Reabilitare intestinală Cum să vă reabilitați corect intestinul
Reabilitează intestinele - pentru o senzație bună în stomac
O persoană sănătoasă are nevoie de un intestin sănătos. Acest organ îndeplinește funcțiile vitale și merită mai multă atenție și, mai ales, grijă de la noi - și despre asta este vorba acum. Cum funcționează de fapt digestia? De ce este contaminat intestinul și care sunt consecințele? Și ce poți face în legătură cu asta?
TEME PE ACEASTA PAGINA:
O scurtă călătorie prin intestine
Prima stație de digestie este Cavitatea bucală. Acolo mâncarea este mestecată cu ajutorul diferitelor Enzimele și hormonii sunt împărțite în diferite componente. Acest lucru face mai ușor pentru stomac să-și facă treaba mai târziu. Pulpa alimentară parțial digerată este trecută prin esofag în stomac, unde este procesată și lichefiată în continuare. După aceea, totul intră în Intestinul subtire. Aici are loc digestia propriu-zisă. Elementele nutritive importante sunt descompuse și descompuse în iazuri individuale absorbabile. Intestinul subțire este perfect echipat pentru prepararea mâncării noastre. Nenumărate vilozități intestinale ocupă membrana mucoasă internă a intestinului subțire, care îi mărește foarte mult suprafața. Fiecare dintre aceste vilozități se asigură că ieșirea din Nutrienții dizolvați în alimente sunt eliberați în sânge prin mucoasa intestinală voi. În acest fel, acum își pot începe călătoria în diferite locuri ale corpului.
Resturile de deșeuri alimentare sunt transportate la colon. Acolo, conținutul intestinal este îngroșat și pregătit pentru excreție, care are loc prin rect. Rectul nu este direct implicat în digestie, dar da funcție importantă ca spațiu de depozitare a gunoiului de grajd. Este unul dintre cei mai puternici mușchii umani și previne golirea permanentă.
Cei stabiliți în intestin Dar miliarde de microorganisme nu numai că toacă hrana și asigură utilizarea nutrienților vitali. De asemenea, fac viruși, bacterii și paraziți inofensivi, activează propriile apărări ale corpului și sunt o componentă centrală a sistemului nostru imunitar.
Aceste microorganisme valoroase în întregime alcătuiesc așa-numitul nostru Flora intestinala. 80% din toate celulele imune umane sunt localizate în intestin. Prin urmare, sistemul nostru imunitar se amestecă complet atunci când flora intestinală este tulburată. La rândul său, acest lucru favorizează o mare varietate de probleme de sănătate pe termen lung. În același timp, un intestin slăbit nu mai este capabil să utilizeze pe deplin toți nutrienții absorbiți prin alimente.
Cauzele unui intestin congestionat
Principala cauză a florei intestinale tulburate este una dietă nesănătoasă. De obicei, acest lucru constă și din alimente grase și prea bogate în proteine. Aceasta include produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi, dar și consum excesiv de carne, mezeluri și produse din făină albă. De asemenea, cantități mari de zahăr dăunează permanent florei intestinale - deoarece se știe că ciupercile și bacteriile care cauzează boli adoră substanța dulce. Toate acestea duc la formarea excesivă de mucus și la zgomotul intestinelor. Bacteriile intestinale „bune” sunt deplasate în timp ce microbii dăunători continuă să se răspândească.
Dacă intestinul este deja „înfundat” din cauza malnutriției, alte influențe negative aduc și mai multă suferință florei intestinale. Medicament precum. Laxative sau Antibiotice precum Alcool, nicotină, stres sau toxine de mediu sunt puternic implicați în acest lucru. De asemenea Coloranți, conservanți și pesticide în alimente fac parte din ea.
Cu cât intestinul devine mai mucos, cu atât mai mult acolo se acumulează deșeuri dăunătoare și stratul devine din ce în ce mai gros. În plus, se ajunge la Procese de descompunere și parțial formarea intensă a gazelor. Aceste gaze otrăvitoare pătrund în sânge și limfă și în cele din urmă otrăvesc celulele corpului prin circulație. Acest lucru are consecințe negative de anvergură asupra sănătății fizice și mentale. Citiți și despre asta
Motivele și obiectivele unei reabilitări intestinale
Curățarea colonului permite organismului să scape de resturile vechi și toxinele. Îndepărtează terenul de reproducere pentru bacteriile și paraziții dăunători și le distruge existența. În acest fel, se atinge echilibrul optim Flora intestinală cu 85% lactobacterii și 15% bacterii coli restaurat. O reabilitare intestinală vă asigură că intestinul vă poate relua funcționalitatea completă. Asta se adaugă la mai mult Bunăstare și unuia îmbunătățirea calității vieții la.
La fel se poate Greutate sau probleme ale pielii să fie scăzut sau dizolvat complet. Dar, de asemenea, probleme de sănătate mai grave, cum ar fi Dificultăți de somn, neliniște interioară, Dureri de spate și articulații sau migrene îmbunătăți sau chiar dispare complet. În natura lucrurilor, funcțiile sistemului digestiv cunosc adesea o îmbunătățire semnificativă după o reabilitare intestinală. Probleme precum constipație, diaree cronică, flatulență severă, hemoroizi sau sindromul intestinului iritabil pot deveni rapid un lucru din trecut.
Componentele unei reabilitări intestinale
Pentru a reabilita intestinele, Depozitele sunt slăbite și excretate. Există o varietate de metode pentru aceasta, cum ar fi luarea soluției de sare Epsom și susținerea clismelor, cum este cazul F.X. Se recomandă vindecarea Mayr.
În plus, argila vindecătoare are un efect foarte bun asupra curățării intestinelor. Pentru a face acest lucru, puneți o linguriță de nivel într-un pahar cu apă și beți totul pe stomacul gol dimineața și înainte de culcare seara. Pământul vindecător leagă toate toxinele din intestin și le transportă către exterior rapid și temeinic. Un alt sfat sunt semințele de purici. Acestea curăță pereții intestinului cu adevărat curățați și iau cu ei tot ce nu le aparține. În plus, semințele de purici umflate în intestin asigură o Activarea mișcării intestinului - similar fibrei. Scaunul este transportat mai ușor și există defecații mai frecvente. Acest lucru va scăpa de toxine mai repede. Vă rugăm să beți cel puțin ¼ litru de apă pe linguriță de psyllium.
Important pentru reabilitarea intestinală: flora intestinală, climatul alcalin și ficatul intact
În același timp, flora intestinală slăbită are nevoie de sprijin pentru a se regenera. Diverse probiotice = bacteriile intestinale „bune” pot fi utile în acest sens. Acestea împăduresc intestinele și întăresc flora intestinală. În Kefir, iaurt natural, varză sau zer acru sunt aceste bacterii lactice i.a. conține. Dar probioticele sunt disponibile și ca Suplimente alimentare.
Dezacidificarea corpului este de asemenea importantă. În plus față de o dietă cu exces de bază, o pulbere de bază specială a fost, prin urmare, inclusă în programul de curățare al curei Mayr. Postul contribuie și la curățarea intestinului, pentru care există diferite tipuri de post. Acestea includ postul de bază, postul de ceai sau postul terapeutic conform F.X. Mayr.
De asemenea, cel mai important al nostru Organ de detoxifiere, ficatul este recunoscător pentru un sprijin. O folie de ficat accelerează detoxifierea, favorizează fluxul sanguin în ficat și previne crampele intestinale. Deoarece ficatul este foarte pasionat de substanțele amare, ar trebui să le folosiți mai mult în timpul curățării intestinale - fie prin alimente proaspete, cum ar fi andive, rachete sau cicoare sau prin preparate din ciulin de lapte, anghinare sau păpădie. Cel mai bine este să luați substanțele amare de trei ori pe zi înainte de fiecare masă - atunci puteți beneficia cel mai mult de efectele lor pozitive.
Dieta și băuturile sănătoase ajută la curățarea intestinală
Desigur, are sens să evităm factorii care dăunează intestinului în viitor. Deci ar trebui să obții unul Luați în considerare schimbarea dietei. Poate că începi să mănânci mai puțină carne și cârnați. Sau puteți reduce consumul de produse cu un conținut ridicat de zahăr. Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie în meniul dvs. mai des, iar alimentele alcaline ar trebui să aibă prioritate în dieta dvs. în viitor. În plus, consumul de apă pură sănătoasă sau ceaiuri din plante este un mare sprijin pentru intestinele tale. Deoarece cu el eliminați toxinele dizolvate și deșeuri de produse și mai bine și mai repede.
O reabilitare intestinală temeinică poate duce la așa-numita Simptome de detoxifiere vino. Acestea apar ca simptome asemănătoare gripei, amețeli sau dureri de cap slabe. Dacă acestea scapă de sub control, luați pur și simplu o zi sau două libere și apoi continuați cu curățarea colonului.
Nu vă descurajați, aveți răbdare cu voi înșivă și nu uitați: nu trebuie să faceți totul dintr-o dată - principalul lucru este că începeți să acordați mai multă atenție intestinelor. Odată ce simți cât de bine este pentru tine, nu mai vrei să te oprești.
* Acesta este un link afiliat de la Amazon. Aceasta înseamnă că primim un mic comision pentru o achiziție. Ca urmare, nimic nu se va schimba pentru dvs. în prețul de achiziție sau în condiții. Pentru noi înseamnă că recuperăm o mică parte din costurile suportate în mod continuu pentru crearea, proiectarea (de ex. Fotografii) și actualizarea constantă a portalului Mayr cure.
O persoană sănătoasă are nevoie de un intestin sănătos. Acest organ îndeplinește funcții vitale și merită mai multă atenție și, mai ales, grijă de la noi - și despre asta este vorba acum. Cum funcționează de fapt digestia? De ce se murdărește intestinul și care sunt consecințele? Și ce poți face în legătură cu asta?
TEME PE ACEASTA PAGINA:
O scurtă călătorie prin intestine
Prima stație de digestie este Cavitatea bucală. Acolo mâncarea este mestecată cu ajutorul diferitelor Enzimele și hormonii sunt împărțite în diferite componente. Acest lucru face mai ușor pentru stomac să-și facă treaba mai târziu. Pulpa alimentară parțial digerată este trecută prin esofag în stomac, unde este procesată și lichefiată în continuare. După aceea, totul intră în Intestinul subtire. Aici are loc digestia propriu-zisă. Elementele nutritive importante sunt descompuse și descompuse în iazuri individuale absorbabile. Intestinul subțire este perfect echipat pentru prepararea mâncării noastre. Nenumărate vilozități intestinale ocupă membrana mucoasă internă a intestinului subțire, care îi mărește foarte mult suprafața. Fiecare dintre aceste vilozități se asigură că ieșirea din Nutrienții dizolvați în alimente sunt eliberați în sânge prin mucoasa intestinală voi. În acest fel, acum își pot începe călătoria în diferite locuri ale corpului.
Resturile de deșeuri alimentare sunt transportate la colon. Acolo, conținutul intestinal este îngroșat și pregătit pentru excreție, care are loc prin rect. Rectul nu este direct implicat în digestie, dar da funcție importantă ca spațiu de depozitare a gunoiului de grajd. Este unul dintre cei mai puternici mușchii umani și previne golirea permanentă.
Cei stabiliți în intestin Dar miliarde de microorganisme nu numai că toacă hrana și asigură utilizarea nutrienților vitali. De asemenea, fac viruși, bacterii și paraziți inofensivi, activează propriile apărări ale corpului și sunt o componentă centrală a sistemului nostru imunitar.
Aceste microorganisme valoroase în întregime alcătuiesc așa-numitul nostru Flora intestinala. 80% din toate celulele imune umane sunt localizate în intestin. Prin urmare, sistemul nostru imunitar se amestecă complet atunci când flora intestinală este tulburată. La rândul său, acest lucru favorizează o mare varietate de probleme de sănătate pe termen lung. În același timp, un intestin slăbit nu mai este capabil să utilizeze pe deplin toți nutrienții absorbiți prin alimente.
Cauzele unui intestin congestionat
Principala cauză a florei intestinale tulburate este una dietă nesănătoasă. De obicei, acest lucru constă și din alimente grase și prea bogate în proteine. Aceasta include produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi, dar și consum excesiv de carne, mezeluri și produse din făină albă. De asemenea, cantități mari de zahăr dăunează permanent florei intestinale - deoarece se știe că ciupercile și bacteriile care cauzează boli adoră substanța dulce. Toate acestea duc la formarea excesivă de mucus și la zgomotul intestinelor. Bacteriile intestinale „bune” sunt deplasate în timp ce microbii dăunători continuă să se răspândească.
Dacă intestinul este deja „înfundat” din cauza malnutriției, alte influențe negative aduc și mai multă suferință florei intestinale. Medicament precum. Laxative sau Antibiotice precum Alcool, nicotină, stres sau toxine de mediu sunt puternic implicați în acest lucru. De asemenea Coloranți, conservanți și pesticide în alimente fac parte din ea.
Cu cât intestinul devine mai mucos, cu atât mai mult acolo se acumulează deșeuri dăunătoare și stratul devine din ce în ce mai gros. În plus, se ajunge la Procese de descompunere și parțial formarea intensă a gazelor. Aceste gaze otrăvitoare pătrund în sânge și limfă și în cele din urmă otrăvesc celulele corpului prin circulație. Acest lucru are consecințe negative de anvergură asupra sănătății fizice și mentale. Citiți și despre asta
Motivele și obiectivele unei reabilitări intestinale
Curățarea colonului permite organismului să scape de resturile vechi și toxinele. Îndepărtează terenul de reproducere pentru bacteriile și paraziții dăunători și le distruge existența. În acest fel, se atinge echilibrul optim Flora intestinală cu 85% lactobacterii și 15% bacterii coli restaurat. O reabilitare intestinală vă asigură că intestinul vă poate relua funcționalitatea completă. Asta se adaugă la mai mult Bunăstare și unuia îmbunătățirea calității vieții la.
La fel se poate Greutate sau probleme ale pielii să fie scăzut sau dizolvat complet. Dar, de asemenea, probleme de sănătate mai grave, cum ar fi Dificultăți de somn, neliniște interioară, Dureri de spate și articulații sau migrene îmbunătăți sau chiar dispare complet. În natura lucrurilor, funcțiile sistemului digestiv cunosc adesea o îmbunătățire semnificativă după o reabilitare intestinală. Probleme precum constipație, diaree cronică, flatulență severă, hemoroizi sau sindromul intestinului iritabil pot deveni rapid un lucru din trecut.
Componentele unei reabilitări intestinale
Pentru a reabilita intestinele, Depozitele sunt slăbite și excretate. Există o varietate de metode pentru aceasta, cum ar fi luarea soluției de sare Epsom și susținerea clismelor, cum este cazul F.X. Se recomandă vindecarea Mayr.
În plus, argila vindecătoare are un efect foarte bun asupra curățării intestinelor. Pentru a face acest lucru, puneți o linguriță de nivel într-un pahar cu apă și beți totul pe stomacul gol dimineața și înainte de culcare seara. Pământul vindecător leagă toate toxinele din intestin și le transportă către exterior rapid și temeinic. Un alt sfat sunt semințele de purici. Acestea curăță pereții intestinului cu adevărat curățați și iau cu ei tot ce nu le aparține. În plus, semințele de purici umflate în intestin asigură o Activarea mișcării intestinului - similar fibrei. Scaunul este transportat mai ușor și există defecații mai frecvente. Acest lucru va scăpa de toxine mai repede. Vă rugăm să beți cel puțin ¼ litru de apă pe linguriță de psyllium.
Important pentru reabilitarea intestinală: flora intestinală, climatul alcalin și ficatul intact
În același timp, flora intestinală slăbită are nevoie de sprijin pentru a se regenera. Diverse probiotice = bacteriile intestinale „bune” pot fi utile în acest sens. Acestea împăduresc intestinele și întăresc flora intestinală. În Kefir, iaurt natural, varză sau zer acru sunt aceste bacterii lactice i.a. conține. Dar probioticele sunt disponibile și ca Suplimente alimentare.
Dezacidificarea corpului este de asemenea importantă. În plus față de o dietă cu exces de bază, o pulbere de bază specială a fost, prin urmare, inclusă în programul de curățare al curei Mayr. Postul contribuie și la curățarea intestinului, pentru care există diferite tipuri de post. Acestea includ postul de bază, postul de ceai sau postul terapeutic conform F.X. Mayr.
De asemenea, cel mai important al nostru Organ de detoxifiere, ficatul este recunoscător pentru un sprijin. O folie de ficat accelerează detoxifierea, favorizează fluxul sanguin în ficat și previne crampele intestinale. Deoarece ficatul este foarte pasionat de substanțele amare, ar trebui să le folosiți mai mult în timpul curățării intestinale - fie prin alimente proaspete, cum ar fi andive, rachete sau cicoare sau prin preparate din ciulin de lapte, anghinare sau păpădie. Cel mai bine este să luați substanțele amare de trei ori pe zi înainte de fiecare masă - atunci puteți beneficia cel mai mult de efectele lor pozitive.
Dieta și băuturile sănătoase ajută la curățarea intestinală
Desigur, are sens să evităm factorii care dăunează intestinului în viitor. Deci ar trebui să obții unul Luați în considerare schimbarea dietei. Poate că începi să mănânci mai puțină carne și cârnați. Sau puteți reduce consumul de produse cu un conținut ridicat de zahăr. Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie în meniul dvs. mai des, iar alimentele alcaline ar trebui să aibă prioritate în dieta dvs. în viitor. În plus, consumul de apă pură sănătoasă sau ceaiuri din plante este un mare sprijin pentru intestinele tale. Deoarece cu el eliminați toxinele dizolvate și deșeuri de produse și mai bine și mai repede.
O reabilitare intestinală temeinică poate duce la așa-numita Simptome de detoxifiere vino. Acestea apar ca simptome asemănătoare gripei, amețeli sau dureri de cap slabe. Dacă acestea scapă de sub control, luați pur și simplu o zi sau două libere și apoi continuați cu curățarea colonului.
Nu vă descurajați, aveți răbdare cu voi înșivă și nu uitați: nu trebuie să faceți totul dintr-o dată - principalul lucru este că începeți să acordați mai multă atenție intestinelor. Odată ce simți cât de bine este pentru tine, nu mai vrei să te oprești.