Resurse de înot - GPSZapp
Înotul este un sport complet care se practică în piscine, în apă deschisă sau în apă albă. Este o activitate fizică care arde multe calorii, este delicat cu articulațiile și este benefică pentru forța și rezistența musculară. De asemenea, are beneficii cardiovasculare și poate fi practicat în siguranță la orice vârstă. Pe această pagină veți găsi resurse esențiale pentru înot.
Înotul este practicat în mod regulat de aproape două milioane de francezi. Potrivit unui sondaj publicat de ministerul sporturilor, acesta este unul dintre cele mai populare sporturi din Franța.
Paritatea este respectată în acest sport, deoarece există la fel de multe femei ca bărbați care înoată. Populația care spune că participă la o activitate fizică legată de mediul acvatic se angajează în principal în înot sau înot recreativ. O proporție mai mică participă la înot competitiv, triatlon sau scufundări.
Ce echipament este necesar pentru înot ?
În această secțiune, iată o descriere a diferitelor accesorii pe care le puteți folosi pentru înot.
Costum de baie
Costumul de baie este accesoriul de bază. Acesta este un articol tehnic special conceput pentru rezistența minimă la apă și pentru a rezista la decolorare chiar și atunci când este utilizat în mod repetat în piscine cu clor.
De exemplu, jacheta pentru femei, rezistentă la medalie, care este una dintre cele mai vândute tricouri Speedo, este 100% rezistentă la clor. Oferă flexibilitate ideală pentru antrenamente.
Confortul și calitatea sunt cele mai importante două criterii în alegerea unui costum de baie. Pentru a înota, este mai bine să aveți un costum de baie care să ofere o potrivire confortabilă și o libertate deplină de mișcare.
Ochelari de înot
Șepci de înot
Contrar credinței populare, capacul de înot nu îmbunătățește performanța și niciun studiu nu și-a dovedit capacitatea de a promova hidrodinamica.
Capacul de baie din latex este potrivit pentru utilizarea regulată, dar are multe dezavantaje, inclusiv cel al agățării pe păr. În caz contrar, există și capace de înot din silicon, țesătură sau plasă.
Trombocite
Plăcuțele de înot sunt adesea folosite pentru antrenament, deoarece vă permit să aveți un sentiment mai mare de susținere în diferitele curse. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea aderenței și a plasării mâinii și a antebrațului.