Rețetă dietetică de smoothie cu castraveți - blogul

Cum să arzi grăsimile rapid ? Aceasta este o întrebare pe care ți-o pui de multe ori.

Pentru slabeste rapid, avem răspunsul: un smoothie care are pep, plin de gust și lucruri bune, pentru a vă însoți pe tot parcursul dietă.

Rețetă: piureul de castravete, măr și mentă

Ingrediente (pentru aproximativ 4 pahare înalte)

• 4 mere nu prea tari (granny smith, de exemplu)
• 1 castravete de marime medie
• sucul a 2 lămâi (pentru mai multă aromă, lămâile sunt perfecte)
• o mână de frunze de mentă
• 1 lingura de ulei de masline
• sare si piper

Preparare (maxim 10 minute)

1. Spălați și tăiați merele în cuburi mici. Puteți lăsa pielea dacă sunt organice.
2. Curățați apoi tăiați castraveții în bucăți.
3. Spălați menta și uscați ușor frunzele cu un prosop de hârtie.
4. Într-un blender, amestecați cele trei ingrediente de mai sus, apoi adăugați încet lămâia. În cele din urmă, continuând să amestecați, adăugați uleiul de măsline.
5. Sare și piper, apoi se amestecă.
6. Lăsați să se odihnească la frigider cel puțin 30 de minute, pentru mai multă prospețime.

De ce această băutură este indicată pentru o dietă ?

În primul rând, merele sunt un aliat valoros pentru slăbi. Într-adevăr, indiferent de culoarea lor, au o acțiune de suprimare a poftei de mâncare care este acum recunoscută. Datorită pectinei pe care o produc, o fibră bogat în minerale, care aduce rapid un sentiment de sațietate.

---