R; manual gime Low Carb

carb

Adaugă la favorite erikreis/iStock

Ce este dieta cu conținut scăzut de carbohidrați ?

În primul rând, să știți că Low-Carb înseamnă „sărac în zaharuri”. Totul este spus. Această dietă interzice toate zaharurile, indiferent dacă este vorba de zaharuri rapide (fructe, ciocolată etc.) sau zaharuri lente (paste, pâine etc.).

Prin urmare, principiul acestui program de slăbire este simplu: pentru a spera să se topească ca zăpada la soare, trebuie să eliminați din zahăr toate zaharurile urâte. Seamănă puțin cu fratele mai mic al dietei Atkins, lansată în anii 1970 de dr. Atkins.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, plusurile și minusurile

Avantajul numărul 1 este scădere rapidă în greutate și rezultatele vizibile care merg odată cu acesta. De asemenea, ajută la limitarea consumului de zaharuri și dulciuri. Un alt punct important: este o dietă care nu te izolează social, deoarece o poți urma atât acasă, cât și afară.

Dar, deși are avantaje, lista dezavantajelor este lungă. Începând cu monotonia și frustrarea, dieta interzice tot zahărul din programul său. Prin urmare, este foarte dificil de urmat pe termen lung.