Qi Gong, beneficiile; gimnastică blândă antistres

beneficiile

Atenția pe care o acordăm corpului nostru este favorabilă optimizării îngrijirii.

Exercițiile de Qi Gong întăresc corpul, îl fac mai flexibil și optimizează toate funcțiile corpului.

Qi Gong este accesibil tuturor și la orice vârstă din viață. Nu necesită nicio condiție specială. Qi Gong este o gimnastică blândă care constă în circulația energiei corpului.

Cuvântul Qi Gong este alcătuit din două ideograme chinezești:

  • Qi, care se traduce prin respirație, energie.
  • Gong, care desemnează atât munca, mijloacele folosite, cât și controlul.

Bunăstare și echilibru

Qi Gong înseamnă, prin urmare, munca energiei. Desemnează un set de practici energetice variate din cultura tradițională chineză. Acestea vizează dezvoltarea și bunăstarea individuală, menținerea sănătății, armonia dintre corp și minte, precum și echilibrul general dintre părțile corpului și sistemele pe care le compune.

Qi Gong întărește corpul, îl face mai flexibil și optimizează toate funcțiile corpului. Prin urmare, ajută pe toată lumea să-și mențină sănătatea și vitalitatea prin practica fizică și respiratorie. Prin urmare, încurajează oamenii să găsească relaxarea și calmul interior necesare unui echilibru psihic bun.

Exercitiile

Exercițiile de Qigong folosesc mișcări, posturi ale corpului, exerciții de respirație și mobilizarea respirațiilor, precum și concentrarea minții.