Quark de ciocolată cu banane fără zahăr

  • ciocolată

Ciocolata-banana-quark fara zahar este ideala pentru a satisface pofta de dulciuri si ciocolata. Deliciosul fel de quark cu banane și cacao conține doar câteva calorii, dar multe proteine ​​și, prin urmare, este foarte dietetic și prietenos cu figura

Încercați în prezent să evitați cât mai mult zahărul și să aruncați câteva kilograme în plus, dar poftele dvs. de ciocolată nu vă vor lăsa în pace? Apoi recomand o porție din acest delicios ciocolată și quark de banane. Este minunat de umplut și, datorită cacaoului pe care îl conține, satisface dorința de dulciuri - conține doar câteva calorii și o mulțime de proteine.

Îmi place să mănânc quarkul de ciocolată din când în când ca mic dejun sau ca prânz rapid. Copiilor mei le place foarte mult și quarkul de ciocolată, mai ales când îl decorez cu cuburi de fructe proaspete făcute din mango sau pere. Acest lucru conferă quarkului o dulceață suplimentară și o porție suplimentară de vitamine. Câteva picături individuale de ciocolată Xucker * se potrivesc foarte bine cu el.

  • Ingrediente pentru quark de banane cu ciocolată fără zahăr
  • 500 g quark sau grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingura de cacao usor dezoleiata (pentru coacere fara zahar)
  • 1 banană
  • Apă minerală

Cum se pregătește quarkul de ciocolată cu banane:

Mai întâi piure banana. Apoi adăugați quarcul și amestecați-l cremos cu apă minerală. La sfârșit, amestecați doar cacao - deliciosul dvs. ciocolată-banană-quark este gata să mănânce fără conștiința vinovată.

Pregătirea cu Thermomix:

Este foarte ușor: adăugați banana, quarkul și cacao cu o înghițitură mică de apă minerală în bolul de amestecare și purificați totul timp de 30 de secunde la viteza 10.

Puteți pregăti acest fel de mâncare delicios de quark ușor seara, umpleți-l într-un borcan cu șurub și puneți-l la frigider peste noapte. Apoi veți avea un mic dejun delicios gata dimineața fără stres, care vă va întări ziua.

Iti place aceasta reteta? Apoi aruncați o privire la celelalte rețete ale mele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Iti place aceasta reteta? Apoi, urmează-mă pe Facebook sau Instagram pentru a fi mereu la curent.