Regim disociat AMP
Mănâncă aproape totul, dar nu în același timp. Acesta este principiul dietelor disociate, care seamănă în special cu dietele bogate în proteine, accentuând un singur tip de alimente. Friptură cu tot ce poți mânca: da. Cartofi prajiti dupa bunul plac: da. Dar fără friptură și cartofi prăjiți ...
În urma acestei reclame
Principiul
Pentru a slăbi, ar trebui să evitați amestecarea anumitor alimente unele cu altele, deoarece acestea sunt incompatibile (carbohidrați și lipide în special). Totul ar fi o chestiune de asociații: cele bune, să fie privilegiate; iar cele rele, de evitat. Și, mult mai simplu, consumul unui anumit tip de mâncare la un moment dat duce rapid la scăderea poftei de mâncare ... prin dezgust.
A descoperi
Dietele Dukan, Atkins, Weight Watchers ... Deficiențele și dezechilibrele cauzate de majoritatea tratamentelor pentru slăbit au fost recent denunțate de o agenție de sănătate publică, numindu-le ineficiente și periculoase.
Pentru a afla mai multe: Dietele de slăbit, feriți-vă de pericol.
Diferitele regimuri disociate
Unele diete împărțite permit doar un singur tip de mâncare pe masă, altele, mai „severe”, decât un tip de mâncare pe zi. Pentru alții încă, vor fi combinații specifice de evitat. Iată cele mai renumite dintre aceste diete:
• Dieta Montignac (cea originală) se bazează în special pe respingerea asocierii carbohidrați/lipide. Potrivit autorului dietei, consumul de carbohidrați ar duce la producerea de insulină, un hormon care provoacă depozitarea lipidelor ... Deodată, dacă vă disociați - da, evitați absorbția lipidelor ascunse în carne în același timp cu carbohidrații - corpul tău nu va primi grăsimea pe care ar depozita-o de bună voie! În practică: paste sau carne după bunul plac, dar nu în timpul aceleiași mese.
• Dieta Shelton practicați disocierea pe parcursul unei zile: produse lactate la micul dejun, carne sau pește la prânz, fructe sau legume la cină. Toate acestea în cantități nelimitate.