Reducerea grăsimii din burtă Grăsimea viscerală este atât de riscantă GESUNDNAH AOK Baden-Württemberg
Grăsimea viscerală este grăsimea interioară a abdomenului care nu poate fi văzută la prima vedere. De ce este atât de periculos și cum să scapi de el.
Grăsimea nu este doar grăsime. Excesul de țesut gras pe stomac este semnificativ mai puțin sănătos decât pe șolduri, picioare și fese. Unde este localizată grăsimea abdominală este, de asemenea, un factor decisiv în ceea ce privește cât de dăunătoare este pentru sănătate. În special, grăsimea interioară a abdomenului, numită grăsime viscerală, prezintă riscuri pentru sănătate.
Ce este grăsimea viscerală?
Puteți ciupi grăsimea subcutanată pe burta exterioară. Grăsimea viscerală, pe de altă parte, se află în cavitatea abdominală și se acumulează în jurul organelor interne. De ce unii oameni tind să îmbrace grăsime abdominală viscerală, iar alții grăsime abdominală subcutanată nu a fost încă explicat în mod științific. Factorii care influențează includ vârsta, sexul și factorii hormonali și ereditari. Bărbații, în special, tind să aibă acumulări critice de grăsime în abdomen.
De ce este periculoasă grăsimea viscerală?
Grăsimea interioară a abdomenului este activă în mod metabolic. Aceasta înseamnă că formează substanțe mesager care influențează diverse procese din organism. Printre altele, acestea pun în mișcare procesele inflamatorii, promovează tensiunea arterială crescută și promovează rezistența la insulină. Cu cât este mai mare grăsimea abdominală, cu atât este mai mare riscul de:
- Boli cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale
- Boli metabolice precum diabetul zaharat (diabet)
Este burta mea prea grasa? Când grăsimea abdominală devine periculoasă
Procentul de grăsime subcutanată și grăsime viscerală din abdomen care este supraponderală poate fi determinat cu precizie numai folosind tehnici de imagistică. Cu toate acestea, puteți folosi o bandă măsurătoare pentru a vă măsura circumferința taliei și pentru a afla dacă aveți prea multă grăsime abdominală. La bărbați, o circumferință a taliei de peste 94 de centimetri prezintă un risc crescut de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. La femei, o circumferință a taliei de 80 de centimetri sau mai mult este asociată cu un risc crescut pentru sănătate.
Reducerea grăsimii din burtă: Cum să scapi de grăsimea viscerală
În majoritatea cazurilor, un aport prea mare de calorii este motivul pentru care ai supraponderal și ai prea multă grăsime pe burtă. Alți factori pot fi boli, predispoziție genetică, precum și factori psihologici și sociali. Dacă cauza este un stil de viață nesănătos, o schimbare a dietei, combinată cu mai mult exercițiu, vă poate ajuta să vă pierdeți kilogramele pe stomac.