Recunoașterea simptomelor osteoartritei și tratarea acestora - ghid - sănătate
Osteoartrita afectează de obicei mai multe articulații în același timp - boala articulară apare adesea la genunchi, șolduri, degete sau degetele de la picioare.
Până la opt milioane de persoane din Germania suferă de osteoartrita. Articulațiile afectate suferă uneori mai mult și alteori mai puțin, de obicei mai ales la început. Mai târziu, însă, indiferent de stres. În timp, articulațiile devin din ce în ce mai dificile de mișcat.
Cauzele osteoartritei
Ca strat protector, elastic, cartilajul se așează pe cele două capete ale oaselor care formează o articulație. Este hrănit cu lichid sinovial. Un strat sănătos de cartilaj acționează ca un amortizor. Când este stresat, stratul de cartilaj este comprimat pentru a se extinde apoi din nou. Cartilajul se aspiră plin de lichid sinovial. Cu toate acestea, dacă se uzează, atunci într-o zi oasele se freacă de os.
Dureri articulare: cum se dezvoltă osteoartrita?
Osteoartrita este o boală a articulațiilor: corpul descompune cartilajul. Ce factori duc la aceasta? Mai Mult
Uneori, un accident sau o deformare congenitală (displazie) este cauza uzurii premature - de exemplu, bateți genunchii. Medicina vede acum osteoartrita în primul rând ca o boală inflamatorie cronică: inflamația duce la degradarea cartilajului și durere. Obezitatea este un factor de risc semnificativ: grăsimea excesivă din burtă alimentează inflamația sistemică care dăunează și cartilajului. În plus, fiecare kilogram suplimentar pune o sarcină dublă sau triplă asupra articulațiilor noastre portante: De exemplu, atunci când mergem normal, genunchii trebuie să se amortizeze de 2,5 ori greutatea corporală, iar când coborâm scările chiar de 3,5 ori.
Se întâmplă în articulație
Simptomele osteoartritei
Osteoartrita începe cu o senzație de rigiditate, uneori se poate observa umflarea articulației. În cursul următor, există, de obicei, mai întâi durere sub sarcină, apoi mai târziu, durere permanentă cu mobilitate limitată.
Diagnosticul osteoartritei
Medicul va întreba unde și când apare durerea. Simte articulațiile și verifică funcția și stabilitatea ligamentelor și a mușchilor din jur. Proceduri precum radiografia, computerul sau tomografia prin rezonanță magnetică (CT sau MRT) oferă informații despre modificările din spațiul articular și posibilele fisuri din cartilaj. Artroscopia, o metodă de „chirurgie a găurilor de cheie”, este utilizată rar astăzi pentru osteoartrita, deoarece nu este utilă.
Tratați osteoartrita cu terapie nutrițională
Cheia supremă pentru vindecarea osteoartritei este schimbarea dietei. Cu o dietă conștientă și exerciții fizice moderate, pacienții câștigă mult mai multă calitate a vieții și pot amâna sau chiar evita înlocuirea articulațiilor, care este ultima soluție. Terapia nutrițională se bazează pe doi piloni:
- Inhibarea inflamației
- Ameliorarea articulațiilor prin aruncarea excesului de kilograme.
Dieta antiinflamatoare ameliorează osteoartrita
Osteoartrita se bazează pe un proces inflamator - de aceea deviza este: puțină carne, dar pește și multă verdeață. Și curry: turmeric, ardei iute și scorțișoară ajută. Mai Mult
Ameliorează inflamația cu alimentația sănătoasă
Procesele inflamatorii nu sunt implicate numai în infecții, ci și în boli precum osteoartrita, reumatismul, diabetul sau bolile vasculare. În contrast, există arme eficiente în alimente. Mai Mult
Rețete pentru osteoartrita
Alimente proaspete, cu puțină carne, dar cu condimente antiinflamatoare, ajută împotriva artritei. Rețetele noastre se pregătesc rapid. Mai Mult
Terapia prin exerciții fizice întărește mușchii și cartilajul
În cazul osteoartritei, mișcarea este crucială: în mod natural, se încearcă protejarea articulației afectate și evitarea durerii - dar: Mai ales atunci când există tulpină, lichidul articular important este pompat prin cartilaj, care îl hrănește și „lubrifiază” articulația. Exercițiul vizat de mai multe ori pe săptămână, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, dacă este necesar aerobic cu apă ușor pentru bolnavi sau articulații, întărește și mușchii de susținere din jurul articulației și favorizează circulația sângelui. Masajele pot îmbunătăți, de asemenea, mobilitatea.
Mișcarea în osteoartrita: exerciții și sfaturi
Cu osteoartrita, mișcarea este crucială pentru a întări cartilajul deteriorat și pentru a întări mușchii din jur. Mișcarea poate fi ușor încorporată în viața de zi cu zi. Mai Mult
Ce ajută la durerile cronice articulare?
Exercițiile zilnice pot întârzia uzura articulațiilor. Persoanele afectate ar trebui să se apropie treptat de sarcini mai grele. Mai Mult
Tratament: Fără bandaje, împachetări de calmare a durerii
Cu toate acestea, chirurgii ortopedici avertizează împotriva bandajelor și bandajelor, care sunt acum disponibile pe scară largă. Se presupune că stabilizează articulațiile în timpul exercițiilor. Dar acest lucru nu funcționează; pacienții cu o articulație instabilă a genunchiului, de exemplu, nu oferă astfel de produse stabilitatea necesară. Doar antrenamentul potrivit poate opri sau preveni osteoartrita.
Un ulei realizat din turbă de mlaștină crescută, castan de cal, coada-calului și lavandă poate ameliora durerea: uleiul (medicament antroposofic, de la farmacie) este așezat pe o cârpă de bumbac, care se fixează peste articulație cu o a doua cârpă sau o pungă de plastic. Ar trebui să fie utilizat zilnic, lăsându-l să acționeze cel puțin un sfert de oră.
Cum ajută împachetările cu durerile articulare
Durerea articulațiilor cauzată de osteoartrită, reumatism sau gută poate fi adesea ameliorată fără medicamente. Remediile casnice, cum ar fi brânza de caș, schinduf sau comprese de varză, vă pot ajuta. Mai Mult
Utilizați terapia medicamentoasă doar temporar
Cinci grame de pulbere de șold pe zi, extrase din semințe și coajă de fructe, este de ajutor. Deoarece șoldul de trandafir conține așa-numitele galactolipide, despre care studiile au arătat că pot inhiba descompunerea cartilajului. În afară de această fitoterapie, medicația pentru osteoartrita nu este o soluție satisfăcătoare pe termen lung.
Injecțiile cu cortizon pot ameliora durerea timp de câteva săptămâni, dar utilizarea pe termen lung a cortizonului slăbește oasele. Eficacitatea injecțiilor cu acid hialuronic (din cozi de cocoș) pentru construirea cartilajului nu a fost încă confirmată științific. Comprimatele cu ingrediente active precum diclofenac sau acid acetilsalicilic suprimă durerea și inhibă inflamația. Cu toate acestea, din cauza efectelor secundare, acestea sunt acceptabile doar pe termen scurt în fazele acute.
Terapia durerii multimodale pentru durerea cronică
În multe cazuri, durerile cronice articulare pot fi controlate printr-un program de tratament interdisciplinar. Medicii, kinetoterapeuții și psihoterapeuții antrenează activitățile de zi cu zi cu cei afectați și abordează limitele individuale de stres fizic și psihologic.
În terapia intensivă de patru săptămâni, participanții învață multe despre caracteristicile tipice ale durerii cronice, de unde provine și cum pot face față acesteia. În cele din urmă, cei afectați cunosc diferențele dintre durerea acută și cea cronică, pot evalua mai bine daunele pe raze X și știu cum funcționează analgezicele și sunt utilizate corect. Rata de succes este foarte mare: 70 până la 80 la sută dintre participanți declară o ameliorare durabilă de la simptomele lor.
Terapia holistică tratează și psihicul
În discuțiile psihoterapeutice individuale, cei afectați învață să aibă încredere din nou în corpul lor și ignoră durerea. Deoarece sufletul suferă și de durere: frustrarea, fricile, stările depresive, retragerea și singurătatea pot fi urmele pe care durerea le-a lăsat în psihic.
Durerea are adesea o funcție de protecție: de exemplu, un conflict la locul de muncă cu un concediu medical poate fi evitat sau, în cazul problemelor de relație, partenerul poate primi simpatie și se poate întoarce la persoana afectată. Acesta este locul în care îmbunătățirea abilităților de rezolvare a problemelor poate parcurge un drum lung.
Mișcarea în osteoartrita: exerciții și sfaturi
Cu osteoartrita, mișcarea este crucială pentru a întări cartilajul deteriorat și pentru a întări mușchii din jur. Mișcarea poate fi ușor încorporată în viața de zi cu zi. Mai Mult
Dureri articulare: cum se dezvoltă osteoartrita?
Osteoartrita este o boală a articulațiilor: corpul descompune cartilajul. Ce factori duc la aceasta? Mai Mult