Quick Muesli 2 Go - VerumVita Nutrition ești tu

După ce am analizat cum ar trebui să arate „sandvișul perfect” săptămâna trecută, astăzi avem o gustare pentru fanii muesli. Motto-ul „Fă-l mai sănătos împreună”, pentru ca tu să poți decide o dietă și un stil de viață mai sănătoși, ai nevoie de câteva rețete rapide, pe lângă amorsarea care promovează sănătatea. Astăzi există „muesli rapid 2 Go”. Super simplu și un adevărat tratament pentru între mese, în special pentru fanii muesli.

verumvita

Fast Muesli 2 Go

Cerealele aparțin unui muesli sănătos, cel mai adesea se folosește fulgi de ovăz. Unii dintre clienții și prietenii mei consideră că fulgii de ovăz sunt prea lipicioși singuri. Pot să înțeleg acest lucru și, prin urmare, aș dori să vă atrag atenția asupra unui compromis bun între sănătate și plăcere. Dacă fulgii de ovăz singuri sunt prea lipicioși, îl puteți amesteca cu un muesli de ciocolată într-un raport de 50:50. Muesli-ul de ciocolată are de obicei 50-60% fulgi de ovăz integrali. Într-un raport de 50:50 cu fulgi de ovăz, obținem un muesli cu fulgi de ovăz integrali de 75-80%, care are un gust excelent, conține puțină ciocolată și încă se potrivește într-un muesli rapid și sănătos.

Produse lactate Fast Muesli 2 Go

Potrivit DGE, produsele lactate aparțin unui muesli sănătos. Unii preferă să folosească lapte în loc de iaurt, dar iaurtul este cea mai bună alternativă pentru un Muesli 2 Go. Dacă doriți să vă lipsiți de lapte și produse lactate, puteți folosi în schimb o alternativă de iaurt făcută din soia sau lupini. În loc să folosiți lapte, puteți folosi lapte de ovăz, soia sau orez.

Fast Muesli 2 Go fruit

Există câteva articole pe Internet care sfătuiesc să nu consumăm împreună fructe și produse lactate. Acestea se referă la reguli dietetice ayurvedice care nu sunt bazate științific. Din câte știu, nu există niciun motiv pentru aceasta, dar anumite tipuri de fructe, cum ar fi kiwi, pot dezvolta un gust amar după contactul prelungit cu laptele și produsele lactate. Este recomandat să includeți fructe în Muesli 2 Go, dar cel mai bine este să îl luați cu dvs. separat și să îl adăugați la muesli chiar înainte de consum. Ce fructe alegeți depinde de preferințele dvs. personale.

Fast Muesli 2 Go - exemplu de rețetă de la BBS Springe

În ultimele câteva săptămâni am vorbit în repetate rânduri despre colaborarea dintre VerumVita® și BBS Springe la proiectul „Îl facem mai sănătos împreună”. Mai multe despre campania originală a BZfE și BBS Springe găsiți aici. Acum urmează exemplul de rețetă al studenților de la BBS Springe pentru o porție de muesli rapid:

  1. 2 linguri fulgi de ovăz (îndulciți cu miere după gust)
  2. 3 linguri iaurt
  3. O mână de struguri, rodie, portocale și banane
  4. Puneți-vă într-un pahar - savurați-vă masa 🙂