Rețetă de împachetare California EAT SMARTER

California Wrap - Crocant, proaspăt și atât de rapid de pregătit. Foto: Maren Baumgarten

împachetare

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Avocado conține mulți acizi grași nesaturați, cum ar fi acidul oleic, care luptă împotriva inflamațiilor din organism și au astfel un efect pozitiv asupra sănătății inimii noastre. Ardeiul gras aduce în joc vitamina C, de care avem nevoie pentru un sistem imunitar puternic. Morcovii ne oferă beta-caroten, un precursor al vitaminei A. Acesta este responsabil pentru o bună viziune în amurg și creează, de asemenea, o piele frumoasă. Nu în ultimul rând, tortilele cu cereale integrale ne umplu cu conținutul lor de fibre și aduc câteva minerale cu ele.

Împachetările au un gust și mai bun atunci când îți faci propriul hummus. O rețetă pentru humusul nostru cremos o puteți găsi aici. Dacă un hummus clasic este prea plictisitor pentru dvs., puteți încerca popularul nostru hummus de roșii și busuioc. Cu rețeta de împachetare vegetariană, vă puteți lăsa creativitatea liberă, puteți varia umplutura de legume în funcție de propriile preferințe. Castravetele, cressul și mugurii, de exemplu, merg la fel de bine cu California Wrap. Fâșiile de somon merg, de asemenea, bine cu el și aduc nu numai o aromă picantă, ci și acizi grași omega-3 suplimentari.