Reishi (Ganoderma lucidum) - Ciuperca tinereții veșnice

Cu adevărat regal: Reishi nu este doar sănătos, ci și fotogen.

Reishi (Ganoderma lucidum) este o ciupercă medicinală cunoscută din medicina chineză. În Germania este cunoscut sub denumirea „Shiny Lackporling”. Este cunoscut ca „regele ciupercilor medicinale” și „ciuperca nemuririi” (medicina chineză). Mii de studii științifice și experiențe atestă efectele sale sănătoase. În postarea de astăzi veți obține toate informațiile importante despre Reishi.

Ce este Reishi (Ganoderma Lucidum)?

Reishi este o ciupercă medicinală (= Ciupercă cu efecte medicinale). În China este cunoscut și sub numele de „Ling Zhi”. Se găsește și în Germania, în această țară se numește „Shiny Lackporling”.

Este o ciupercă clasică a copacilor care crește în mod natural pe butucii de copaci vechi și morți. Structura sa în formă de coral și frumoasele tranziții de culoare (vezi imaginea de pe copertă) de la roșu intens (interior) la alb (exterior) sunt caracteristice.

În consecință, această ciupercă este foarte tare și lemnoasă. Nu este o ciupercă comestibilă, dar este consumată într-un mod diferit (capitolul următor).

Datorită efectelor sale bine cunoscute, Reishi este cunoscut sub numele de „Regele ciupercilor medicinale”. Datorită tendințelor de sănătate din SUA, el devine tot mai popular printre noi. În prezent, au fost publicate peste 5000 de studii științifice despre el - știi exact ce ingrediente conține ciuperca medicinală și ce efecte poate dezvolta.

Povestea lui Reishi

În China și Japonia, Reishi are o istorie lungă și interesantă 40:

Primele înregistrări ale Ling Zhi, așa cum se numește în China, datează din 1500 î.Hr. BC, el este menționat din nou și din nou în scrierile ulterioare.

Într-una dintre cele mai importante lucrări ale medicinei chineze, scrisă în jurul anului 1600 de polimatul Li Shih-Chen, Reishi este deja clasificat drept cea mai importantă medicină naturală - chiar și înaintea ginsengului, jiaogulanului, turmericului și ghimbirului. În lucrarea sa Pen Tsao Kang mo, el mai scrie:

Dacă consumați Ling chih pe o perioadă mai lungă de timp, inteligența crește și uitarea dispare. Agilitatea trupului nu se va sfârși, iar anii se vor prelungi până la cei ai zânelor nemuritoare.

Împăratul Quin Shi Huang Di (în jurul anului 250 î.Hr.), cunoscut pentru ridicarea Marelui Zid, și-a trimis medicul curții cu o flotă de 60 de nave cu un total de 3.000 de oameni pentru a căuta „elixirul vieții” și pentru el adu la. Imagini de la Reishi la curtea chineză în jurul anului 200 î.Hr. Arătați că această expediție a avut succes. Nu se știe dacă ciuperca medicinală a fost cultivată cu succes.

Împăratul Chen Sung a ordonat în 1004 ca toate exemplarele din „Ling chih” găsite în imperiu să i se aducă. În termen de 3 ani au fost colectate aproximativ 10.000 de exemplare, care au furnizat împăratului și întregii curți chineze Reishi.

Ciuperca a fost de obicei uscată și granulată sau măcinată după recoltare. Apoi s-a făcut o infuzie din această bază și s-a lăsat să fiarbă timp de câteva ore până la zile. Această extracție de căldură descompune pereții celulari ai ciupercii și face ca ingredientele valoroase să fie biodisponibile. O abordare similară este utilizată până în prezent cu ceaiul chaga.

Reishi are un gust amar, dar hei: medicamentul trebuie să aibă un gust amar, nu? ? După preparare, infuzia este păstrată într-un loc răcoros și consumată fie ca un tratament intensiv (1-2 căni pe zi), fie pentru o perioadă mai lungă (o înghițitură pe zi).

În unele zone din China, unde ciuperca crește deosebit de bine, sănătatea populației locale este asociată cu ciuperca medicinală.

Din 1950 a fost examinat în mod sistematic în cadrul științei, în principal în China și Japonia, unde joacă un rol important în natură.

Reishi în cultura modernă din China.

Reishi: beneficii și efecte asupra sănătății

După aceste fapte generale și ocolul istoric, să ne întoarcem la Beneficiile și efectele Reishi mers pe jos. Ce vă puteți aștepta de la consumul regulat de pulbere, extract sau infuzie?

Aceasta este urmată de o listă a beneficiilor și efectelor cunoscute din știință și experiența clinică.

5 beneficii pe care toate ciupercile medicinale le aduc cu ele

Sporul imun 7,20,34
Reglarea florei intestinale
Ameliorarea inflamației 2.37
Antitumorală
Întărirea intestinală

Aceste 5 beneficii sunt cunoscute și bine cercetate. Ele pot fi urmărite înapoi la ß-glucani și triterpene, pe care toate ciupercile medicinale le conțin în cantități atrăgătoare. Acest lucru este valabil și pentru reishi. Puteți găsi mai multe informații despre cele 5 efecte aici: Efecte medicinale de ciuperci.

Reishi s-a uscat și sub formă de pulbere. Ai putea face un ceai sau extrage din el.

Avantajele unice ale reishi

O prezentare generală a câtorva dintre avantajele unice ale acoperirii lucioase:

1. Detoxifiere hepatică

Triterpenele și substanțele amare din Reishi întăresc detoxifierea prin ficat prin stimularea formării enzimelor detoxifiante și a acizilor biliari 12. În medicina chineză este cunoscut ca un tonic hepatic puternic.

2. Scăderea colesterolului

Ingerarea pe termen lung a ciupercii poate reduce colesterolul 9. Motivul pentru aceasta este creșterea formării și excreției sărurilor biliare.

3. calmarea colonului

Ganoderma lucidum are un efect calmant și antiinflamator general asupra tractului gastro-intestinal. Motivul pentru aceasta este conținutul său ridicat de antioxidanți. În cazul bolilor intestinale (sindromul intestinului iritabil, intestin cu scurgeri, boala Crohn, colita ulcerativă 38), acest lucru ar putea duce la îmbunătățiri 8,21,23 .

4. Antioxidarea

Reishi protejează celulele din tot corpul împotriva îmbătrânirii celulare cauzate de radicalii liberi 2,37. În sine conține cantități mari de antioxidanți, dar crește și producția de antioxidanți endogeni (glutation și enzime).

5. Reducerea stresului

Reishi are un efect direct, calmant asupra nervului vag și astfel activează sistemul nervos parasimpatic. În acest fel calmează sistemul nervos central, motiv pentru care este apreciat în cazul stresului și al problemelor de somn.

6. Consolidarea sănătății pielii

Deoarece detoxifierea prin intestine și ficat este întărită, tenul se îmbunătățește de obicei (vezi sfaturi împotriva acneei). Acest efect este, de asemenea, remarcabil de puternic atunci când este aplicat extern.

7. „Ciuperca nemuririi” în TCM (medicina tradițională chineză)

Datorită întăririi generale, antioxidării și detoxifierii îmbunătățite, Reishi este cunoscut sub numele de „ciuperca nemuririi”, precum și „ciuperca tinereții veșnice”. Nu previne doar procesele de îmbătrânire celulară, ci și bolile cronice.

8. Antialergic

Triterpenele ciupercii au un efect clar hipoalergenic. 4 Motivul pentru aceasta este calmarea mastocitelor, eliberarea histaminei ducând de obicei la simptome alergice. O combinație cu ciuperca de migdale este foarte bună.

9. Scăderea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială mai mică se observă de obicei după utilizarea pe termen lung a ciupercii 36. Împreună cu o dietă sănătoasă, acest efect poate fi îmbunătățit în continuare.

10. Promovarea concentrării

Utilizatorii apreciază efectele calmante, antiinflamatorii și totuși stimulante ale Reishi. Poate fi combinat cu alte ciuperci precum Hericium și Cordyceps.

11. Antivirale

Unele triterpene din ciupercă pot inhiba replicarea virală. Deci încetinesc sau împiedică multiplicarea virușilor în organism 17.25. Acest efect poate fi îmbunătățit cu Cordyceps și cu ciucura fluture.

12. Antitumorală

Da, toate ciupercile medicinale au un efect antitumoral (celulele canceroase țintă). Dar triterpenele lui Reishi se dovedesc a fi deosebit de eficiente în acest context. Studiile cu eprubete au arătat din nou și din nou cum se poate întâmpla acest lucru în corpul uman.

13. Chimiopreventiv

Pacienții cu chimioterapie beneficiază, de asemenea: administrarea de Reishi în același timp reduce efectele secundare ale chimioterapiei și crește dramatic rata de răspuns.

Câteva studii importante despre ciuperci și cancer: 2,10,11,18,22,29,31-33,35,39

14. Scăderea zahărului din sânge

Triterpenele au un efect pozitiv asupra zahărului din sânge 27: S-a demonstrat că enzimele care conduc la formarea de glucoză nouă în ficat sunt mai puțin produse. Există, de asemenea, o creștere mai mică a zahărului din sânge după mese.

15. Antidepresiv

Studiile efectuate pe șobolani au arătat un efect antidepresiv clar care poate fi transferat și oamenilor 6,28,30. Motivul pentru aceasta este efectele anti-inflamatorii semnificative asupra barierei hematoencefalice și calmarea sistemului nervos.

16. Promovează somnul

Triterpenele Reishi activează nervul vag, au un efect calmant, cresc fazele somnului profund și, astfel, regenerarea nocturnă: Din această cauză, ciuperca poate fi descrisă ca promovând somnul 13,16 .

Acestea sunt principalele beneficii și efecte cunoscute ale Reishi. Acestea o fac o adevărată armă multifuncțională și sunt motivul pentru care poate fi folosită în atât de multe moduri. Aceste beneficii sunt bine descrise științific.

Acum să practici: Când este recomandabil să îl iei?

Posibile utilizări ale Reishi

Pe baza experienței clinice și a cunoștințelor despre beneficiile sale, există multe Aplicații ale Reishi cunoscut. În cazul următoarelor condiții, se recomandă aportul:

imunodeficiență
Slăbiciune hepatică
hepatită
Colesterol crescut
Boala inflamatorie a intestinului (sindromul intestinului iritabil, sindromul intestinului cu scurgeri, boala Crohn, colita ulcerativă)
tensiune arterială crescută
Creșterea nivelului de zahăr din sânge
acnee
Eczeme (de asemenea, dermatită atopică)
stres
Probleme cu somnul
Simptomele menopauzei
artroză
Infecții virale
Inflamație cronică
Alergii
Boală autoimună
depresiuni
Fibromialgie
o durere de cap

Aceste utilizări posibile sunt bine descrise, dar ce ingrediente le fac să apară?

Ingrediente de Reishi

Ingrediente de Reishi nu sunt încă descrise 100% pentru că sunt atât de multe. Mai ales în ceea ce privește triterpenele: peste 100 sunt cunoscute, dar se presupune că vor fi adăugate alte 100.

ß-glucani se găsesc în toate ciupercile. Trebuie subliniat faptul că ß-glucanii din ciuperci (ß-1.3-1.6) sunt mai eficienți decât cei care provin din cereale (ß-1.3). Aceasta înseamnă că activează sistemul imunitar mai puternic și la o doză mai mică. Acesta este motivul pentru care o cantitate mică de ciuperci - consumate uniform și pe o perioadă lungă de timp - are un efect atât de pozitiv asupra sistemului imunitar.

Alte ingrediente demne de menționat:

Triterpene:
- Ergosterol (Pro-Vitamina D2)
- Acizi ganoderici A, C1, C2, C6, D, F, G, X, Y
- Acizi ganolucinici A, B, C, E2, L, N, P
- Lucidumol A-D
- Lucidone A, E
- Ganomicine B, I, J
- Ganoleuconină M, O
- Ganoderole
Germaniu
potasiu
Polifenoli

Studii interesante și demne de remarcat

A Revizuirea colaborării Cochrane 22, una dintre cele mai respectate și critice reviste științifice vreodată, a examinat Reishi. Analiza a concluzionat că Reishi nu este o monoterapie bună pentru cancer, ci este o bună terapie complementară (supliment). Crește răspunsul la chimioterapie cu 27% și reduce efectele secundare.

A Recenzie a revistei Nature din 2017 a arătat că aproximativ 75% din toate produsele Reishi de pe piață sunt false - adică fraude. Aceste produse fie nu conțineau deloc ciuperca, fie doar urme ale acesteia. În ceea ce privește celelalte 25%, Reishi era cel puțin parțial conținut, dar doar 100% în foarte puține produse. Deci, este crucial să alegeți un furnizor de înaltă calitate și de încredere.

Vă rugăm să rețineți: un produs bun este eficient, dar este mai scump decât prețurile competitive de 20 EUR pe ambalaj pe care le puteți găsi pe Amazon. 75% dintre aceste produse sunt false - vă puteți baza pe ele.

Îi face pe Reishi să arate mai frumos?

Am auzit de studii de caz potrivit cărora femeile au fost percepute ca fiind mai atractive din punct de vedere vizual, adică mai frumoase, de către bărbați după ce au luat extractul de ciuperci timp de 3 luni. Controlat placebo, adică cu expresivitate.

Motivul pentru aceasta ar putea fi faptul că mai puține toxine sunt eliberate prin piele datorită unei mai bune detoxifiere. În plus, antioxidarea puternică ar putea strânge și netezi pielea - nu foarte puternică, dar suficient de puternică încât să fie perceptibilă din punct de vedere vizual.

Cât de valabile sunt aceste afirmații rămâne de văzut prin studii ulterioare. În orice caz, Reishi este potrivit ca aliment detoxifiant și ca parte a unei diete anti-îmbătrânire.

Cum este cultivat Reishi?

Datorită progresului tehnic și științific, Reishi poate fi cultivat acum foarte ușor - deci este posibil ca toată lumea să mănânce, nu doar pentru împărat ?.

Deoarece ciupercile pot acumula nu numai substanțe nutritive, ci și poluanți din sol, este necesară cultivarea strict organică. Reishi este o ciupercă a copacilor și este cultivată pe trunchiuri sau rumeguș de copaci fără pesticide.

În cultură și în condiții optime, capătă forme și culori foarte frumoase. Este corect să spunem că Reishi este cea mai fotogenică ciupercă din lume.

Reishi în forma sa cea mai pură la Hifas da Terra

Durează câteva luni până când ciuperca poate fi recoltată în cultură. Numai când miceliul a crescut complet prin substrat (trunchi de copac sau rumeguș) corpul fructificator se formează la sfârșit. Miceliul nu este de obicei recoltat (dar cu produse proaste este).

Reishi din Germania - descoperiri sălbatice

Într-o grădină din Berlin am văzut-o crescând pe o buturugă de copac veche. Un prieten mi-a trimis această poză în timpul unei plimbări în Alt-Tegel:

Descoperire sălbatică în Berlin Alt-Tegel

Prin urmare, este o ciupercă care apare ocazional, dar este de obicei etichetată ca „ciupercă arbore necomestibilă” și nu este considerată în continuare.

Reishi sălbatic pe un butuc în China

Cumpărați Reishi - O prezentare generală a celor mai bune produse

Majoritatea produselor reishi vândute pe piață sunt întinse sau falsificate. Dacă doriți să cumpărați ciuperci medicinale, ar trebui să le cumpărați de la un furnizor de înaltă calitate și transparent.

Lucrez cu compania spaniolă „Hifas da Terra”. Această companie cultivă ciuperci medicinale în Galicia (Spania) de peste 20 de ani în condiții strict organice. M-am uitat la producție în iulie 2019, așa că am încredere în această companie.

Din câte știu, este singura companie din Europa care cultivă ciupercile în sine și oferă extracte. Singurul furnizor de pulbere din ciuperci cultivate în casă din Germania este Mykotroph - dar raportul preț-performanță nu mi se pare bun aici.

Ganoderma 180 de la Hifas da Terra este un produs foarte economic, cu un raport bun preț-performanță. Există 180 de capsule cu 80% pulbere și 20% extract din Reishi. Acest produs este foarte potrivit pentru utilizarea pe termen lung și pentru terapia de întreținere.

Cei cărora le plac dozele mari și doresc să beneficieze imediat de Reishi, Îi recomand Mico Rei. Există 70 de capsule cu pur și extract de Reishi cu doze mari.

Rezumat - Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi este una dintre cele mai cunoscute și mai eficiente ciuperci medicinale. Datorită conținutului său ridicat de triterpen, are multe beneficii pentru sănătate care îl fac o adevărată putere pentru sănătate.

Un produs bun cu pulbere sau extract este mai scump decât produsele ieftine care pot fi găsite pe Amazon (care sunt, de asemenea, falsificate în majoritatea cazurilor). Recomand produsele de la Hifas da Terra.

Aveți întrebări suplimentare despre Reishi? Doriți să adăugați ceva? Aștept cu nerăbdare comentariul dumneavoastră!

Mai multe ciuperci despre care am raportat deja:

Alte articole care v-ar putea interesa: