Remediile bunicii pentru amețeli și amețeli
Amețeala este ceva pe care majoritatea oamenilor îl experimentează cel puțin o dată în viața noastră. Există o senzație de amețeală, pierderea echilibrului și acest lucru poate provoca leșin.
Amețeala nu este o boală, este un simptom al altor afecțiuni, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, boli ale mușchilor inimii, tulburări neurologice, anemie, alergii, hipoglicemie, tinitus, infecții ale urechii, insolatie, probleme de vedere, migrene, ...
Ele pot fi, de asemenea, cauzate de deshidratare, tulburări de mișcare, stres, exerciții fizice excesive, modificări hormonale în organism și un efect secundar al medicamentelor.
Amețeala poate fi însoțită de simptome cum ar fi un fals sentiment de mișcare, modificări ale vederii, pete oarbe, dureri de cap și bătăi cardiace lente sau neregulate.
Uneori, amețelile provoacă, de asemenea, sunete în urechi, dureri în piept, slăbiciune, greață, vărsături, pierderea cunoștinței ...
Dacă amețeala dvs. nu este foarte frecventă, puteți încerca câteva remedii naturale pentru a rezolva problema. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau apar mai frecvent, consultați un medic pentru diagnostic și tratament adecvat.
Iată căile de atac naturale pentru vertij:
Respirație adâncă
Una dintre cele mai bune modalități de a face față amețelilor este respirația profundă. Acesta va furniza suficient oxigen creierului, care la rândul său va relaxa sistemul nervos și va reduce amețelile.
- Așezați-vă sau culcați-vă într-o poziție confortabilă.
- Așezați o mână pe abdomen, așezați degetul mare al celeilalte mâini pe o nară și închideți gura.
- Inspirați încet prin nara deschisă și încercați să vă umpleți stomacul cu aer.
- Ține-ți respirația, închide ambele nări și poșează buzele.
- După 2 până la 3 secunde, respirați încet și încercați să extrageți aerul din burtă.
- Repetați acești pași de 10 ori.
- Apoi stați liniștit timp de 5 minute și respirați normal pentru a evita din nou amețeli.
Bea apă
Deshidratarea este o cauză frecventă de amețeli. Deshidratarea poate rezulta și din vărsături sau diaree care provoacă pierderi excesive de lichide.
- Când vă amețiți, încercați să beți un pahar cu apă. Pentru a menține deshidratarea și amețelile departe de dvs., beți multă apă pe tot parcursul zilei.
- Puteți încerca, de asemenea, să beți ceai de plante cu miere, supe și bulionuri sau sucuri de fructe.
Fructe sau cereale
Amețeala se poate datora nivelului scăzut de zahăr din sânge, în special pentru diabetici. În plus, foamea vă poate face mai predispus la amețeli. Deci, atunci când amețeala lovește încearcă să mănânci ceva.
- Consumați o gustare bogată în carbohidrați sau zahăr, cum ar fi un baton de ciocolată sau o banană.
- Orice fruct cu un conținut ridicat de apă o va face.
- Un bol cu iaurt cu fructe este o altă opțiune bună.
- O mână de nuci prăjite, cum ar fi caju, migdale sau nuci, pot funcționa, de asemenea.
Ghimbir
Ghimbirul este un remediu testat în timp pentru amețelile și greața care îl însoțesc adesea. Stimulează fluxul sanguin către creier și alte părți ale corpului, ceea ce ajută la reducerea intensității amețelilor.
- Mestecați o felie mică de rădăcină de ghimbir proaspătă sau sugeți bomboane de ghimbir pentru a depăși amețeala.
- Consumul de ghimbir sau ceai de ghimbir de mai multe ori pe zi va ajuta la prevenirea amețelilor.
- O altă opțiune este de a lua suplimente de ghimbir după ce ați consultat medicul pentru dozarea corectă.