Râdeți-vă subțire
Râsul nu este bun doar pentru psihic, ci și pentru siluetă, deoarece zece până la 15 minute de râs copios pe zi are ca rezultat o scădere medie în greutate de două kilograme pe an. Acest lucru se aplică doar râsului adevărat, totuși, întrucât un râs fals nu arde aproape la fel de multe calorii. "Râzând zece până la cincisprezece minute pe zi arde cu 20 la sută mai multe calorii", a spus liderul studiului Maciej Buchowski de la Universitatea Vanderbilt .
În cursul experimentului, cercetătorii au amenajat o cameră specială care a fost concepută ca o cameră de hotel ieftină. Au invitat 90 de prieteni, le-au jucat clipuri de comedie și au măsurat câte calorii au ars râzând.
În acest scop, au testat șapte perechi de prieteni masculini, 17 femei și 21 de perechi mixte de prieteni. "Nu le-am spus subiecților testului scopul studiului, deoarece dacă ar fi știut, o parte din râs ar fi fost forțată. Cu toate acestea, acest râs este inițiat de o parte complet diferită a creierului", spune Buchowski. Prin urmare, participanților li sa spus că răspunsul emoțional la diferite videoclipuri va fi testat.
Participanții au fost rugați să stea liniștiți pe fotolii și să vizioneze cinci videoclipuri diferite. Fiecare dintre cele zece minute ale spectacolului Cosby a fost întreruptă de intervale de cinci minute dintr-un videoclip cu oi care pășeau.
„În prima jumătate de oră am arătat subiecților noștri ceva plictisitor pentru a le determina funcțiile corpului în stare de repaus”, a explicat Buchowski. Au fost înregistrate ritmul cardiac și respirator și râsul. Echipamentele de analiză din sala de examinare au înregistrat, de asemenea, cantitatea de oxigen consumată și dioxidul de carbon expirat pentru a măsura consumul de energie. Datorită diferențelor dintre aceste valori ale gazelor, cercetătorii au reușit să determine nivelul consumului de energie al subiecților testați.
"Calculele noastre au arătat că zece minute de râs arde în jur de 50 de calorii. Calculat pe parcursul anului, asta ar însemna o pierdere în greutate de două kilograme", a concluzionat expertul.