Recuperarea alimentelor care a favorizat alimentele Prolon A asistat postul
Cu practica postului la modă în acest moment, vă gândiți probabil să faceți unul? Acest articol nu vă va ghida cu privire la modul de a practica un post. Pe de altă parte, vă vom sfătui cu privire la „după”: recuperarea alimentelor. Într-adevăr, de multe ori vă vorbim despre tipurile de post care există, despre cum să le practicăm (da, o facem și noi). Pe de altă parte, ce zici de „după”? Ce facem după post? Cum mâncăm ?
Acest articol este făcut pentru a vă sfătui cu privire la recuperarea alimentelor după un post.
De ce să faci o recuperare treptată a alimentelor ?
Tocmai v-ați „purificat” organismul, dar nu numai asta. Într-adevăr, în timpul postului ți-ai pus sistemul digestiv în repaus. Putem spune că ați făcut o treabă frumoasă de curățare. Așadar, nu este vorba de a încurca totul, sărind de mâncare. Da, da! Amestecând imediat, puteți întâmpina probleme: o concentrație prea mare de toxine, modificarea florei intestinale etc.
Amintiți-vă deci acești patru pași:
- Treceți de la cele mai diluate la cele mai concentrate alimente/sucuri. Începem cu alimente bogate în apă și reintroducem treptat alimente mai concentrate.
- Treceți de la cele mai alcaline alimente la cele mai acide. Fructele și sucurile de fructe sunt, așadar, pentru final.
- Vă sfătuim să practicați o recuperare a alimentelor din cel puțin jumătate din timpul postului. Dacă ați făcut repede asistat de 5 zile, pariați pe o recuperare alimentară de 2 zile.
- Dacă sunteți o persoană vitală, puteți scurta durata recuperării. Chiar dacă beneficiile postului sunt mai bune dacă respectați timpul de recuperare.
După un post, tentația poate fi puternică. Dar gândiți-vă la toate eforturile !
Fructe și legume în timpul recuperării alimentelor
După un post, favorizarea alimentelor naturale este esențială. Fructele și legumele sunt esențiale pentru promovarea pierderii în greutate. După reluarea postului, vă vor permite să vă hrăniți într-un mod natural. Cu aceste alimente, veți evita neplăcerile minore, cum ar fi durerile de stomac.