Rețeta mea pentru succes Forumul pentru slăbirea dietei Shangri-La
Lollita
Aș dori să introduc Dieta Shangri-La aici, deoarece această dietă m-a ajutat foarte mult. Poate că și ea îi ajută pe ceilalți.
Odată am cântărit 93 de kilograme și cumva ajunsesem la limită pentru că nu puteam să cântăresc peste 100 de kilograme. Am încercat apoi diferite diete (WW, Lowfat30, numărarea caloriilor cu 1800 calorii etc.). Și nu am suportat nimic pentru că nu m-am simțit niciodată plin.
La un moment dat am dat peste respectiva dietă pe Internet și am încercat-o (fără să cumpăr cartea; nu am avut asta până astăzi). Și am slăbit 20 de kilograme în aproximativ jumătate de an (pierdusem 3 kilograme în încercările mele anterioare). Și cel mai bun lucru este că am făcut-o fără foame sau frustrare.
Această dietă funcționează consumând fie apă cu zahăr, fie ulei cu o oră înainte de fiecare masă. Cu cât vrei să slăbești mai mult, cu atât trebuie să bei mai mult. Funcționează bine pentru mine cu 3 pahare de apă cu 10 grame de zahăr fiecare sau 3-4 linguri de ulei de măsline sau de in (uleiul poate avea un efect laxativ la început, dar corpul se obișnuiește destul de repede).
Acest lucru are ca efect că, atunci când trebuie să mănânci după o oră, îți este mult mai puțin înfometată fizic și mental. Și apoi mănânci automat mult mai puțin fără să numeri nimic. Și pentru că pur și simplu nu mai ești flămând, nu există frustrare.
Deci, încercați dacă vă blocați cu pierderea în greutate. M-a ajutat foarte mult!
Anatefka
Felicitări pentru succesul dvs.
Lollita
poți mânca orice. Dar ar trebui să fim atenți să nu fie bombele cu ultracalorii. Dar nu mai aveți o astfel de nevoie de ea.
Anatefka
Lollita
MoSoLe
bună,
a vrut să se implice și el.
Am început să o fac și azi. După sarcini, au rămas din ce în ce mai multe kilograme și acum o să încerc!
Uleiul se obișnuiește!
Așa că ține-ți degetele încrucișate, încât să obțin și succes cu el!
Blonda căpșuni
Concluzia acestei forme de dietă este deosebit de remarcabilă .
MoSoLe
Un om
Presupunerea că dieta Shangri-La se bazează pe cunoștințe fundamentate științific este greșită. Puteți pierde în greutate alimentând corpul cu mai puține calorii prin alimente decât are nevoie pentru a face muncă fizică și mentală, precum și pentru a susține viața (respirație, menținerea temperaturii corpului, digestie, circulația sângelui etc.). Pierderea în greutate este posibilă cu o dietă cu calorii reduse și/sau exerciții suplimentare, de exemplu prin exerciții fizice. "> http://www.abhaben.net/glossary/11#term120 cu dieta Shangri-La se datorează unei reduceri a aportului zilnic de calorii la maximum 1.200 kcal. În plus, teoria„ punctului de referință ”și a Comportamentul alimentar recomandat în acest context nu este compatibil cu comportamentul alimentar normal și, mai ales, sănătos.
O contradicție este că alimentele Roberts cu un nivel scăzut Index glicemic recomandă ca băutura zilnică cu soluție de zahăr din dieta sa să fie formată din zahăr pur (un aliment cu un indice glicemic foarte ridicat). Majoritatea oamenilor vor putea în continuare să bea apă cu zahăr, dar consumul zilnic de 1-4 linguri de ulei de măsline pur va avea probleme și pentru persoanele care au încercat dietele.
Nu este Plan de dietă, Nu există cerințe pentru alimente sănătoase și nici rețete Rețete sau rețete sunt, pe de o parte, rețete de gătit și, pe de altă parte, rețete pentru medicamente eliberate de medic. Rețetele de gătit constau, în general, dintr-o listă de ingrediente și instrucțiuni pentru prepararea unui fel de mâncare. Puțin sau aproape nimic de mâncat. Cantitatea zilnică scăzută de calorii duce la deficiențe de nutrienți și vitamine. Ca urmare, aportul scăzut de calorii poate fi asociat cu oboseală, oboseală, lipsă de concentrare și foamete. Anorexia este o tulburare de alimentație, numele latin este anorexia nervoasă. Persoanele anorexice au o percepție de sine tulburată, simt că sunt prea grase, în ciuda faptului că sunt subponderale. Anorexia este o boală periculoasă, acolo Subponderalitatea extremă poate duce la boli, insuficiență de organ și chiar moarte. Anorexia este deosebit de răspândită printre modele. Ajutor f La bolnavi cu centre speciale de consiliere pentru tulburările de alimentație. "> Http://www.abhaben.net/magersucht und bulimie.
Mi se pare mai mult decât discutabil ceea ce scrie acolo!