Recuperarea alimentelor-2 Post pentru sănătatea ta
Am 53 de ani, sănătos, atletic, postesc deja de 3 ani. (post intermitent, plus 1 post/an de 7 zile, pentru întreținerea mașinii).
În timpul ultimului meu post de 7.5d de această dată, (aș fi continuat chiar și nu aș putea) care s-a încheiat astăzi, am simțit o mare slăbiciune (deși a mers mai bine până acum), până la punctul de a sta jos în fiecare cameră Am trecut. Chiar și reluarea obișnuită a mâncării, sucul de salată nu a îmbunătățit sau a îmbunătățit puțin această slăbiciune, dificultăți de respirație la cel mai mic efort, dar este destul de obișnuit în timpul posturilor mele. Mai rău, am declanșat chiar și o răni, deși după o arsură solară pe față, dar totuși, ultimul meu tânăr de 7j datează din septembrie anul trecut, după o intoxicație, înghițind vopsea în timp ce șlefuia fără mască (știu foarte prost despre mine). Cu toate acestea, în urma acestui lucru, a început să apară o răni pe vârful nasului și a dispărut a doua zi. Prin urmare, am putut continua trxul postind o săptămână, o recuperare impecabilă a alimentelor, de unde o oarecare îngrijorare cu privire la această slăbiciune pe care sper nu va dura. Știe cineva cauza?
Vă mulțumesc anticipat
Tamara
Bună Tamara,
Este destul de obișnuit să te simți obosit în timpul unui post. Acesta este motivul pentru care este necesar să te odihnești în timpul postului și să permiți organismului să aibă vitalitate maximă pentru detoxifiere. Vezi aici explicația mea cu privire la acest subiect: https: //www.jeunerpoursasante.fr/jeune-therapie-lexique/jeuner-sans-randonnee/
Simptomele bolilor vechi sunt adesea observate. Durerea în gât, răceala, durerea ... sunt de obicei amintiri, este mai scurtă și mai puțin dureroasă decât boala experimentată fără post. Este un proces natural de vindecare. Putem vedea chiar apariția bolilor ancestrale (guta, de exemplu). Este o amintire de familie care se elimină prin post.
Dacă slăbiciunea dvs. persistă, este pentru că există un dezechilibru în igiena dvs., ar trebui să faceți o verificare generală a igienei dvs. pentru a identifica cauza. Între timp, îți poți susține vitalitatea luând decoct de ghimbir sau muguri de coacăz negru Gemmobase sau ginzeng roșu coreean, stridii sau heleuterococ ...
Dacă doriți să mergeți mai adânc și să mergeți mai departe, vă stăm la dispoziție pentru asistență cu plată pe această pagină: https: //www.jeunerpoursasante.fr/accumulation-jeune/
Mulțumesc Eric pentru că ai răspuns atât de repede.
Știu că vă puteți simți obosit în timpul unui post ceea ce nu știam este că persistă cu reluarea hranei, dificultăți de respirație, palpitație, ritm cardiac ridicat. Practic am o inimă de odihnă care bate la 50 de ani și mai rar uneori, acolo eram la 72 deși în această dimineață bătea la 62. .
Cum te poți simți mai obosit când reiei să mănânci? Asta mă îngrijorează.
Multumesc pentru ajutor.
Bună Tamara,
Ar fi mai bine să vă cunoașteți igiena și ce luați în recuperare. Pentru a recâștiga vitalitatea, recomandați o dietă echilibrată înainte și după post. Stridiile de mai multe ori pe săptămână vă vor ajuta, de asemenea, să redobândiți tonul. Mugur de coacăze negre, ghimbir ...
Eric
Buna ziua,
În primul rând vă mulțumesc pentru acest forum foarte interesant !
Am făcut un prim post de apă de 4 zile, din păcate am mers prea repede pe recuperarea alimentelor ... creveți de orez la prima masă, apoi șuncă apoi pizza ... Știu că nu este inteligent.
Rezultat: Am dureri de stomac foarte mari după mese și scaune libere zilnic timp de 3 zile.
Întrebarea mea este ce să fac? Reduceți mesele ?
Probiotice în capsule poate ?
Beau ceaiuri de plante liniștitoare (cimbru de menta salvie) și m-am gândit că voi mânca fructe și legume doar 2 zile pentru a regenera flora.