume, chiar și în spațiile publice, au încolțit sfaturi. Astfel, complotul clasic, adesea dreptunghiular cu o grilă de brazde, nu mai este singurul model. Legumele pot fi cultivate vertical pe grile înclinate și plasate în piramide (de exemplu pentru roșii sau fasole) sau în coșuri stivuite (și compensate).