Recenzie Terry Wahls ‘; Tratarea cu succes a sclerozei multiple cu programul Paleo; lumea dinăuntru
Povestea lui Terry Wahls este una dintre cele mai incredibile realizări vindecătoare pe care le-am auzit vreodată. Nu s-a produs brusc un remediu miraculos, ci rezultatul a ani de cercetare și muncă grea.
De la medic la pacient și înapoi
Terry Wahls a avut scleroză multiplă în vârstă. Pe vremea aceea era medic practicant și avea doi copii. Deoarece a fost bine integrată în rețeaua medicală ca medic, a mers la cei mai buni specialiști și a luat cele mai noi medicamente. Chiar și așa, starea ei s-a deteriorat atât de rapid încât, în câțiva ani, a fost într-un scaun cu rotile și a fost aproape așezată la pat. Așa cum se întâmplă adesea, cea mai profundă parte a sănătății sale a devenit motivul îmbunătățirii. Terry a început să facă cercetări el însuși și a petrecut nopți cercetând internetul pentru ultimele studii despre SM și boli degenerative ale creierului. A început să mănânce suplimente, urmând principiul Paleo și scoțând anumite lucruri. Rata de deteriorare a încetinit, dar abia după ce și-a schimbat întreaga dietă și a început să mănânce tone de legume și să reintroducă carne (deoarece era vegetariană), sănătatea ei a început să se îmbunătățească din nou. Într-un an, a reușit să se întoarcă de pe scaunul cu rotile la bicicletă și astăzi are o stare excelentă de sănătate.
Rolul mitocondriilor și al sistemului imunitar
În cartea ei, ea descrie această poveste fascinantă de vindecare și, bineînțeles, cum a reușit-o. Acesta explică modul în care funcționează mitocondriile și originea MS și a bolilor autoimune în general, precum și de ce sistemul convențional de sănătate eșuează cu aceste boli cronice. Cartea nu este o soluție cu sistemul de sănătate atât de rău, deoarece, ca medic, ea face parte din ea însăși.
O dietă paleo modificată cu tone de legume
A treia parte a cărții este, desigur, despre dieta propusă de ea, pe care o împarte în trei niveluri diferite „dure”. În orice caz, accentul principal se pune pe aportul de cât mai mulți nutrienți importanți posibil prin consumul a cât mai multor (ADEVĂRAT multe) legume. Dar omiterea glutenului și reducerea carbohidraților joacă, de asemenea, un rol. Wahls recomandă și consumul de carne, deși subliniază că prima formă de dietă poate fi urmată fără carne.
Mai mult decât simpla nutriție
Cu toate acestea, cartea nu oferă doar recomandări dietetice. Ultima parte a cărții explică și alte măsuri, cum ar fi stimularea electrică și meditația. Există chiar și exerciții ilustrate de întindere și întărire.
În cele din urmă, există o parte relativ scurtă a rețetei care, din păcate, trebuie să se descurce fără poze și nu este foarte extinsă. Wahls este medic și nu bucătar. Dar este întotdeauna suficient să te inspiri.
Concluzie
Deși nu sunt pacient cu SM, am citit cartea cu mare interes și am reușit să urmez bine „stilul de scriere al lui Wahl, chiar dacă era parțial despre subiecte biologice foarte tehnice. Dacă pur și simplu căutați un ghid practic și nu doriți să vă deranjați cu „de ce”, puteți sări peste acest capitol. Pot recomanda din toată inima această carte oricui are MS, sau are persoane dragi care o au sau care sunt pur și simplu interesați de sănătatea creierului. Din moment ce Wahl este atât medic, cât și bolnav de SM, cartea este foarte autentică și, în același timp, sănătoasă din punct de vedere științific.
Wahls efectuează cercetări privind dieta și SM
Wahls efectuează în prezent propriile sale cercetări privind influența dietei asupra SM. Bineînțeles, este foarte dificil să obțineți finanțare pentru intervenții alimentare. Oricine dorește să îi sprijine poate face acest lucru pe site-ul său web.