Remediile minunate pentru a slăbi rapid Cum să slăbești Blogul de antrenor sportiv
Postat de Arnaud pe 17 aprilie 2019 .
Vot utilizator: 5/5
Stilul tău de viață nu ți se potrivește și sancțiunea cântarului este neobosită, tot ai câștigat câteva kilograme în urma câtorva abateri? Acest program de antrenament de 2 până la 4 săptămâni de înaltă intensitate vă va permite să vă optimizați metabolismul și să slăbiți rapid.
Ta stil de viata nu vi se potrivește și sancțiunea scalei este neobosită, ați câștigat încă câteva kilograme în urma unor abateri ?
Tentațiile au fost numeroase și de a folosi celebrul citat de la Oscar Wilde „Singura modalitate de a scăpa de o tentație este să cedați la ea”, pe care ați făcut-o cu prăjituri delicioase, chipsuri ca aperitiv, vin sau alte dulciuri !
Este posibil să fiți în această situație jenantă de câteva săptămâni, luni sau ani și acum situația devine urgentă pentru dvs. Vizualul returnat de dvs. aspectul fizic nu vi se potrivește și oglinda confirmă acest fapt.
Ca în orice creștere în greutate din cauza unui rău dietetic și o lipsă de activitate fizica, nu este vorba de a câștiga masa musculară slab, dar al naibii de mult gras .
Dacă vă aflați în această situație, nu vă panicați pentru că cu mari rele sunt remediile excelente și dacă urmați protocolul de antrenament Prevenirea performanței complete, în curând veți vedea rapid rezultatele.
Acest program de antrenament la intensitate mare de la 2 la 4 săptămâni (în funcție de timpul și disponibilitatea pe care le aveți), vă va permite să vă optimizați metabolism și de Pierzând greutate repede.
Metodologia programului
Acest protocol de instruire oferă 5 sesiuni pe săptămână și se bazează pe trei metodologii principale: antrenamentul cu greutatea corporală (EPC), stimularea hipertrofiei (SH) și formare funcțională (EF).
Fiecare sesiune va include două exerciții ale fiecărei metodologii.
Instruire în greutate corporala fără material permite întărirea musculatura profundă, de pierde grăsime, pentru a vă muscula într-un mod armonios și pentru a vă îmbunătăți sănătate . Nu trebuie adăugată nicio sarcină suplimentară în timpul exercițiilor la greutate corporala.