Ramadanul experimentat de corp în timpul unei zile de post Doctissimo
Anul acesta, Ramadanul începe duminică pe 5 mai și se încheie marți pe 4 iunie. Doctissimo vă oferă o mai bună înțelegere a mecanismelor care guvernează corpul nostru în timpul unui post, împreună cu expertul nostru Dr. Laurence Plumey, medic nutriționist. Un post care cu siguranță nu este prelungit, dar care poate avea consecințe nocive dacă nu este controlat.
Anul acesta, acest pilon al Islamului este programat în perioada 5 mai - 4 iunie, când zilele se prelungesc. Deci trebuie să te trezești foarte devreme pentru a mânca. Pentru a vă asigura că vă păstrați sănătatea cât mai bine, este important să cunoașteți mecanismele care sunt puse în mișcare în corpul uman în această perioadă.
Mecanisme de post
Modificări care apar în organism depinde de lungimea postului. Potrivit Serviciului Național de Sănătate (Marea Britanie), „corpul intră într-o perioadă de post la aproximativ opt ore după ultima masă mâncată, când intestinul termină de absorbit ultimii nutrienți ".
- În primul rând, corpul va face atunci extrageți energie din glucoză, depozitat în ficat și mușchi;
- Odată ce această glucoză este consumată, va fi în jurul grăsimii pentru a ajuta la furnizarea energiei necesare funcționării corpului.