Reduceți grăsimea în interiorul coapselor Tratamente Venus
Sunt acele zone mici pe care nu le acordăm mai multă importanță până nu ne îmbrăcăm un costum de baie. Chiar și fără a îmbrăca un costum de baie, când ne uităm la picioare, găsim fricțiunea coapselor interioare insuportabile . Nu este vorba de a avea picioarele acelui model sordid XXS, dar nu un lucru sau altul.
Această zonă a coapsei interioare este una dintre zonele care pot da o imagine de sine negativă atunci când ne privim în oglindă. Ce putem face pentru a „corecta” această zonă?
Un mic exercițiu pentru a activa circulația
Trebuie să ne forțăm, chiar și în vacanță, să facem exercițiu, chiar dacă numai pentru a merge o jumătate de oră pe zi. Datorită acestui fapt, sângele nostru va circula corect și picioarele noastre vor fi întărite.
15 minute de exercițiu acasă
Există exerciții specifice pentru a întări această zonă specifică, dar nu este rău să le combinați cu alte exerciții pentru a întări și remodela corpul în general.
- Squats . Este exercițiul ideal. Este foarte simplu și cuvântul în sine îl spune, este vorba despre coborârea corpului ca și cum am fi să ne așezăm. Pentru a face acest lucru bine, trebuie să ne imaginăm că avem un scaun și coborâm cât mai departe posibil fără să ne mișcăm picioarele. Acest exercițiu trebuie repetat de 15 ori în trei runde.
- Pas lung . Implică să faci pași lungi, ușor așezați pe corp și pe fiecare și să întinzi călcâiul piciorului din spate pentru a activa mușchiul. Le putem combina cu genuflexiuni făcând 20 dintre ele în trei seturi.
- Slide Un alt exercițiu de întărire a coapselor interioare și pe care îl putem face aproape oriunde alunecați un obiect ușor greu între 40/100 metri cu picioarele. Este mai bine să stăm pe un scaun și pentru ca rezultatele să fie vizibile, trebuie să le facem trei zile pe săptămână.
Secretul dintre aceste trei exerciții nu este să faci mult și rapid, ci să le faci încet și bine, astfel încât zona să fie întărită.
Alimente bogate în proteine
Acasă, ar trebui să urmăm întotdeauna o dietă sănătoasă și sănătoasă pe tot parcursul anului și să ne obișnuim să mâncăm bine și să rămânem echilibrați pentru a nu necesita efort. Pentru a construi mușchi, în special în această zonă complexă, proteinele ne vor ajuta.
Importanța de a bea doi litri de apă
Este important să fim bine hidratați și mai ales vara, aici avem cel mai mult nevoie. Dacă aveți dificultăți în a bea această cantitate, încearcă să bei apă aromată sau puneți lămâie.
Un truc pentru a bea apă fără să-ți dai seama este să ai pahare cu apă peste tot în casă sau birou și să le bei frecvent pe tot parcursul zilei.
Ajutor suplimentar pentru remodelare
Există tratamente care se adresează acestor „complexe”, aceste tratamente cosmetice ajută la eliminarea grăsimilor localizate pentru persoanele care nu reușesc să scape de ele cu ajutorul dietei și al exercițiilor fizice.
- Venus Legacy Radiofrecvență
Frecvența radio adaptată nevoilor fiecărui pacient este capabilă să activeze producția de colagen. În plus, datorită celor mai noi tehnologii de frecvență radio precum Venus Legacy, puteți reduce vizibil conturul și minimiza celulita în foarte puține sesiuni. Pielea arată din nou în acest fel ferm, neted și tânăr care se pierde în timp.