Recunoașterea și tratarea apneei de somn - ghid - sănătate

Sindromul de apnee obstructivă în somn (OSAS) este o tulburare de respirație nocturnă în care respirația se oprește pentru perioade mai lungi de timp. În timpul zilei, cei afectați nu sunt bine odihniți din cauza problemelor de respirație nocturnă și uneori atât de obosiți încât dau din cap în timp ce stau în picioare sau stau. Se estimează că aproape fiecare bărbat al douăzeci și fiecare femeie cincizeci suferă de el. Sforăitul singur și doar mici pauze ocazionale de respirație nu sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră - dar eșecul total frecvent al respirației în timpul somnului poate avea consecințe grave.

apneei

VIDEO: Apnee de somn care pune viața în pericol: greutatea trebuie să scadă (15 min)

Apnee datorată căilor respiratorii înguste

Respirăm inconștient. De îndată ce conținutul de dioxid de carbon din sânge este prea mare, creierul declanșează un stimul de respirație - la adulți, de obicei, de 11 până la 15 ori pe minut. În timpul somnului, când mușchii în formă de inel din jurul căilor respiratorii superioare sunt foarte relaxați, gâtul se poate prăbuși, ca să spunem așa, când respirați: căile respiratorii sunt înguste (obstrucție). Datorită stopului respirator în timpul somnului, corpului îi lipsește oxigenul, iar nivelul de CO2 crește în sânge. De aceea organismul inițiază un răspuns de trezire. Persoanele afectate nu se trezesc corect. Cu toate acestea, devin neliniștiți, le crește pulsul și somnul nu mai este odihnitor.

Cum se întâmplă sforăitul?

Obezitatea este un factor de risc major pentru respirația întreruptă

Respirația în timpul somnului poate fi împiedicată de predispoziție, de exemplu, mușchii gâtului prea slabi, malpozițiile congenitale ale maxilarului inferior sau un sept curbat. Polipii sau amigdalele mărite pot juca un rol la copii. Consumul ridicat de alcool, somnifere, nicotină sau droguri ilegale poate duce la pauze în respirație. Cu toate acestea, principalul risc pentru sforăitul patologic este greutatea excesivă. La rândul său, lipsa somnului este una dintre cauzele obezității - acest lucru creează un cerc vicios.

Consecințele apneei de somn

  • Obezitatea
  • tensiune arterială crescută
  • Insuficiență cardiacă dreaptă
  • Infarct, moarte subită cardiacă
  • accident vascular cerebral
  • Diabetul de tip 2
  • depresiuni
  • Tinnitus, pierderea bruscă a auzului
  • Leziuni ale creierului

Simptomele apneei de somn

Zgomotele puternice de sforăit sunt tipice, întrerupte de pauze în respirație - urmate de o respirație grea sau un sunet de sforăit. Cu toate acestea, nu toți sforăitorii suferă de apnee și nu fiecare persoană afectată de apnee sforăie tare. Alte simptome includ transpirații nocturne, oboseală în timpul zilei, cefalee, iritabilitate și dificultăți de concentrare.

Diagnosticul prin diagnosticarea somnului

Dacă se suspectează OSAS, este necesar un diagnostic de somn, pe care medicii ORL îl pot oferi cu o pregătire adecvată. Pacientul ia cu ei acasă dispozitive care înregistrează fluxul respirației, zgomotele respiratorii, saturația oxigenului în sânge, ritmul cardiac, poziția corpului și mișcările de ridicare/coborâre ale pieptului. Cel puțin cinci faze de apnee peste 10 secunde pe oră indică OSAS.

O examinare de laborator a somnului poate măsura alți parametri, cum ar fi undele creierului, mișcările ochilor în timpul somnului, tonusul muscular, tensiunea arterială și ritmul cardiac. Din aceasta se poate deduce, printre altele, cât sunt reduse fazele de somn odihnitor și somn de vis.

Pierderea în greutate este foarte utilă în apneea de somn

Studii recente arată clar că pierderea în greutate este cel mai eficient tratament. Pierderea în greutate are un efect direct asupra severității tulburării de somn și, în același timp, previne posibilele boli vasculare. Cu toate acestea, terapia nutrițională implică modificări semnificative pentru majoritatea celor afectați.

O dietă formulată, care poate fi prescrisă și de un medic, poate fi necesară pentru început. Exercițiile fizice îi ajută pe cei afectați să ardă mai multe calorii.

Alcoolul, nicotina și substanțele similare ar trebui să fie cu siguranță un lucru din trecut.

Reducerea greutății apneei

Reduceți carbohidrații și economisiți deloc calorii - aceasta este prioritatea maximă atunci când sunteți supraponderal. Mișcarea ajută: cu fiecare kilogram care cade, totul devine mai ușor. Mai Mult

Rețete adecvate pentru apneea de somn

Delicioase, pregătite rapid și sănătoase: aceste feluri de mâncare sunt deosebit de ieftine pentru persoanele cu obezitate. Mai Mult

Terapie prin dispozitive sau intervenție chirurgicală

Scurtarea chirurgicală a palatului moale poate fi luată în considerare în cazuri individuale - dar nu garantează eliberarea ulterioară de simptome.

O soluție pentru unii este așa-numita atelă pneumatică a căilor respiratorii superioare. Acest lucru se face folosind dispozitive de terapie respiratorie, așa-numitele măști CPAP (în engleză pentru presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii - germană: presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii). Măștile CPAP folosesc o presiune excesivă pentru a preveni prăbușirea căilor respiratorii. Cu toate acestea, condiția prealabilă este ca o mască de respirație cu curele să fie legată în jurul capului noaptea. Nu toată lumea se poate obișnui.

Apnee în somn: Tratați pauzele nocturne în respirație

Oboseala, epuizarea și concentrarea slabă pot fi rezultatul apneei în somn - o formă extremă de sforăit cu pauze în respirație. Cum este tratată boala? Mai Mult