Reteta de tocanita de dovleac cu naut Elle Republic
Această rețetă pentru una Tocană de dovleac cu naut este o rețetă simplă plină de arome calde și afumate. Aceasta provine din boia afumată, care are o ușoară influență Tex-Mex. Există, de asemenea, ghimbir proaspăt și ardei iute roșu. Sucul de lămâie, care conferă, de asemenea, prospețimea tocăniței, este responsabil pentru echilibrul gustului. Recomand un orez natural cu cereale scurte. Tocanita vegetariană este, de asemenea, un preparat delicios de toamnă vegan.
--> Care garnitură se potrivește cu tocană de dovleac cu naut?
--> Îmi place un orez natural cu cereale scurte. Dar vă puteți bucura și de tocană delicioasă așa. Și dacă aveți o preferință pentru un bob diferit, atunci nu vreau să vă opresc. Sau puteți adăuga o salată simplă și puteți servi o pâine plată sau o altă pâine crocantă la alegere. Fanii adevărați ai dovleacului vor servi probabil tocană consistentă.
Această tocană este un aliment sănătos de confort
Pot recomanda această tocană sănătoasă și consistentă de dovleac pentru toamnă. Pentru că organismul nostru are nevoie de mulți nutrienți pentru a se pregăti pentru iarnă. Ce ar putea fi mai frumos decât o tocană cu ingrediente sănătoase care te încălzește cu arome consistente. Mâncarea nu este foarte laborioasă de preparat, așa că există mai mult timp să vă alințați și să vă relaxați pe canapea. Deci, dacă simțiți nevoia de confort, atunci aceasta este rețeta potrivită pentru dvs.
--> Cum se gătește tocană de dovlecei cu nucă?
- --> Cel mai bine este să folosiți un prăjitor sau o cratiță mare. În el, călești încet ceapa până când sunt moi. Apoi adăugați usturoiul, ghimbirul și păstăile de ardei iute. Și numai atunci adăugați dovleacul și condimentele rămase.
- Apoi adăugați roșii și apă și aduceți totul la fierbere. Acoperiți și lăsați totul să se gătească timp de 10 minute înainte de a amesteca nautul. Apoi fierbeți încă 5-10 minute. De fapt, este destul de simplu!
- --> Și, în cele din urmă, scoateți oala de pe sobă și stoarceți 1/2 lime peste ea. Acum câteva ierburi proaspete și totul este gata.
--> Poți mânca coaja de dovleac și alte sfaturi importante de dovleac
--> Când cumpărați, trebuie să vă asigurați că pielea dovleacului nu este deteriorată și nu prezintă fisuri. Dovleacul arborelui ar trebui să aibă o lungime de aproximativ 15 cm (deoarece avem nevoie doar de o dovleac mică). Sau puteți lua jumătate dintr-un dovleac mai mare, care are 20-30 cm lungime. Apoi, veți obține aroma completă.
--> Lucrul bun despre dovleac este durata de valabilitate lungă. Dacă îl păstrați rece și uscat, poate fi păstrat cu ușurință timp de 2-3 săptămâni și chiar 2-3 luni. Dacă ați tăiat deja dovlecei, acest timp va fi redus la o săptămână. Dar puteți congela și fructele. Pentru a face acest lucru, ar trebui să puneți bucățile în congelator în porții.
Și acum la întrebarea de sus: nu, coaja nu este comestibilă, deoarece nu se înmoaie când este gătit. Pentru a curăța dovleacul, tăiați-l în jumătate și îndepărtați mai întâi capetele. Acum scoateți semințele cu o lingură și tăiați coaja de sus în jos. Carnea chiar sub coajă este cam fibroasă. Prin urmare, puteți fi generos atunci când tăiați.
Sunteți în starea de spirit pentru mai multe rețete de squash de nucă?
--> Apoi, încercați aceste rețete delicioase de dovleac: