Reset pentru corp sănătos prin post terapeutic; Sfaturi pentru reviste de la
Când vine vorba de post, majoritatea oamenilor se gândesc la Postul Creștin dintre Miercurea Cenușii și Paște. O cura terapeutică de post este posibilă pe tot parcursul anului și s-a dovedit că are multe efecte pozitive asupra corpului și minții ...
Ce este de fapt postul terapeutic?
Postul terapeutic este o formă de terapie din natură, care era deja recomandat și folosit cu succes de către medicii din antichitate. Cu toate acestea, aveau să treacă mulți ani înainte ca o discuție științifică despre subiectul postului terapeutic să aibă loc: abia la începutul secolului al XX-lea oamenii de știință Franz Xaver Mayr și Otto Buchinger au efectuat cercetări intensive.
Cu rezultate uimitoare: Mayr și Buchinger au găsit din ce în ce mai multe dovezi că Postul terapeutic poate avea un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării. Între timp, efectul postului terapeutic a fost dovedit de multe studii clinice, astfel încât această formă de terapie câștigă tot mai mult în medicina convențională.
Pentru care boli și plângeri are sens o cura terapeutică de post?
Pe scurt: Nu trebuie să fii bolnav pentru a lua o dietă de post. Chiar dacă nu aveți simptome, un post de cinci sau șapte zile are sens pentru a scăpa organismul de produsele metabolice stocate („deșeuri”) și pentru a pune cu adevărat sistemul imunitar în funcțiune. În plus, este indicat un tratament terapeutic de post pentru diferite boli, de exemplu:
- boli de piele (neurodermatită, psoriazis)
- alergii
- astm
- boli reumatice
- Cefalee migrenă
- boli cardiovasculare
- Diabet
- Tulburari de somn
Deoarece un tratament terapeutic de post influențează procesele din întregul corp și întărește sistemul imunitar, puteți de asemenea să posti ca măsură preventivă pentru a vă menține sănătos. Pentru că: În viața de zi cu zi, sistemul imunitar este puternic implicat în procesul digestiv. Dacă stomacul și intestinele rămân în mare parte goale, corpul poate folosi surplusul de energie în alte scopuri. Nu degeaba ne lipsește pofta de mâncare în timpul bolii.
Acesta este mecanismul propriu de vindecare al organismului, care ar trebui să sprijine organismul în combaterea bolilor. O cură de post este, de asemenea, ideală, pentru a topi kilogramele în exces. Cu toate acestea, se aplică următoarele: O cura terapeutică de post nu vă va ajuta să atingeți greutatea dorită. Cu toate acestea, poate deschide calea și vă poate facilita trecerea la o dietă mai sănătoasă.
Post corect: sfaturi și trucuri de bază
Dacă ați decis un regim terapeutic de post, nu începe doar să postească. În schimb, este recomandabil să se trateze intens subiectul postului terapeutic și să se decidă asupra unei anumite variante de post terapeutic. Atunci este important să alegeți perioada perfectă pentru vindecare.
Practic, are sens, sa postesti in vacanta, pentru că atunci ești expus la mai puțin stres și ai mai multă libertate și oportunități de retragere. De asemenea, rețineți că exercițiul este esențial într-un regim terapeutic de post. Dacă slujba ta este atât de obositoare încât îți epuizează timpul pentru sport, ar trebui să-ți faci cură de post în timpul vacanței. De asemenea, un sejur într-o clinică de sănătate, cine este specializat în postul terapeutic este de conceput.
Sezonul nu joacă un rol major în post. Ține cont doar că circulația este deja foarte ocupată vara oricum. La temperaturi foarte ridicate, este mai bine să amânați regimul terapeutic de post cu câteva zile sau săptămâni. De asemenea, vara este deosebit de important să vă asigurați că beți suficiente lichide.
Cine nu are voie să postească?
Pe cât de sănătos este postul, anumite grupuri de oameni ar trebui să evite în întregime un regim terapeutic de post. Acest lucru se aplică, de exemplu, femeilor însărcinate și femeilor care alăptează, deoarece acestea au o nevoie crescută de nutrienți. O cura terapeutică de post este, de asemenea, nepotrivită pentru copii și adolescenți - cu excepția cazului în care sunt supraponderali masiv și cura are loc sub supraveghere medicală. Dacă sunteți dependent de comprimate cum ar fi analgezice sau medicamente pentru inimă, este recomandabil să solicitați sfatul medicului înainte de post.
Ce rol joacă evacuarea intestinului în timpul unei cure terapeutice de post?
Subiectul Golirea intestinelor este de o mare importanță într-un tratament terapeutic de post. Dacă aportul alimentar este foarte limitat, intestinele devin de obicei lente, astfel încât trebuie să ajutați digestia. În plus, organismul este curățat de toxine și produse metabolice numai dacă aveți mișcări intestinale regulate.
Cu toate acestea, utilizați laxative puternice, cum ar fi uleiul de ricin sau sarea Glauber, în caz de urgență, astfel încât să nu existe un efect de obișnuință. În schimb, este recomandabil să beți cel puțin doi până la trei litri pe zi și, dacă este necesar, să folosiți oțet de mere, suc de varză sau lapte de unt, deoarece aceste alimente au un ușor efect laxativ.
Dacă doriți să vă ușurați suplimentar intestinele, vine o irigație intestinală - numită și clismă - pentru tine în cauză. O formă modernă de irigare a colonului este Hidroterapia colonului. Aproximativ zece litri de apă sunt alimentați în intestin, în timp ce capacul Bauck este masat ușor în același timp. Temperatura apei fluctuează între 21 și 41 de grade Celsius. Scopul hidroterapiei colonului este de a spăla bacteriile și drojdiile dăunătoare din intestine și în acest fel de a detoxifica organismul.
O prezentare generală a diferitelor cure de post
Fiecare post constă din zilele introductive de relief, postul propriu-zis, ruperea postului și așa-numitele zile de acumulare. Cu toate acestea, există diferențe mari atunci când vine vorba de proiectarea zilelor de post. În cele ce urmează vă vom oferi, așadar, o scurtă privire de ansamblu asupra celor mai faimoase cure terapeutice de post.
1. Post conform lui Buchinger/Lützner
În timpul unei cure terapeutice de post după Buchinger și Lützner lua aproape exclusiv apă, ceai, bulion de legume, miere și sucuri. Fiecare porție conține maximum 200 până la 300 de calorii. Cura începe cu două-trei zile de ușurare, pe care le puteți proiecta în funcție de preferințele dvs. individuale. De exemplu, este posibilă o zi cu legume, o zi cu mere sau o zi cu orezul.
Aceasta este urmată de cinci până la șapte zile de post - cu o constituție bună, cu toate acestea, este posibilă o perioadă de post de până la 14 zile. Bei ceai de post doar la micul dejun, în timp ce un mic stoc de legume este permis la prânz. Seara, sucul de fructe sau legume, un bulion de legume și o ceașcă de ceai de post sunt în meniu. În plus, este extrem de important să beți doi până la trei litri de apă uniform pe tot parcursul zilei.
Cura de post este urmată de cel puțin două zile de acumulare, în care puteți mânca mere, sos de mere, supă de legume, pâine crocantă, iaurt sau cartofi și legume de morcov. Meniul este acum extins pas cu pas pentru a include alimente suplimentare, de exemplu quark pe bază de plante, roșii și salate ușoare.
2. cura F.-X.-Mayr
Cura F. X. Mayr este o concept nutrițional extins, care are ca scop regenerarea intestinului. Meniul include o mulțime de lapte proaspăt și chifle. Această cură de post începe, de asemenea, cu câteva zile de ușurare, pe care nu aveți voie să mâncați nimic prăjit sau prăjit, alimente dificil de digerat sau ceva gras.
Dulciurile, alcoolul și cafeaua tare sunt, de asemenea, tabu în zilele de ușurare. Acesta este urmat de un post de trei săptămâni, în care puteți mânca aproape exclusiv ceai, lapte și chifle de post. Luați și așa-numiții înlocuitori în F.-X.-Mayr.-Kur. Acestea sunt substanțe vitale special concepute pentru a satisface nevoile organismului în perioada de post.
3. Postul din zer
Postul de zer diferă de alte cure terapeutice de post într-un punct esențial: Pe lângă ceaiul de post și bulionul de legume, consumați în jur de un litru de zer pe zi. Zerul nu conține aproape deloc calorii, dar este bogat în vitamine, minerale și proteine de înaltă calitate. Zerul are, de asemenea, un efect secundar pozitiv: stimulează mișcarea intestinului, astfel încât să puteți face fără alte laxative în timp ce postiți cu zer.
Concluzie: un tratament pentru corp și minte
Dacă doriți să scăpați corpul de toxine și produse metabolice și să vă simțiți bine în jur, face alegerea corectă cu un tratament terapeutic de post. Metoda naturală de vindecare poate avea un efect calmant asupra multor afecțiuni și este, de asemenea, extrem de benefică pentru sănătatea mintală.
Legați sfaturi despre subiect:
Faceți clic aici și găsiți furnizori de servicii potriviți în zona dvs.!
KennstDuEinen.de este un portal de evaluare pentru furnizorii de servicii din toate industriile. Căutați și găsiți cei mai buni furnizori de servicii din zona dvs.!
Ultimele recenzii pentru Hidroterapia colonului
Practician alternativ sensibil și competent
Dna Remmertz efectuează hidroterapia colonului foarte sensibil și conform standardelor absolute de igienă. _Mi-a dat, de asemenea, sfaturi nutriționale minunate și, datorită multor ani de muncă ca asistentă medicală de terapie intensivă, are o experiență medicală foarte solidă. Ea mi-a dat sfaturi excelente cu privire la viitoarea mea operație de podea pelviană, pentru care îi sunt foarte recunoscătoare doamnei Remmertz! Un practicant alternativ excelent pe care îl pot recomanda absolut!