Reglarea greutății Apa potabilă ajută la pierderea kilogramelor

Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.

greutății

Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.

Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.

Reglarea greutății

01.01.2010, ora 10:15

Măsura este la fel de simplă, pe atât de ieftină: cei care doresc să-și reducă greutatea ar trebui să bea multă apă. O investigație a arătat acum că funcționează efectiv. Subiecții pierduți în el

Studiul, realizat de oamenii de știință care lucrează cu Brenda Davy, Virginia Tech, Blacksburg, a participat la 48 de adulți cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani. Pe o perioadă de douăsprezece săptămâni, au primit o dietă cu calorii reduse pentru pierderea în greutate. Unora dintre subiecții testați li s-a cerut, de asemenea, să bea două pahare mari (aproximativ 240 ml fiecare) de apă înainte de fiecare masă. Măsura a adus o contribuție semnificativă la succesul dietei: în timp ce participanții la studiu care și-au limitat doar aportul de calorii au pierdut în medie 11 kilograme în timpul perioadei de studiu, subiecții care au crescut și consumul de apă au pierdut în medie 15,5 kilograme. "Oamenii ar trebui să bea mai multă apă și să bea băuturi mai puțin îndulcite. Aceasta este o modalitate foarte simplă de a-și menține greutatea sub un control mai bun", rezumă Davy. Studiul a confirmat ceea ce a fost mult timp cunoscut sub numele de truism. Oricine recomandă acum creșterea consumului de apă poate susține că eficacitatea măsurii a fost dovedită științific.

Sursa: Davy, B. și colab.: Lucrare prezentată la reuniunea American Chemical Society, 22-26 august 2010, Boston