Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pâine cu conținut scăzut de carbohidrați cu cârnați slabi
Un clasic în timpul dietei mele cu conținut scăzut de carbohidrați a fost pâinea cu proteine sau pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un cârnat slab. Deoarece pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați are un conținut foarte ridicat de proteine, iar conținutul de carbohidrați este - așa cum sugerează și numele - desigur, foarte scăzut.
Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați cu piept de curcan
Din păcate, conținutul de grăsime nu este tocmai rău, dar trebuie să mori cumva. Diferitele pâini cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le-am cumpărat aveau de obicei aproximativ 13 g de grăsime la 100 g.
Pentru majoritatea produselor, acest lucru a echivalat cu două felii de pâine. Din moment ce eram complet plin după două felii de pâine cu cârnați, mulțimea a făcut-o și ea. Dacă vă gândiți la Procent de grăsimi în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu vă faceți griji, oricum este minunat, deoarece conținutul de carbohidrați al acestei pâini speciale este cu siguranță foarte scăzut.
ingrediente
- A Felie de pâine proteică sau pâine cu conținut scăzut de carbohidrați (este acum disponibilă în aproape toate supermarketurile)
- A cârnați slabi (Am folosit mai ales piept de curcan sau piept de pui)
Ce altceva pot folosi:
- Unele hrean
- Alternativ, niște muștar Dijon
- Câteva murături feliate
În ceea ce privește pâinea cu conținut scăzut de carbohidrați/pâinea proteică
Chiar dacă am mâncat asta destul de mult, îmi place încă destul de bine. Pentru că mai ales ziua, când nu duceam nimic cu mine sau pur și simplu nu aveam timp, de obicei desfăceam două felii de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați și mâncam cu un cârnat slab.
Pâine cu un conținut scăzut de carbohidrați
Pentru că așa cum am spus: Puteți obține aceste pâini proteice în aproape fiecare supermarket bine aprovizionat și oricum un cârnați slabi. De obicei o am cumpărat de la Penny sau Rewe, pentru că merg deseori la cumpărături acolo.
Pâinea Penny este mult mai ieftină, deoarece cantitatea este pur și simplu mai mare. Dar, din cauza prețului scăzut, oricum nu l-am acordat întotdeauna atenție, deoarece primiți 250 g din aceste pâini cu conținut scăzut de carbohidrați deja pentru 1,50 €.
500 g la Penny costă 1,99 €! Deci, într-adevăr, nu există motive să mă plâng și la începutul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați am întrebat încă brutăriile, dar de fapt nu aveam un brutar care să ofere pâine cu conținut scăzut de carbohidrați.
De asemenea, am fost surprins și mi-am arătat din nou de ce acești mici dealeri falimentează cu toții. Pur și simplu nu sunt suficient de flexibili și nu se adaptează vremurilor. Acum fiecare a doua persoană mănâncă niște alimente speciale, cum ar fi Pâine cu proteine și produse fără gluten, și dacă nu aveți asta, atunci cu siguranță vă puteți face afacerea în câțiva ani.
Deci, dacă sunteți brutar, adăugați o pâine cu conținut scăzut de carbohidrați în gama dvs. Pentru că personal mi-aș fi dorit să cumpăr aceste pâini proteice de la un brutar adevărat - chiar și pentru mai mulți bani - dar dacă nu există una, ce ar trebui să fac.
pregătire
- Completați fiecare felie de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați cu aproximativ 50 g de cârnați slabi
- uneori am niște hrean pictat pe el sau alternativ ceva mustar Dijon
- Opțional, este, de asemenea, foarte gustos dacă puneți deasupra castraveți murați felii
Note despre rețetă
Paine proteica cu sunca si hrean
Cred că propria mea creație de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați este foarte gustoasă și de fapt o puteți varia puțin. Pentru că dacă te uiți la diferitele tipuri de cârnați din supermarket, vei afla rapid o mulțime de cârnați slabi acolo și aș putea numi imediat patru capete din capul meu.
Aveam în principal piept de curcan, piept de pui, șuncă de fermier (vezi foto) sau un cârnat Kassler.
Am tot la 100 g aproximativ 100-120 g calorii și constau aproape în întregime din proteine pure!
Deci, perfect pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și, de asemenea, foarte gustos cu pâine cu proteine. De multe ori l-am mâncat doar cu cârnații de pe pâine, dar uneori îl am întreg, de exemplu hrean mic din tub dat pe ea.
Dacă îl freci subțire cu cuțitul, caloriile și conținutul de carbohidrați contează cu greu și totuși au un gust puțin diferit. Uneori și eu am niște muștar Dijon deasupra făcut, care este foarte ascuțit și, prin urmare, cu greu aveți nevoie de el.
Schimbă din nou gustul complet și este o schimbare drăguță. Și apoi tăiam ocazional murături în felii și le pun deasupra cârnaților. Uneori împreună cu hreanul.
Întregul este unul masa destul de gustoasa, potrivit pentru cină și prânz și chiar pentru micul dejun. Deci, o masă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru orice moment al zilei