Rămân subțire, mai dificil astăzi decât în anii ’70
A fost mai ușor să păstrezi cifra acum câțiva ani? Un studiu izbitor demonstrează că, dacă câștigăm câteva kilograme, nu este doar vina noastră.
Puteți avea o conștiință bună: a fost cu adevărat mai ușor să păstrați linia în trecut. „Dacă ai 40 de ani astăzi, trebuie să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu pentru a rămâne slab decât dacă ai avea 40 de ani în 1971.” Acest lucru este dovedit de profesorii Jennifer Kuk și Ruth Brow, coautori ai unui uimitor studiu publicat săptămâna aceasta în Jurnalul Cercetarea obezității și practica clinică. Aflăm că, dacă este mai dificil să păstrăm linia decât generația anterioară, nu este complet vina noastră. Phew !
Aleargă mai mult și mănâncă mai puțin
Pentru a ajunge la această observație, cercetătorii de la Universitatea York din Canada au studiat comportamentul alimentar a 36.400 de voluntari și activitatea fizică a 14.419 americani între 1971 și 2008. Autorii studiului au putut astfel să observe că „persoanele care urmează aceeași dietă cântăreau Cu 10% mai mult în 2008 decât în 1971 și cu 5% mai mult practicând aceeași cantitate de activitate fizică ".