Reducerea grăsimilor în grăsimile ineficiente cu conținut ridicat de carbohidrați în dietele dietetice și pierderea în greutate
Reducerea grăsimilor cu ineficiență bogată în carbohidrați? Grăsimile din dietă!?
de Gast73 »27 Feb 2016 16:10
Am vorbit cu BBler mai experimentat cu „sprijin” în sala de sport despre dietă și dieta mea lentă.
Tocmai am spus cum mănânc: carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi, calorii totale ajustate în funcție de dietă.
El a spus, nu este de mirare că nu s-ar întâmpla nimic dacă mănânc în principal carbohidrați ca sursă de energie și mențin grăsimea redusă semnificativ. Că organismul nu vrea să piardă nicio grăsime corporală dacă este alimentat cu puțină sau deloc grăsime nutrițională din exterior și îl ține cu atât mai mult.
Dar am crezut că caloriile sunt cruciale și cu
2200 kcal are de fapt de-a face cu mine, deoarece energia din toate macrocomenzile este mai limitată> Glucoarele consumate sunt consumate și, dacă sunt utilizate pe deplin, ar trebui accesate grăsimea corporală, de unde altundeva?
Pentru prima dată nu sunt sigur de dieta mea, dar sunt foarte reticent să trec la LowCarb HighFat deoarece:
1. Pierd în greutate de aproximativ 3 ani sau de când sunt atent conștient la dieta mea. Am o problemă digestivă> de bunăstare când consum cantități mari de grăsimi
50g focuri de artificii îmi fac furori în stomac, care apoi se sparg mai ales pe oală. Prin urmare, ca efect secundar pozitiv, înșelătorii mele sunt, de asemenea, foarte limitate, pentru că știu ce se va întâmpla cu mine după mâncare grasă.
2. Mănânc o dietă vegetariană și LowCarb ar fi o provocare suplimentară
3. Am încercat deja LC vara trecută și nici nu a funcționat bine, nici nu mi-a promis, a fost unul dintre cele mai deprimate momente din viața mea sportivă.
Acum sunt aproape disperat cum ar trebui să meargă lucrurile, astfel încât ceea ce se întâmplă în direcția defi în ceea ce privește tehnologia corpului,
Mai ales părerile/opiniile/experiențele din ambele tabere (cu conținut ridicat și scăzut de carbohidrați sau cu conținut ridicat și scăzut de grăsimi) m-ar interesa foarte mult, mai ales dacă cineva a încercat deja ambele.
Pentru Merri și Co, ceea ce spune știința în prezent despre formele nutriționale/dietetice, există diferențe semnificative sau numărul total de KCAL rămâne factorul decisiv?