Renunțarea a ieșit! Cercetătorul anti-îmbătrânire susține că Bon Vivants trăiesc mai mult!
Cercetătorul anti-îmbătrânire recomandă: Nu te descurca! Sursă foto: Pixabay
O dietă sănătoasă, abținerea de la alcool, evitarea soarelui - aceste trei comportamente sunt, în general, considerate a fi o condiție prealabilă pentru o viață lungă și sănătoasă. Cu toate acestea, autorul și cercetătorul anti-îmbătrânire Bernd Kleine-Gunk nu pot fi de acord cu acest lucru. Dimpotriva.
Abstinența este un risc pentru sănătate, potrivit expertului, potrivit „Bild am Sonntag”. În ziar scrie:
Oricine este mereu afară și îmbrăcat în echipament ușor moare mai devreme.
Corpul are nevoie de „stimuli hormetici”
Corpul are nevoie de stimuli ușori de stres și de timp pentru a găsi răspunsuri sănătoase la aceste stresuri. Acești stimuli hormetici sunt importanți pentru armonia și echilibrul corpului.
Asta înseamnă într-un limbaj simplu: Ridicarea acestuia din când în când și trecerea deasupra sunt mai bune decât terenul de mijloc presupus sănătos. „BamS”:
Mult ceea ce este dăunător este, de asemenea, bun pentru noi - depinde întotdeauna de doză.
Ușor supraponderal este sănătos
Cei mai sănătoși oameni trăiesc în special în generația de peste 50 de ani, cu un IMC de 27, ceea ce este sinonim cu ușor supraponderal. În caz de boală, acești oameni ar putea beneficia apoi de rezerve.
Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați. Chiar și după spusele lui Kleine-Gunk, a fi foarte supraponderali și obezi rămân nesănătoși și scurtează viața. Fii regula de aur:
Post intermitent! Puteți mânca bine și mult, dar nu trebuie să mâncați nimic după ora 17:00 de două ori pe săptămână.