Reabilitare intestinală după administrarea de antibiotice - VitaMoment

Compus de Patric Heizmann
Actualizat pe 29 octombrie 2020

Există mai multe bacterii în intestin decât corpul tău are celule. Și acest așa-numit microbiom are un impact mai mare asupra sănătății, stării de spirit sau chiar a alegerilor dvs. alimentare decât ați putea crede.

Poate că grupul de celule umane este controlat de la distanță de către locuitorii intestinali ca un fel de robot? Atunci ai avea măcar o scuză frumoasă. E vina lui. El vrea întotdeauna ciocolată, nu eu. În acest moment, sună puțin exagerat, dar așteptați și vedeți ce secrete va dezvălui cercetarea.

Medicul grec Hipocrate spunea bine acum peste 2000 de ani:

"Moartea stă în intestin!"

Pentru a spune invers, sună mai prietenos:

"Dacă intestinele sunt sănătoase, oamenii sunt fericiți!"

Dar ce se întâmplă când măcelăriți 100 de miliarde de rezidenți intestinali cu antibiotice ca armă de distrugere în masă? Și ce poți face pentru ca aceștia să învie după aceea?

Vei afla acum.

Este antibioticele bune sau rele?

În primul rând: Aceasta nu este o campanie împotriva antibioticelor. Descoperirea a salvat nenumărate vieți și va salva multe altele. Desigur, există boli în care ucigașul bacterian trebuie administrat urgent. Miza inflaționistă este problematică.

Sunt unii care o iau cu fiecare arsură solară. Numele poartă deja problema în sine: anti și biotice, adică împotriva vieții.

Dacă vrei să rămâi sănătos, este absolut esențial să ai grijă de colegii tăi de cameră. Sunt în totalitate legume, fibre, produse lactate fermentate și alimente fermentate cu acid lactic. Fermentat, fără putred, bine?

Nu că ești motivat să începi să mănânci alimente mucegăite. Atunci probabil că veți gusta culorile strălucitoare foarte curând.

Știința spune: cu cât diversitatea bacteriilor din intestin este mai mare, cu atât sistemul imunitar este mai vigilent - sau cu atât este mai bună starea de sănătate.

Sensibilitatea la alergii este, de asemenea, mai mică atunci când există multe tulpini bacteriene diferite.

Cum este structurat microbiomul?

Oricine mă cunoaște de multă vreme știe că îmi place foarte mult să lucrez cu poze.

Este foarte potrivit ca microbiomul să fie, de asemenea, denumit în mod colocvial flora intestinală. Iar flora este termenul folosit pentru a descrie, printre altele, totalitatea tuturor speciilor de plante dintr-o zonă și sistematica unui regat de plante. Deci ecosistemul.

Apoi se potrivește 100% la microbiom.

Știți sigur că intestinele au o structură foarte șubredă. Dacă întreaga suprafață ar fi călcată cu aceste vilozități, atunci ar rezulta o suprafață de mărimea unui teren de tenis.

Prin urmare, intestinul are de departe cea mai mare suprafață de contact dintre lumea exterioară și lumea interioară.

Gândiți-vă la acest teren de tenis ca la o grădină mare. Cei care iubesc natura iubesc și diversitatea. Cele mai colorate flori cresc în această grădină. Nenumărate tipuri diferite. Tot ceea ce natura are de oferit. Dar între ele există și un pic de buruieni (așa cum este obișnuit în natură).

Buruienile sună atât de rău, dar este necesar un pic de buruieni în acest microcosmos, deoarece anumite insecte trăiesc pe ele, care la rândul lor sunt bune pentru varietatea colorată de flori.

O referință rapidă la microbiom: desigur, florile colorate reprezintă bacteriile intestinale bune, care sunt foarte importante pentru sănătate, fără de care tubul digestiv ar deveni rapid foarte bolnav și plin de găuri.

Consecința acestui fapt ar fi că componentele alimentare, paraziții, virușii sau bacteriile străine ar pătrunde în organism prin intestinul defect. Poliția ta imunitară ar fi copleșită fără speranță. Apoi lovește sălbatic. De altfel, acest lucru poate duce și la boli autoimune.

Băieții suprazeloși, nervoși, lovesc uneori țesutul propriu al corpului.

Buruienile din imaginea grădinii reprezintă, desigur, bacteriile intestinale rele. Sunt destul de sigur că la un moment dat se va dovedi că o mulțime de bacterii intestinale numite bacterii rele ar putea să nu fie atât de rele până la urmă. La fel ca un pic de buruieni este important și pentru ecosistemul grădinii.

Rămâne de văzut când știința va lumina acest lucru.

Ce fac antibioticele la nivelul intestinului?

Să presupunem că v-ați pus un antibiotic pe canal (din orice motiv). Lucrurile nu sunt pretențioase și încrucișează tot ce i se pune în cale.

Este un masacru brutal. Ca imagine, acest lucru este comparabil cu un scarificator de grădină. Cunoașteți această mașină?

Este ca un fel de mașină de tuns iarba - numai că pământul este zgâriat cu cuțitele, ceea ce înseamnă că și o verdeață își pierde rădăcinile.

Antibioticele fac un lucru similar. Ei ucid buruienile și varietatea colorată de flori. Ceea ce rămâne este o grădină de dimensiunea unui teren de tenis care arată destul de zdrențuită. Dar, de asemenea, cu greu a mai rămas buruieni.

Desigur, un antibiotic nu vă va sfâșia intestinul. Dar pajiștea cu flori pare foarte smulsă.

Acum apare problema: grădina (intestinul tău) se recuperează. Doar ce se recuperează mai repede? Florile cresc mai repede decât buruienile? Sau invers?

Cum se reface flora intestinală după antibiotice?

Este exact o chestiune de noroc sau depinde de modul în care ai grijă de grădina ta imediat după aceea. Două lucruri sunt deosebit de importante după un astfel de curs de antibiotice:

Semănarea semințelor de flori din cele mai frumoase și colorate flori: Aceste semințe de flori sunt așa-numite Probiotice
Oferiți florilor frumoase exact îngrășământul potrivit în același timp: Acest îngrășământ pentru flori va fi Prebioticele numit

Poți mânca gunoiul de grajd. El se asigură că florile cresc mai repede decât buruienile. Legumele sunt un mare furnizor aici. Lucruri precum cicoarea, ceapa, usturoiul, anghinarea, păstârnacul sau prazul sunt foarte bune.

Dacă doriți să vă ușurați: inulina este un lucru foarte bun. Florile tale arată deosebit de bine acolo. Acest lucru poate fi găsit în shake-uri bune de proteine, de exemplu.

Și îl obțineți în mod special ca supliment alimentar - chiar dacă legumele au fost cu siguranță cea mai bună alegere, deoarece există atât de multe alte lucruri bune în ele. Este clar, corect?

Bacterii lactice naturale

Știți semințele de flori (adică probioticele), de exemplu, ca bacterii lactice. Acestea sunt în special flori frumoase, ca să spun așa. Cu siguranță ar trebui să le plantați în grădina dvs.

De asemenea, deoarece acestea sunt cu adevărat importante pentru ecosistem (adică sănătatea ta). Produsele lactate fermentate sunt minunate pentru acest lucru: chefir de casă

Pentru aceasta aveți nevoie de o ciupercă de chefir. Dar atunci ar fi mai bine decât a cumpărat chefir. Motivul? Există mai puține bacterii de acid lactic în kefirul din raftul de răcire, deoarece acestea formează gaze, iar capacul se va deschide apoi în raftul de răcire la un moment dat

Whoa, asta ar fi o mizerie.

Știu că nu tuturor le place kefirul. Din păcate nici pentru mine. Cred că chefirul are gustul că vaca nu a terminat cu el. Dar hei, să nu discutăm despre gust. Cei cărora le place are un avantaj clar, bine?

Există, de asemenea, alte surse bune de bacterii lactice:

iaurt
varza murata
miso-ul japonez de mirodenie
murături, brânză
ceaiul fermentat Kombucha
Oțet de mere

Bacteriile lactice ca suplimente alimentare

Dacă doriți să plantați "semințe de flori" foarte concentrate pe solul grădinii, luați bacteriile lactice ca supliment alimentar.

Dar fii atent: găsește un produs bun!

Produsele bune conțin multe culturi bacteriene diferite în concentrații mari. Deoarece lunca cu flori nu numai că devine deosebit de colorată și frumoasă, dar și buruienile (adică bacteriile rele) pot fi împinse semnificativ înapoi. Sănătatea ta îți va mulțumi!

Bacteriile lactice au fost unul dintre primele produse din gama noastră. Există acum atât de multe mărturii minunate. Acest lucru nu lasă nicio îndoială în comunitatea mea, în echipa mea și în ceea ce privește eficiența.

Sfatul meu? Dacă aveți probleme intestinale (de orice fel) încercați sursele naturale de bacterii lactice. Sau faceți-l planificabil și încercați cel puțin o cutie cu bacteriile lactice VitaMoment, pe care vi le pot recomanda cu conștiința curată.

Pot lua bacterii lactice în timpul unui curs de antibiotice?

Destul de des, sunt întrebat dacă trebuie să luați bacterii lactice în timpul unei cure cu antibiotice. Raspunsul meu? da!

Desigur, unele bacterii lactice sunt înecate în masacru. Dar șansa ca frumoasele flori să se poziționeze mai bine decât buruienile în timpul atacului major este considerabil mai mare.

Acest lucru poate ajuta grădina să arate destul de mult mai repede după aceea.

În general, vă recomand: ar trebui să luați antibiotice pe săptămână timp de o lună cu bacterii lactice din surse naturale sau, pentru mulți, mai practic ca supliment alimentar. Încercați-l pentru o senzație bună de intestin.