Rețetă macrou cu legume pentru slăbit

Rețetă macrou cu legume pentru slăbit, salut ! iată o idee simplă și ușoară pentru o masă sănătoasă și perfect echilibrată o rețetă de macrou cu legume coapte la cuptor însoțite de cartofi, dovlecei și ciuperci. De astăzi, înființez o nouă categorie pe blog, „Bucătăria pentru slăbire” și voi posta din când în când rețete ușor de făcut pentru toți cei care vor să slăbească câteva kilograme sau pur și simplu să rămână în formă! Nimic extraordinar prietenii mei, dar atunci când ai kilograme în plus, succesul unei diete constă în modul de viață, de a mânca corect prin eliminarea băuturilor cu zahăr, a produselor industriale, a alimentelor prea grase și prea dulci și a activității fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos zilnic și practicând sport cel puțin de două ori pe săptămână !

Acum câteva luni am luat o dietă și am slăbit 7 kg în două luni și jumătate! Am crezut că este o misiune imposibilă, dar departe de ea, pentru că mai presus de toate aveți nevoie de voință și mâncați multe fructe și legume, favorizând legumele verzi, pești ca această rețetă de macrou cu legume și păsări de curte. Mi-am permis și eu un mic exces în weekend ca un sandviș sau un burger de casă! Am adăugat și sucurile de vitamine de casă făcute cu un extractor de fructe și legume, vă voi explica toate acestea într-un viitor articol inshaallah.

sfaturi pentru o dietă de succes:

Câteva sfaturi de urmat, nu luați gustări între mese și, dacă vă simțiți puțin înfometați, luați o bucată de fructe, personal aș mușca un măr sau aș mânca o portocală la gustare. Nu ezitați să adăugați condimente și ierburi la felurile dvs. de mâncare, proaspete sau uscate, acest lucru vă oferă gust și vă oferă, de asemenea, vitamine (cum ar fi pătrunjelul și coriandrul, care sunt bogate în vitamina C). Preferați aburirea, în folie, păsările la grătar pe o tigaie antiaderentă fără grăsime, iar seara, optați pentru o supă de legume și un aperitiv, de asemenea, evitați cina prea târziu, ora 20 fiind maxim. Sper că acest mic articol te va motiva și te va ajuta, nu sunt expert în materie, dar nu ezita să-mi pui întrebări, voi fi bucuros să-ți răspund !