Qi Gong - mai mult decât gimnastică și mișcare Qi Prana Life Energy Acupuncture News
Qi Gong - mai mult decât gimnastică și mișcare
Importanța percepției Qi pentru Qi Gong
Christoph Stumpe
Introducere (partea 1 a articolului)
Percepția energiei pentru practica Qi Gong este esențială pentru eficacitatea Qi Gong. Taoistii și medicina chineză s-au rotit inițial în jurul energiei vieții și a percepției sale. Percepția Qi este baza dezvoltării și aplicării medicinei chineze. Fără conștientizarea conștientă a unei energii de viață, conceptul de medicină chineză nu ar putea exista. Meridianele și punctele de energie nu ar fi putut fi descoperite și transmise mai departe.
În zilele noastre, cu toate acestea, se poate observa din nou și din nou că puțină importanță este acordată percepției energetice și că accentul principal este pus pe procesele și funcționalitatea exercițiilor și metodelor.
În cultura noastră, existența unei energii de viață a ieșit din ochii publicului timp de două secole și are o prezență redusă. Acesta este unul dintre motivele pentru care se spune puțin despre energia vieții în Occident și de ce vrem să explicăm totul folosind discipline științifice. Pare a fi mult mai dificil, pentru că este necunoscut, să te implici în nivelurile energetice și să câștigi conștientizare aici.
Multă vreme, prezența unei energii dătătoare de viață a depășit în mare măsură percepția noastră. Tot ceea ce nu a putut fi înregistrat cu metode științifice de măsurare a fost evaluat ca inexistent. Faptul că peste o sută de culturi și sisteme medicale din istoria noastră umană recunosc existența unei energii de viață ca bază a părut, de asemenea, neglijabil pentru o lungă perioadă de timp.
Rezultatul este că știm mai multe despre exterior - prețurile acțiunilor, mașinile, moda, vedetele, liga de fotbal etc. - decât despre ființa noastră interioară - sufletul, sentimentele, abilitățile, organele sau energiile vieții.
Ca începător, cineva este adesea confruntat cu afirmații și senzații de furnicături, flux de energie, căldură, lumină etc. la seminariile Qi Gong, care la început nu pot fi înțelese sau nu simțite direct. Dar tocmai aspectele spirituale și energetice ale Qi Gong sunt cele care declanșează o fascinare atât de mare, chiar dacă cineva nu este încă capabil să perceapă energia vieții asociate. Nevoia de a experimenta corpul, psihicul, sufletul și spiritul în interacțiune îi motivează pe mulți să practice Qi Gong. Se pare că este important să vă acordați timp pentru a vă consolida încrederea în percepțiile voastre în loc să adoptați sentimentele altor persoane care nu corespund naturii voastre. De-a lungul timpului afli că nu este important să experimentezi ceva spectaculos, dar înveți să tragi din ceea ce este acolo.
Cum se observă Qi? - Fenomene Qi
„Energia vieții” Qi se exprimă sub formă de furnicături, căldură, greutate, lumină, curgere, ușurință, întindere, mai rar și cu frig, zvâcniri musculare sau, de asemenea, în senzația de „câmpuri magnetice”.
Aceste fenomene sunt descrise de mulți practicanți și oferă indicii pentru propria percepție Qi. Acestea facilitează clasificarea propriilor percepții și găsirea cuvintelor pentru sentimente, imagini, reacții și experiențe. Cu toate acestea, nivelul energetic nu poate fi înțeles exclusiv prin raport și voință, dar necesită un sentiment și o intuiție neintenționată. Tocmai de aceea ne este atât de dificil să percepem Qi sau să intrăm în alte niveluri ale conștiinței. Nu am învățat să avem încredere în senzațiile, sentimentele și intuiția noastră. În schimb, ne ținem adesea de dominația minții, chiar dacă ajungem la limite și nu obținem satisfacții reale.
Percepția Qi este foarte subiectivă, în ciuda multor descrieri identice. Liniile directoare transmise de maeștri sau profesori sunt foarte valoroase și pot fi importante pentru propria percepție a energiei. În plus, nu trebuie să aruncăm propriile senzații deviante doar pentru că nu corespund fenomenelor descrise. Pentru că, ca începător, aveți puțină încredere în propria percepție și, prin urmare, sunteți înclinați să adaptați percepțiile date ale celorlalți, mai degrabă decât să vă permiteți propriile percepții și percepții și să aveți încredere în ele.
Qi - percepție și conștientizare
Experiența maeștrilor chinezi arată că instruirea conștiinței devine din ce în ce mai clară odată cu creșterea practicii.
Percepția și sentimentul energiei vieții depind în esență de conștiință și de alinierea acesteia. Dacă conștiința - atenția - este îndreptată către un nivel energetic, se percep și nivelurile energetice. Dacă practicantul rămâne cu conștiința sa la acest nivel, pot apărea percepții Qi corespunzătoare. Acest lucru poate fi învățat din următorul exercițiu:
Poziția ecvestră. Ține-ți cele două palme Pe. A 8-a; Laogong la o distanță de aproximativ 20 cm unul de celălalt. Umerii atârnă relaxați, antebrațele sunt ușor îndoite, iar mâinile sunt ușor deschise. Îndepărtați câteva minute cu percepția dvs. în ambele palme și spațiul lor între ele. Acordați o atenție deosebită ceea ce se întâmplă în acest timp. La început ajută la variația distanței dintre palmele mâinilor. Asigurați-vă că mâinile nu se ating. Luați 3-5 minute pentru a finaliza acest exercițiu.
În timpul acestui exercițiu, conștientizarea se concentrează pe mâini și spațiul dintre mâini. „Fiind” în această cameră, conștiința poate începe să perceapă Qi. Energia vieții care este experimentată între mâini este mai subtilă decât energia vieții comprimate cu care suntem familiarizați, pe care o percepem ca fiind corpul uman. Prin urmare, este nevoie de puțină practică și timp până când conștiința s-a armonizat cu acest nivel de energie și percepe calitățile care sunt conectate la acest nivel.
Qi Gong oferă practicantului posibilitatea de a-și concentra conștiința asupra anumitor spații de energie și conștiință pe care nu este concentrat în timpul vieții de zi cu zi. În viața de zi cu zi, atenția se concentrează pe lucruri mai pragmatice decât energia vieții. Cu cât conștiința se poate scufunda într-un nivel, cu atât energiile pot fi percepute mai diferențiate.
Acest lucru este similar cu un post de radio. Dacă știu pe ce frecvență este postul meu preferat, pot introduce frecvența și îi voi asculta muzica direct. Știu apoi, de exemplu, ce gen de muzică preferă radiodifuzorul, ce grup țintă vrea să se adreseze și din ce regiune provine sau cum să clasific comentariile moderatorilor. Este similar cu energiile, dar puțin mai dificil, deoarece nicio autoritate presupusă obiectivă nu poate spune că acesta este acum meridianul Qi, organul Qi, Qi-ul locului, grupul etc. Trebuie să fie experimentat și diferențiat de toată lumea. Practica regulată aprofundează cunoștințele și rafinează esența percepției.
Conștiința noastră este capabilă să fie oriunde în lumea exterioară și interioară într-o fracțiune de secundă. Conștiința poate fi extinsă pentru a include totul sau pentru a fi în mai multe locuri în același timp. Nu există limite în conștiința noastră. Dacă decidem să concentrăm conștiința asupra nivelului de energie, atunci percepția merge și acolo și cineva percepe energia. Conform scripturilor clasice Tai Ji: „Mintea îndrumă Qi, iar Qi îndrumă corpul”. Nu degeaba multe exerciții de Tai Ji și Qi Gong se bazează pe animale și natură. Prin fuziunea spirituală a propriei conștiințe cu cea a animalului, puterea și energia acesteia sunt transferate în propriul corp. În special în artele marțiale, această înțelegere este adoptată.
Principiul yin și yang se aplică și percepției Qi. Pe de o parte, percepția este concentrată în mod activ asupra a ceva din Yang; pe de altă parte, conștiința rămâne calmă fără a dori în Yin, adică fără a face, la acest nivel.
Christoph Stumpe Shen Men Institute Germania Gladiolenweg 21 Tel.: 02104-234132 40699 Erkrath www.ShenMen-Institut.de, [email protected]
Omul de știință sportiv absolvent, terapeutul sportiv și directorul Institutului Shen Men (institut de instruire pentru procedurile de sănătate din China) predă de mai bine de zece ani. El conduce un cabinet în Düsseldorf și lucrează, de asemenea, cu numeroși medici rezidenți în domeniile TCM și asistență medicală. Pregătirea sa cu diverși maeștri și profesori l-a dus, de asemenea, de mai multe ori la Centrul colaborator al OMS pentru medicină tradițională din Beijing, China.