RAW TILL 4 food mode, kesako Nana Turopathe

kesako

Raw Till 4 este un stil de viață vegan și o tranziție excelentă sau o alternativă la alimentația vie. Principiul său este să mănânci legume crude până la 16:00, apoi să incluzi o salată verde mare pentru cină (înainte de a găti pentru a proteja sistemul digestiv), urmată de o farfurie frumoasă cu legume aburite și amidon fără gluten.

Adoptarea Raw Till 4 înseamnă a fi pe calea regenerării și a sănătății depline fără restricții calorice.

Principiile principale ale Raw Till 4

Fără produse de origine animală, cultivate de casă până la ora 16:00, o cină cu conținut scăzut de sare, o dietă săracă în grăsimi și care nu depășește 10% din caloriile zilnice, fără fructe după cină, vizează 2 până la 3 litri de apă și 1000 de calorii pe masă.

1- Numai plante, fără excepție.

2- Fructe și legume crude înainte de 16:00 .

3- Salată verde mare înainte de mesele gătite pentru a reduce orice aciditate pe care alimentele gătite ar putea să o creeze și un maxim de carbohidrați.