Rebecca Grafton a slăbit 104 kilograme din planul de dietă! Fitness și nutriție
Rebecca Grafton, o fată de 25 de ani, cântărind 246 de lire sterline. S-a luptat cu supraponderalitatea de ani de zile, dar când și-a rezervat călătoria în Jamaica și-a dat seama că acum trebuie să devină sănătoasă și activă.
Și-a început călătoria de slăbit când nu mai era recunoscută în ședințele foto. Ea a vrut să-și amintească timpul fericit petrecut în vacanță și nu a vrut să-și amintească problemele ei de a fi supraponderal.
Această fată uimitoare a slăbit 100 de lire sterline în 1 an și acum continuă să inspire alte fete care devin mai slabe cu ajutorul blogului ei „Capriciile mele de fată”. Doriți să le cunoașteți dieta și exercițiile? Puteți găsi această poveste mai jos!
O postare distribuită de Rebecca Grafton (@mygirlishwhims) pe 10 octombrie 2017 la 5:58 PDT
Obiceiul care o împiedica să se slăbească
În fiecare luni, ea încerca să înceapă proaspătă. A mâncat prea multă mâncare în timp ce călătorea sau la întâlniri de prietenie și a promis că va începe să urmeze diete a doua zi. Dar mâine nu va veni niciodată.
O postare trimisă de Rebecca Grafton (@mygirlishwhims) pe 3 octombrie 2017 la 17:30 PDT
Dieta Rebecca se schimbă
A început să-și controleze porțiile și a învățat să gătească mâncarea fără a adăuga multă smântână și brânză grasă. Folosirea legumelor și condimentelor proaspete a ajutat-o să pregătească mese delicioase.