Remedii la domiciliu pentru retragerea cofeinei pentru ajutor - O viață mai sănătoasă
Trebuie să menționăm că, pe lângă cafea, există și alte băuturi cu cofeină pe care trebuie să le evităm. Retragerea din cofeină poate duce la somnolență, iritabilitate, dureri de cap, dificultăți de concentrare și tendință spre depresie. Descoperiți câteva remedii casnice pentru retragerea cofeinei în articolul nostru.
Cafeaua afectează creierul, făcându-l să se simtă în permanență alert, deoarece stimulează sistemul nervos central. La Retragerea cofeinei prin urmare, pot apărea probleme dacă reducerea plăcerii normale.
Din cauza retragerii cofeinei, poate și ea Somnolență, iritabilitate, cefalee, dificultăți de concentrare și tendințe depresive vino.
În articolul următor am adunat câteva sfaturi pentru dvs., astfel încât să puteți utiliza fișierul Reduceți simptomele și consumul de cafea poate sa.
Avantajele lăsării cafelei în pace
Există numeroase avantaje dacă nu mai bei prea multă cafea. Aceasta include Pierderea în greutate, deoarece băuturile cu cofeină consumă calorii goale din meniul nostru și promovează acumularea de grăsimi.
De asemenea Refluxul gastric poate fi astfel diminuat voi. Acidul conținut în cafea este asociat cu probleme digestive și dezechilibre în flora intestinală.
De asemenea, reduce stresul, deoarece cofeina crește catecolaminele, cum ar fi adrenalina. Aceste Hormonii sunt legați de stres.
Cele mai bune remedii casnice pentru retragerea cofeinei
Pentru a renunța la consumul de cofeină fără a suferi retragerea cofeinei, se recomandă, pentru a reduce progresiv cantitatea obișnuită cu 25%. Acest lucru vă va permite să reduceți încet substanța până când sunteți gata să renunțați complet la ea.
De asemenea, utilizați următoarele remedii casnice pentru a depăși rapid dependența.
1. Apa de cocos
Apa de cocos este o băutură hrănitoare și foarte sănătoasă. Conține enzime care ajută la curățarea corpului și, de asemenea, electroliți care creează energie și furnizează nutrienți organismului.
De asemenea, ajută la eliminarea greutății fizice și mentale, astfel încât acestea să rămână energice. În plus De asemenea, combate oboseala pe care o creează retragerea cofeinei.
Apa de cocos are un efect similar băuturilor sportive în ceea ce privește echilibrul fluid al organismului. Creează doar mai puține greață, disconfort și senzație de greutate în stomac.
2. Băuturi prebiotice
Aceste băuturi promovează flora intestinală sănătoasă și îmbunătățește digestia noastră. ea stimulează, de asemenea, sistemul imunitar, pentru a curăța corpul de toxine în timp ce combate simptomele retragerii cofeinei.
De asemenea, curăță intestinele de orice resturi care ar putea fi acolo. Două exemple bune sunt iaurtul de soia și laptele. Există, de asemenea, suplimente prebiotice care au același scop.
3. Ceai de ghimbir
Îl poți recunoaște după al său aroma inconfundabilă și gustul său picant. Ceaiul de ghimbir este un remediu natural care favorizează digestia și descompune alimentele cu ușurință.
El îmbunătățește și asta Reglarea glicemiei și, de asemenea, ajută la controlul glucozei. Prin urmare, rădăcina ascuțită îmbunătățește atenția pe termen lung.
Ghimbirul produce și unul mișcarea regulată a intestinului, care previne diareea cauzată de cafea. Ceaiul de ghimbir este potrivit și pentru o memorie mai bună și o dispoziție mai bună.
4. Ceai de mentă
Această plantă are multe beneficii pentru sănătate pentru corpul uman. Când vine vorba de retragerea cofeinei, ceaiul de mentă ajută, Ameliorează greața, stresul și durerile de cap.
Consumul regulat ameliorează tensiunea și neliniștea din corp, deoarece îl pune într-o stare de relaxare. Așadar, el contribuie și la asta, pentru a calma mintea, când se simte stresat. Dacă nu aveți cofeină, beți pur și simplu o ceașcă de ceai de mentă.
5. Ceai de usturoi
Este cunoscut sub numele de antibiotic excelent și de obicei îl consumă până la Pentru a preveni răcelile și gripa și pentru a ne întări sistemul imunitar.
Cu toate acestea, puțini știu că este, de asemenea, foarte util în retragerea cofeinei așa cum este produce o stare sufletească calmă.
La fel cum suportă produsele prebiotice Ceaiul de usturoi este o mișcare intestinală naturală și curăță corpul de toxine, care poate provoca boli.
Bea-l de doua ori pe saptamana și observați cum retragerea cofeinei nu mai este în curând o problemă.
6. Ceai de mușețel
Mușețelul este o plantă originară din Europa de Vest. Îi poți recunoaște după ai lor Aroma și gustul ușor amar.
Are multe beneficii pentru sănătate și este de exemplu inductoare de gaze, digestive, calmante, tonifiante și antispastice.
Ceai de mușețel ameliorează stresul fizic și mental prin calmarea sentimentelor de anxietate. Acesta este motivul pentru care este atât de ideal pentru a atenua retragerea cofeinei prin reglarea energiei nervoase.