Renunța la fumat - Fumatul din nou Pierde în greutate Forum

Discutați despre fumat = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate ? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună tuturor. Din cauza pneumoniei, am reușit în cele din urmă să devin nefumător. Întregul lucru a fost fals în urmă cu 12 săptămâni. Plec de 4 săptămâni

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Pierde în greutate prin exerciții fizice
  • Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = slăbiți?

Bună tuturor. Din cauza pneumoniei, am reușit în cele din urmă să devin nefumător. Întregul lucru a fost fals în urmă cu 12 săptămâni.
De 4 săptămâni fac jogging în fiecare zi, alerg 30 de minute, puls la 120/130, adică aproximativ 3 km.
În timpul bolii am slăbit 3 kg, aveam 1,65 m înălțime și 61 kg. Mi-a plăcut foarte mult, pentru că nu mai aveam nevoie să le slăbesc pentru vară. Totuși, de la recuperare (acum 6 săptămâni) mă îngraș, cu 67,5 kg. Când metabolismul revine la normal, astfel încât să funcționeze ca înainte.
Locuiesc cu Weight Watchers de 2 ani pentru a-mi urmări greutatea și pentru a veni încet (înainte de boală) de 63/64 kg la 60/61 kg și pentru a mânca sănătos. Dar chiar și asta nu mă ajută să țin cel puțin greutatea, adică nu va mai obține.
****** e, peste 12 zile voi zbura la soare, lucrurile de vară se modifică și se ciupesc, bikini arată mult mai bine fără mine, iar rulourile de grăsime devin din ce în ce mai multe.
M-am gândit chiar să încep să fumez din nou, astfel încât kilogramele să dispară.
Și alergând, ei bine, așa cum am scris mai sus, devine din ce în ce mai mult în loc de mai puțin.

greutate

Deci cine mă va construi din nou acum. Cine îmi dă sfaturi pentru ca kilogramele (6-7) să facă în cele din urmă cotul.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Nu am mai fumat de aproape 2 ani acum, am pus 15 kilograme și metabolismul meu încă nu funcționează așa cum ar trebui.
Totuși, am fumat și 2-3 cutii pe zi și în total 25 de ani. Se spune că este consumată cu 200-300 de calorii mai puțin. Pentru distracție, am calculat-o și am ajuns la cele 15 kilograme.
Dar toată lumea reacționează diferit, sunt mulți care nu se îngrașă.
Dar nici aceste 15 kilograme nu sunt un motiv pentru mine să încep din nou fumatul sau cineva îți oferă garanția că vei pierde din nou în greutate din nou?

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

în primul rând, felicitări nefumătorului. (De asemenea, m-am oprit acum aproximativ 12 săptămâni)

Dacă nu fumezi, metabolismul tău se schimbă, este destul de normal, am luat aproximativ 6 kg când am renunțat (ciocolata a fost în principal de vină). acum corpul meu se nivelează încet din nou.

greutatea cade și cade - sfatul meu pentru tine este mult exercițiu, atunci poți compensa asta. gândirea ta de a începe din nou cu fumatul este o prostie și pierderea în greutate (din cauza fumatului) probabil că nu o vei face.

deci țineți-vă și continuați să luptați

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Cunosc prea bine problema ta. Am încetat să fumez pe 16 ianuarie 2006 și m-am îngrășat din acea zi. Am senzația că metabolismul meu s-a nivelat din nou de la începutul lunii mai. Din păcate, asta înseamnă încă vreo 8 kilograme pe cântar. Încerc în continuare o dietă sănătoasă și mult exercițiu. Dar pentru mine nu este o alternativă pentru a începe să fumez din nou. Deoarece suntem asemănători ca vârstă (am 31 de ani), am putea încerca împreună să scăpăm de kilogramele în exces.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Felicitări pentru decizia de a renunța la fumat.
Începând de la toate nu poate fi răspunsul. Și nici ceva nu îți rupe peste genunchi nici în 12 zile.
Bucură-te de vacanță cu silueta ta, nu poate fi atât de rău cu greutatea ta. Și după vacanță începi să slăbești din nou.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Nu, de fapt nu vreau să încep din nou, este atât de minunat să fii fără fum. Totul miroase diferit, are gust diferit (de aici vine).
Dar mă lupt cu kilogramele mele de atât de mulți ani, acum 10 ani am scăzut de la 82,5 la 57 kg, de atunci a crescut din ce în ce mai mult, adică 1 kg pe an și pur și simplu nu pot scăpa de aceste lucruri. Este atât de deprimant (pentru mine), renunț atât de mult și devine din ce în ce mai mult.
@ Yippee75, suntem bucuroși să o facem, împreună este mai bine și mai distractiv

Salutări tuturor și vă mulțumesc foarte mult

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

În primul rând, felicitări de la mine pentru fumat ! Ceea ce ți-ai făcut bine, compensează creșterea în greutate în orice caz, chiar dacă înțeleg că te frustrează!

Am renunțat să fumez eu la vârsta de 23 de ani după 6 ani. În 2 luni am câștigat 5 kg, dar apoi s-a oprit. Mi-a luat jumătate de an să scap de ele. Deci, încă în cadrul.

Din cauza siluetei nu aș mai începe niciodată să fumez. Nu se spune că acest lucru te va aduce înapoi la greutatea de pornire, dar dacă te oprești din nou, te vei îngrașa din nou, etc. a se astepta. Îmi mai pot imagina că, cu cât fumezi mai mult, cu atât te îngrași mai mult. H. dacă rămâi puternic acum, probabil că ai limitat daunele cât mai mult posibil din toate punctele de vedere.

Ați realizat ceva grozav, chiar dacă nu în întregime în mod voluntar, dar acum îl așteptați cu nerăbdare și nu-l rupeți!

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

în august sunt fără fum de 2 ani și am îngrășat aproximativ 10 kg în acest timp. De fapt, aș spune că nu mai mănânc, dar dacă mă observ foarte critic, trebuie să constat că în situațiile în care obișnuiam să ridic bățul, acum mi-e foame sau simt că „am nevoie” de ceva dulce. Deoarece am distrus cel puțin un pachet, există desigur multe (care nu mai pot fi trecute cu vederea).
ґ
În momentele deosebit de deprimante, m-am gândit, de asemenea, dacă ar trebui să încep să fumez din nou, dar din fericire, bunul simț a predominat. În primul rând, nu cred că pierderea în greutate este garantată și, chiar dacă o face, trebuie să fie diferită.

Oricum, îmi voi ține degetele încrucișate pentru ca tu să le întinzi.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

De ieri am început WW pe cont propriu, să vedem dacă pot să o fac. Greutatea mea inițială este de 70 kg cu o înălțime de 1,70 m. Ar trebui să spun cu aproximativ 10 kilograme în jos. Dacă nu mă simt bine înainte de asta. Dar 10 kilograme ar trebui să fie obiectivul.
Unde pleci în vacanță?

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

de asemenea, de la mine felicitări pentru că nu fumezi

Eu nu sunt fumător de doi ani. și foarte fericit cu asta.
deși metabolismul meu nu a fost niciodată cel mai bun, nu m-am îngrășat după ce am renunțat, ei bine, am fumat „doar” o jumătate de pachet pe zi, dar se pare că am avut noroc.

Aș spune că cu siguranță nu ar trebui să-ți ridici din nou țigara, chiar dacă ești puțin frustrat de creșterea în greutate.

încercați să vă bucurați de vacanța dvs. în felul acesta și arătați-vă bikini că este bun numai când vine vorba de conținut

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

bună
În primul rând, felicitări, bucurați-vă că ați reușit!

Acum sunt aproape 2 ani fără fum și sunt foarte mulțumit de asta. Câștigasem 5 kilograme pe care le-am pierdut din nou foarte repede.
În plus, aproape toți cei care încep să fumeze din nou din cauza greutății lor nu pierd niciun g!
Am citit suficient în forumul fumătorilor și mulți dintre ei s-au îngrășat și mai mult pentru că au mâncat apoi din frustrare. Așa că treceți de câteva kilograme.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

nu este cazul ca metabolismul tău să „înnebunească” brusc renunțând la fumat, ci dimpotrivă, metabolismul tău se normalizează, a fost accelerat doar prin fumat! Așa cum este acum, este probabil normal. Dar ar trebui să încercați să gestionați acest lucru fără a fuma. Studiez medicina și nu îți va veni să crezi câți suferinzi de cancer pulmonar întâlnesc, dintre care aproape toți au fumat sau încă mai fumează. Și apoi există nenumărate alte daune cauzate de fumat. Pentru mine nu ar merita cele câteva kilograme!

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

bună!

Deci, în primul rând un „SUPER” pentru toți cei care au reușit să renunțe la fumat!

Ei bine, pentru că nu este greu de văzut, sunt pe punctul de a slăbi câțiva kg!

și. Mi-ar plăcea să renunț și la fumat! dar mă tem că asta mă va face să mă îngraș!
și că nu va fi atât de ușor să renunți la țigări!

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

@Lucia, dacă vrei să te oprești singur, acesta este un început bun. Aruncă o privire la această pagină te poate ajuta.
http://www.rauchfrei-online.de/
Din păcate, l-am găsit doar când m-am oprit deja, aș fi economisit câteva kilograme. Totuși, eram conștient că voi câștiga câteva kilograme. Și nici cele 15 care sunt cu mine nu mă fac să mă gândesc la asta o dată acces din nou la haldă.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Mă gândesc să renunț de mult ! mulțumesc pentru link, voi examina toate cazurile!

mhh, în ciuda a tot ceea ce fac, pur și simplu intru în panică pentru a crește ! deși slăbesc chiar acum!

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Pentru mine vor fi 4 luni acum la mijlocul lunii mai, fără a mai fuma.
Slavă Domnului că nu m-am îngrășat, dar am făcut și exerciții intense și nu am mâncat în plus. Apoi am putut slăbi 2 kg, dar nimic nu a mai funcționat. Am rămas mereu la fel (acum mai mult din nou pentru că am mâncat corespunzător).
Pentru o perioadă scurtă de timp am avut și gândul că voi începe să fumez din nou pentru că era pur și simplu frustrant - dar acest lucru a fost imediat respins. De asemenea, este mai sănătos să nu fumezi - iar corpul tău se va adapta curând la el - apoi va coborî din nou la etaj.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Am încetat să fumez la 72 de ani și recordul meu era de 86. Nu voi mai găsi niciodată *******, chiar dacă rămân plin de viață pentru totdeauna. este o luptă pentru a scăpa de kilograme - dar funcționează.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Te cam invidiez!

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

pur și simplu nu pune presiune asupra ta.
Am fumat 3-4 pachete pe zi. Dar cu cât mai mult, cu atât mai mult m-a enervat dependența. Dar nu m-am decis niciodată serios să mă opresc. De ce fumează și soțul meu?.
Ei bine, într-o seară, am avut o singură țigară în pachet și i-am spus în glumă soțului meu: Mă opresc mâine. Am râs amândoi .

M-am ridicat dimineața și nu am mai fumat de atunci

Tot stresul pe care îl faci peste tot din cauza fumătorilor m-a împuțit atât de mult, încât aparent a fost suficient.
Deci, nu te face și mai stresant, la un moment dat se face clic ca dieta.

AW: Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Am renunțat acum 3 ani și m-am îngrășat mult, mult de atunci.
Uneori am fost și frustrat și chiar m-am întors în orele umede și fericite pentru 2 baghete strălucitoare.
Dar acest moment dificil s-a încheiat și sunt atât de multumit că nu mai am nevoie de funduri.
De asemenea, am mult mai mult aer când merg cu bicicleta.
Aici în Thailanda nu te oprești din cauza costurilor financiare, primești o cutie pentru aproximativ un euro.

Vă doresc multă perseverență.

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Pierde în greutate prin exerciții fizice
  • Nu fumați = creșteți în greutate - fumați din nou = pierdeți în greutate?

Nici eu nu vreau să încep din nou, mai ales că primul kilogram a dispărut, doar că uneori lipsește ceva.
@Yippee, zburăm spre Turcia, totul include toamna proastă, cred. Dar m-am hotărât să mănânc viiiiiiiiii multe fructe acolo la micul dejun, nu trebuie crescut cu forța

Deci, este pe cale să meargă la acupunctură, astfel încât limbajul să rămână departe.

LG Kerstin.

@ Kerstin: Nu ați citit o postare în care fiecare propoziție se termină cu trei semne de exclamare.

Fac mereu asta, cumva m-am obișnuit aici. Nici o idee de ce. Dar nu are nimic de spus.

LG Kerstin.