Rețetă de picnic ușoară, șic și echilibrată în 25 de idei
Primăvara a sosit deja, soarele strălucește, păsările cântă ... Când vremea este frumoasă, toți vrem să ne întindem în iarbă și să ne absorbim soarele fierbinte lângă un șuvoi de apă rece. Este și perioada anului pentru a face un picnic! Acest articol este dedicat în întregime ideilor de rețete de picnic ușor, șic și vegetarian. Organizați un picnic vegetarian de la A la Z !
Primăvara este anotimpul legumelor și fructelor proaspete. Sărbătorim natura și dezvoltarea ei. Acesta este și momentul ideal pentru a vă adapta la o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu este nevoie de o dietă foarte strictă, trebuie doar să vă modificați meniul și să mâncați mai multe legume și fructe. Toate rețetele prezentate aici sunt vegetariene, unele chiar vegane. Mănâncă proaspăt și rămâi sănătos: aceasta este cheia !
Auzim adesea „să fii vegetarian sau vegan, trebuie să ai timp să gătești”. Pregătirea mesei este îngrijirea sănătății. Indiferent dacă meniul dvs. include lactate, pește sau carne, este întotdeauna foarte important să vă interesați de originile a ceea ce mâncați. Cheia pentru a avea păr excelent, o piele frumoasă și a vă simți fericiți este să acordați atenție dietei. A fi vegetarian este mai ușor decât crezi. A face o salată, o pizza, o plăcintă sau o supă, este rapid și ușor.
O rețetă ușoară de picnic? Acest tort sărat este delicios! O facem fără sau cu ouă, adăugăm măsline, brânză sau tofu, puține semințe. Amestecă totul până obții o pastă fluidă. Apoi se toarnă într-o matriță și se coace timp de 30-40 de minute. Rețetă ideală pentru orice picnic !
Biscuiti vegani cu sos de rosii? Sunt perfecte pentru un picnic elegant și echilibrat. Pentru a le face, veți avea nevoie de o ceașcă și jumătate de făină, o jumătate de lingură de praf de copt, sare, piper, oregano, puțin ulei de măsline și puțin sos de roșii. Pentru a cunoaște toate etapele realizării acestei delicioase rețete, vă invităm să consultați site-ul web Elephantastic Vegan.
Biscuiti vegani cu roșii și oregano: super mișto! Sursa: Elephantastic Vegan
Cu toții cunoaștem faimoasa formulă baghetă-șuncă sau baghetă-brânză pentru vegetarieni. Ne place, dar de multe ori vrem să ne schimbăm și să ne surprindem prietenii cu ceva diferit. Faceți un tort sărat! Este foarte simplu, ușor de transportat și iubit de aproape toată lumea! În loc să puneți șuncă, vă sfătuim să vă schimbați cu roșii uscate: vegetarienii vor fi foarte fericiți, veți vedea.
Mini prăjituri sărate personalizate cu măsline, îți plac? Prăjituri mici personalizate sau o prăjitură mare sărată de împărțit - depinde de tine !
Salate - ușor de făcut și foarte bune pentru tine! Primăvara și vara mâncăm proaspete. Depinde de dvs. să decideți ce ingrediente să introduceți: salată verde, castravete, linte, măsline ... Ne place această rețetă pentru o salată de linte cu porumb la grătar, măsline negre, niște fructe și arpagic, în imaginea de mai jos. Știați că linte și fasole sunt unul dintre alimentele pline de proteine și ideale pentru persoanele care urmează o dietă vegană sau vegetariană? ?
Primăvara, totul este verde și mâncăm verde! Faceți o salată mare, puneți verdele preferat, puțin piper, avocado (pentru o piele hidratată drăguță), ulei și împărțiți. Presară cu puțină semințe de susan ...
O salată de paste? Se umple și atunci nu cunoaștem oameni cărora nu le plac pastele! Adăugăm roșii cherry, spanac proaspăt, măsline, brânză pentru vegetarieni sau tofu pentru vegani. Nucile de pin adaugă un gust foarte special oricărei salate, pizza sau sandwich. De asemenea, sunt foarte hrănitoare.
Salată de paste - hrănitoare, delicioasă și foarte ușor de făcut! Dacă sunteți în căutarea unei idei de rețetă de picnic de ultim moment, salata de paste este ideală! Cu toții avem un pachet de paste în bucătăria noastră ... Salata de paste, precum și pizza, are mai multe variante. Realizăm rețeta clasică cu roșii proaspete, măsline, busuioc proaspăt, brânză rasă sau variază ... Odată ce salata dvs. este gata, este foarte ușor să o transportați. Doar puneți-l într-un recipient care se închide.
Dovleacul și sfecla merg întotdeauna bine cu toamna. Această salată de dovleac, sfeclă, măsline, brânză, busuioc proaspăt și decorată cu nuci de pin este ideală pentru un picnic de toamnă și pentru a trimite înapoi ultimele zile reci de iarnă.
O salată de morcovi la grătar, ce crezi? Pentru a accentua gustul prăjit, adăugăm semințe de susan și floarea soarelui. Este adevărat că primăvara nu este sezonul ideal pentru a mânca dovleci, dovleci și sfeclă, deoarece aceste legume sunt mai iernate. Cu toate acestea, este posibil să faceți rețeta de dovleac într-o versiune de primăvară - înlocuiți dovleacul cu morcovi la grătar. Un mic sfat pentru vegani și vegetarieni - adăugați și consumați în mod regulat semințe de dovleac - conțin o mulțime de proteine.