Reduceți l; impactul dietei sale asupra lui; mediul în timp ce se distrează; Blog și

La frigiderele tale

reduceți

Reduceți impactul dietei asupra mediului în timp ce vă distrați

Poate ca mulți dintre noi ați semnat celebrul „pact”. La fel ca mulți oameni, entuziasmul pentru această mișcare socială și motivația palpabilă de a ajuta starea noastră vă fac să doriți să acționați? Tot în acest moment, cu un trunchi bine rotunjit și un cap plin de motivație, ne-am îndreptat spre modul nostru de viață, ochii plini de speranță și am început să întocmim lista noastră de a face și de a nu face. Dar bună întrebare de a începe încet am început să enumerăm doar lucrurile de făcut în bucătărie și este EXACT în acel moment când trunchiul nostru s-a dezumflat pentru a lăsa doar puțină clătită.

Dacă ne concentrăm pe mâncare, ar trebui:

  • Mananca mai putina carne:Pot sări peste carnea de vită și să mănânc carne de porc? Dar aici contează peștele ?
  • Mănâncă în sezon:Afine pentru toată iarna? Bună ziua sirop de arțar și față plisată !
  • Mănâncă local:Dar aici contează roșiile de seră? Și cât de local: Vancouver contează ?
  • Favorizați peștii durabili: (...) Fac asta cum ?
  • Pentru a mânca mai puțin: (…) Ușor de zis ! Trebuie să postesti sau ce ?
  • Reduceți deșeurile din bucătărie:Mai rău brânzeturile mele le-au înfășurat individual ?

Amestecat? Descurajat? Acest lucru este perfect normal, dar nu lăsați acest lucru să vă dea jos, este mult mai ușor decât pare ! Lasă-mă să-ți dau unele lucruri pentru a vă face dieta mai durabilă un pas la rând.

1. Creșteți consumul de proteine ​​vegetale

Începând cu stilul nostru de viață se schimbă cu ideea că trebuie să ne privăm drastic de ceea ce iubim, poate fi cu siguranță un ucigaș motivațional! Deci, mai degrabă decât să vă concentrați asupra reducerii aportului de carne, concentrați-vă în schimb pe creșterea aportului de proteine ​​vegetale precum tofu, leguminoase, cereale integrale, nuci și da, de asemenea, legume. Dacă înveți imediat să apreciezi aceste alimente, să le descoperi puțin mai mult decât prima și ultima rețetă neconcludentă de tofu și legumele tale ocupă cel puțin o treime sau chiar jumătate din farfurie, consumul tău de carne va reduce totul. orice sentiment de lipsire! Și vă jur, este foarte posibil să vă bucurați la fel de mult de mâncarea acestui tip de mâncare ca și T-Bone de duminică seara.