Re dieta cu orez-fructe (45 kg în 11 zile); )

Am refăcut post-ul pcq am primit doar încurcat pensulele în cealaltă.

zile este

iată dieta:

Prima și a doua zi: doar orez
A 3-a zi: legume (toate)
A 4-a zi: numai fructe roșii
5-8 zile: toate fructele (inclusiv roșiile și avocado)
A 9-a zi: toate legumele
Ziua 10 și 11: orez

în zilele de orez puteți adăuga un strop de ulei de măsline, sos Niocnam sau curry în apa de gătit. de asemenea, în zilele de legume și fructe puteți adăuga un strop de ulei de măsline sau puțin suc de lămâie.

este mai mult o dietă decât o dietă și trebuie să fii cu adevărat motivat să o faci pcq este destul de monoton, dar este eficient.

aici, din partea mea, am început joi dimineață și ieri dimineață eram la -3 kg, dar în această dimineață am uitat complet să mă cântăresc.
dacă aveți nevoie de mai multe informații, nu ezitați

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Întrebare
bravo la tine pentru că ai slăbit 3 kg în 6 zile este minunat

Am 2 3 întrebări

este prima oară când o faci? (se reia după aceea)

orez în vonlonte unde nu trebuie să depășiți o cantitate .

MULȚUMIM PENTRU RĂSPUNSURILE DUMNEAVOASTRĂ ȘI CURAJUL PENTRU VOI

@> - -> - - nu e rău
rezultatul, te face să vrei să încerci!

Cred că voi încerca când voi avea o mică săptămână liberă, unde nu sunt obligat să mănânc în altă parte decât acasă.

dar după ce te feri de reluare!

Întrebare
bravo la tine pentru că ai slăbit 3 kg în 6 zile este minunat