Raport de experiență privind aderențele abdominale (plângeri articulare) din, 07 41

Raport de experiență pe tema aderărilor (plângeri briden)

Link către articolul de specialitate Burtă de adeziune (disconfort mireasă)

Am avut o „creștere excesivă” de când eram copil. Anexă ruptă. Chirurgie de urgență. A fost crescut de o ruptură de chist ovarian. Chirurgul curant a descris-o după o laparoscopie cu următoarele cuvinte: „Se pare că s-a scurs o sticlă de adeziv”. Comparație clară. Și nu trebuie să-ți pierzi niciodată simțul umorului.

experiență

Observ că durerea mea nu se datorează numai dietei. Stresul, puțin somn, puțină mișcare, „toxine” sub formă de alcool sau nicotină sunt la fel de importante pentru mine.

Din moment ce îmi iubesc slujba, nu mi-am cerut niciodată să o iau mai ușor aici. Stresul și somnul mic fac parte din ea din când în când. Dar aș putea influența orice altceva.

Între timp, rareori am dureri și cu greu iau medicamente pentru durere.

Ce am facut? Am încetat să fumez, nu mai beau alcool, fac mult sport (aproximativ 200 km cu bicicleta pe săptămână și 2-3 pe săptămână în sala de sport) și mi-am schimbat complet dieta.

Totuși, când vine vorba de nutriție, am avut o mulțime de „încercări și erori” în spatele meu. Contrar majorității recomandărilor, nu mănânc deloc carbohidrați ușor digerabili. S-ar putea ca nu numai din cauza aderențelor, dar am observat că o dietă antiinflamatoare are un succes enorm (pe lângă ceilalți factori de influență menționați).

Deci, ce mănânc?
- în principal legume - gătite, rareori crude (dacă sunt cu moderare)
- salată
- peşte
- păsări de curte
- Cremă de brânză boabe
- Iaurt de soia
- Fructe roșii

Ce nu mănânc niciodată?
- carne rosie
- produse lactate grase (smântână, brânză etc.)
- Zahăr (de asemenea, fără „zahăr sănătos”, cum ar fi mierea etc.)
- Paste, pâine
- balonare de legume și fructe (fasole, ceapă etc.)
- legume și fructe fibroase (sparanghel etc.)

Poate îl voi ajuta pe unul sau pe altul cu acest sfat. Pentru că vin dintr-o fază în care mă durea în fiecare zi și cu greu am mai avut bucurie în viață. Asta s-a schimbat enorm. Sunt bine. Și trăiesc o viață fără analgezice.

Cu toate acestea, înseamnă și multă disciplină.


Salutări tuturor celor de acolo!

Chiar faci totul perfect, așa că nu este de mirare că ai puține probleme, dar, după cum spui, nu este atât de ușor să ții pasul cu. Nu vă putem felicita decât pentru viața sănătoasă și vă mulțumim pentru sfaturi. toate cele bune