Rețetă fitness clătite de morcov fără făină - blogul GymBeam
Ti-ar place rețete netradiționale și noi combinații de arome? Astăzi vă aducem o astfel de rețetă sub formă de Clătite Chia fără morcov, la care ne plac alte ingrediente sănătoase Semințe de chia, hrișcă și scorțișoară adăugat. Bucurați-vă de un mic dejun consistent!
Ingrediente pentru aluat:
- 120 ml lapte de migdale fără aromă
- 100 g morcovi fierți
- 70 g hrișcă
- 50 g banana (aproximativ ½)
- 10 g semințe de chia (1 lingură)
- 1 linguriță bicarbonat de sodă
- 1 linguriță oțet de mere
- ½ linguriță scorțișoară
- Ulei de cocos spray
ingrediente pentru topping:
- 50 g banana
- 50 g morcovi fierți
- 50 de grame de struguri
- sirop de clătite fără calorii
Pregătire:
Mai întâi, fierbeți ușor morcovul și amestecați împreună cu banana în jurul. Se amestecă într-un castron Lapte, nuci, chia, praf de copt, oțet de mere, scorțișoară și adăugați un amestec afumat de banane și morcov. Se amestecă totul împreună până când avem un amestec uniform și neted.
Pregătește unul Tigaie pentru clatite și pulverizați-le cu spray de ulei de cocos. Coaceți clătitele pe ambele părți într-o tigaie fierbinte, până se rumenesc. In cele din urma cu fructe, morcovi șiSirop de clătitesau ornează cu untul tău preferat de nuci. Poftă bună!