Răceala în timpul sarcinii Aceste remedii casnice ajută la simptome
- Răceală obișnuită în timpul sarcinii și a sistemului imunitar
- Răceala în timpul sarcinii este periculoasă pentru copil?
- Remedii la domiciliu pentru răceli în timpul sarcinii: ceea ce ajută fără riscuri?
- Infecții virale: prevenirea este mai bună decât vindecarea
Răceală obișnuită în timpul sarcinii și a sistemului imunitar
Sarcina provoacă întregul corp al femeii: având în vedere complexitatea proceselor, crearea unui nou copil pare un miracol al naturii. Sistemul imunitar este încurajat în special. În primul rând, trebuie să vă identifice copilul ca pe o parte a corpului, chiar dacă este de fapt un organism în sine. În același timp, trebuie să fie capabil să distrugă în mod fiabil agenții patogeni în orice moment (1).
Sistemul imunitar efectuează acest act de echilibrare extraordinar cu ajutorul colagenului în timp ce decidua se acumulează. Aceasta este mucoasa uterului care învelește copilul. Sistemul imunitar produce un număr mare de celule ucigașe în acest scop, dar datorită colagenului acestea sunt inactive ancorate în membrana mucoasă (2-3).
Aceasta înseamnă că sistemul imunitar lucrează ore suplimentare în timpul sarcinii. Oamenii de știință au comparat efectele sarcinii asupra sistemului imunitar cu o plagă mare, deschisă (4). Acest lucru se observă în special în primul trimestru când celulele imune sunt depozitate în deciduă. Nu este de mirare că răcelile și infecțiile virale sunt cele mai frecvente boli care afectează femeile însărcinate (5).
Răceala în timpul sarcinii este periculoasă pentru copil?
O infecție asemănătoare gripei, o răceală sau o tuse sunt de obicei consecințele unei infecții virale (6). Vestea bună mai întâi: o răceală în timpul sarcinii fără febră nu pare să pună copilul în pericol. Acesta este rezultatul unui studiu la scară largă în SUA, care a analizat prevenirea deformărilor în uter din 1997 până în 2011 (7).
În 2018, oamenii de știință au prelucrat din nou datele. Peste 27.000 de cazuri au fost utilizate pentru a evalua răceala obișnuită în timpul sarcinii.
În timp ce infecțiile gripale fără febră nu au avut consecințe asupra copilului, situația este diferită pentru răcelile cu febră. Temperaturile crescute la începutul sarcinii pot duce la o serie de malformații, inclusiv buza despicată și palatul. Autorii unui alt studiu din SUA au descoperit în 2015 că febra pe toată durata sarcinii poate provoca, de asemenea, autism și întârzierea dezvoltării la copil (8).
Notă: Nu infecția în sine este periculoasă, ci aparent febra. Prin urmare, dacă aveți o răceală în timpul sarcinii, verificați temperatura în mod regulat. Dacă aveți febră, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.
În cele mai multe cazuri, o răceală obișnuită va trece rapid în timpul sarcinii. Totuși, nu ar trebui să le iei cu ușurință. În timp ce sistemul imunitar este ocupat să se apere împotriva virușilor, bacteriile au o treabă ușoară. Se poate dezvolta rapid o așa-numită infecție secundară sau super. Acest lucru poate declanșa o naștere prematură (9).
Medicamente fără prescripție medicală pentru răcelile obișnuite în timpul sarcinii?
Fără prescripție medicală nu înseamnă inofensiv. Puteți obține analgezice precum paracetamol și ibuprofen în orice farmacie fără prescripție medicală. Ameliorează durerea și scad febra. Există însă semne că femeile însărcinate ar trebui să le evite. Paracetamolul poate reduce numărul anumitor celule stem din cordonul uterin (10). Ibuprofenul poate reduce greutatea la naștere (11).
Remedii la domiciliu pentru răceli în timpul sarcinii: ceea ce ajută fără riscuri?
La fel ca în cazul medicamentelor eliberate fără prescripție medicală, următoarele se aplică ierburilor: Faptul că acestea sunt disponibile gratuit nu ar trebui să ascundă faptul că ingredientele din plante pot produce efecte secundare nedorite. Multe ierburi și condimente cresc fluxul de sânge către uter și pot declanșa travaliul.
Ar trebui să evitați următoarele ierburi și condimente în timpul sarcinii:
- busuioc
- Cimbru
- Coaja de cătină
- ghimbir
- Monetărie japoneză
- Luptător
- cardamom
- Lovage
- dafin
- cuisoare
- rozmarin
- Senna pleacă
- Verbena
- isop
- scorţişoară
Aceste remedii casnice sunt sigure de utilizat pentru a gestiona simptomele unei răceli.
Sfat pentru remedii la domiciliu 1: Ceai fierbinte cu miere
Un ceai fierbinte cu miere vă va ajuta să slăbiți flegma dacă aveți o răceală. Mierea funcționează adesea, precum și medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru ameliorarea iritației gâtului (12). Ceaiul poate fi preparat rapid. Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție calității organice atunci când alegeți ingredientele, în special mierea. În 2019, Stiftung Warentest a examinat 36 de tipuri diferite și a constatat că fiecare a patra miere era defectă (13-14).
Femeile însărcinate pot bea fără risc următoarele ceaiuri de plante:
- muşeţel
- mai mare
- Flori de tei
- Balsam de lamaie
Sfat de remediu pentru casă 2: supă de pui
Supa de pui rămâne remediul clasic de casă pentru răcelile de toate felurile. Aburul fierbinte din supă pătrunde în nas și se combină acolo cu mucus dur (15). Așa se lichefiază și îl poți sufla din nas cu o lovitură puternică. Supa de pui ameliorează, de asemenea, inflamația - expresia „penicilină evreiască” este, prin urmare, pe deplin justificată (16). În orice caz, o supă fierbinte are un efect benefic și vă întărește spiritele.
Notă în numele nostru: Femeile însărcinate se pot delecta fără ezitare cu bulionul nostru de pui și cu toate celelalte ciorbe de os și consumé. Folosim ingrediente de primă clasă numai în calitate organică și nu folosim aditivi - natura pură.
Sfatul 3 pentru remedii la domiciliu: sare
Sarea de masă este unul dintre remediile casnice care nu prezintă un risc în timpul sarcinii. Sarea este cunoscută pentru a atrage umezeala. O ceață cu sare se depune pe membranele mucoase, care sunt stresate de răceli și tuse, prin inhalare sau folosirea unui spray nazal. Aceasta scoate umezeala din membranele mucoase și le face să se umfle. Puteți respira din nou mai liber.
Doza perfectă este de 9 grame de sare pe litru de apă. Se fierbe apa câteva minute pentru a o steriliza, apoi se dizolvă sarea din ea. Această soluție este potrivită pentru inhalare și ca spray nazal. Pentru un spray, umpleți apa sărată într-o sticlă de sticlă curată, cu funcție de pulverizare.
Pentru a inhala, pune apa într-un castron cât mai fierbinte și înclină-te peste el. Acoperă-ți umerii cu un prosop mare și creează o cabină pentru baia de aburi. Acum respiri aburul calm și relaxat. Ar fi perfect să inhalați 5 minute.
Sfat de remediu pentru casă 4: brânză de vaci
Quarkul slab se răcește și are un efect benefic asupra tusei severe și a durerilor de gât. Aplicați quarkul acolo unde aveți cel mai mult nevoie. Pentru a face acest lucru, lăsați quarkul să se încălzească la temperatura camerei. Apoi îl freci pe un prosop de ceai de dimensiunea potrivită.
Apoi așezați această cârpă pe piept sau pe gât. Quark ar trebui să acționeze câteva ore, de exemplu seara în timp ce se uită la televizor. Puteți utiliza, de asemenea, o folie de quark peste noapte. Este recomandabil să fixați învelișul cu o eșarfă moale din lână.
Sfatul 5 pentru remedii la domiciliu: vindecarea pământului
În cazul durerilor severe de gât, s-a dovedit un strat de pământ vindecător. Pentru a face acest lucru, amestecați 4 linguri de pământ vindecător cu apă rece pentru a forma o pastă tartinabilă pe care o aplicați pe gât. Lăsați acest amestec să funcționeze până când argila vindecătoare este uscată. Apoi clătiți cu grijă lutul și vă îngrijiți pielea cu o cremă ușoară sau cu ulei.
Sfat pentru remedii la domiciliu 6: căldură
Uneori, o răceală în timpul sarcinii lovește și membrele și provoacă dureri musculare și articulare. Căldura poate ameliora în siguranță această durere. Aveți multe opțiuni pentru aplicații de căldură. O pernă de cereale, de exemplu umplută cu pietre de cireș, se adaptează bine la forma corpului. Sticla veche de apă fierbinte este la fel de potrivită ca un tampon electric sau o pătură electrică. Este important ca o căldură confortabilă să vă înconjoare și să vă relaxeze.
Infecții virale: prevenirea este mai bună decât vindecarea
Pandemia ne-a arătat că prevenirea este mai bună decât vindecarea. Dar contactul cu lumea exterioară - și, prin urmare, cu viruși periculoși - poate fi greu evitat. Cu toate acestea, pe lângă măsurile obișnuite de igienă, puteți face multe pentru a preveni infecția cu viruși.
Un sistem imunitar puternic este capabil să combată tot felul de agenți patogeni. Membranele mucoase sunt de obicei punctul de intrare pentru viruși și alți germeni. Dacă sunt deja stresați, le este greu să își îndeplinească funcția defensivă. Femeile gravide ar trebui, prin urmare, să acorde o atenție deosebită sănătății membranelor mucoase.
Verificați mucoasa bucală
Chiar și la tineri, mucoasa bucală trebuie adesea să se ocupe de agenții patogeni parodontali. Acest lucru le slăbește funcția imunitară. Prin urmare, este recomandabil ca femeile însărcinate să meargă la dentist la începutul sarcinii și să li se verifice starea mucoasei bucale. Un așa-numit test aMMP8 s-a dovedit a fi util. Măsoară cantitatea unei enzime care este mai frecventă în inflamație (17).
În plus, sistemul imunitar depinde de o dietă sănătoasă, cu o mulțime de vitamine și minerale. Asta înseamnă: femeile însărcinate ar trebui să mănânce cât mai multe fructe și legume. Vitamina C, în special, ajută la prevenirea răcelilor (18). Zincul este un mineral important, necesar pentru numeroase procese ale sistemului imunitar (19).
Concluzie: ascultă-ți propriul corp
Singura siguranță sută la sută că puteți evita răceala în timpul sarcinii este să vă închideți într-un turn de fildeș. Dar izolarea și teama de viruși te împovără și ele.
O igienă atentă și un sistem imunitar care funcționează bine sunt cei mai buni aliați în prevenirea infecției. O bună aprovizionare cu toți nutrienții importanți este deosebit de importantă în acest context. Fiecare deficiență afectează întregul metabolism și, astfel, sistemul imunitar.
Dacă sunteți gravidă, ar trebui să acordați o atenție deosebită regulilor de bază pentru o alimentație sănătoasă. Ca întotdeauna în viață, nu există o soluție care să se potrivească tuturor. Cel mai bun lucru de făcut este să-ți asculți corpul. El îți spune despre pofte și pofte de mâncare ce este nevoie. Dacă doriți o anumită mâncare în timpul sarcinii, ar trebui să vă răsfățați și cu asta. Poate că există un nutrient în care aveți absolut nevoie chiar acum.