Reteta de terci proteic; Rocka Nutrition

Ingrediente terci proteic:

Încălziți boabele congelate într-o cratiță
Se fierbe fulgii de ovăz într-o oală separată cu orice cantitate de apă
Reduceți căldura și lăsați fulgii de ovăz să se umfle până când are consistența dorită
Nu uitați să amestecați
Condimentați terciul cu SMACKTASTIC la alegere și puțină scorțișoară
Scoateți oala de pe aragaz și lăsați-o să se răcească puțin
Se amestecă în ciocolata albă YUM YUM WHEY
Așezați boabele fierbinți și terciul într-o farfurie adâncă și garnisiți cu fructe de padure congelate, dacă este necesar

Calorii: 415 kcal Proteină: 33 g Gras: 7 g Carbohidrați: 53 g

Rețetă foarte ingenioasă și delicioasă, potrivită în special pentru micul dejun. Mă bucur să vă recomand